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Olá amigos. Bom eu meço 1,92 peso uns 108kg e da última vez que medi (a pouco tempo) estava com quase 30% de gordura. Bom agora vou começar a academia depois do carnaval, meu objetivo é perder essa gordura junto com essa barriga para depois chegar a definição. Li sobre alguns produtos e achei interessante a proposta do Linolen da NUTRILATINA. Sou "iniciante" ainda na academia, li o tópico sobre aeróbicos em jejum e achei muito interessante. Porém tive uma dúvida, não tenho tempo de manhã pois estudo, qual seria o melhor horário para o aeróbico ? http://www.nutrilatina.com.br/linolen/ Queria opniões de vocês, será que seria bom tomar o Linolen aliado a um exercicio aeróbico (quantas vezes por semana?) ?? Abdominais e etc, qual seria o melhor exercicio fora os aeróbicos para a perda de gordura ? Abraçoss !