diego juncker

então,eu tenho 1,88 de altura e possuo apenas 60 kg,sim sou muito magro e por ser novo no forum queria ajuda de vocês. Então ja fiz 3 meses de academia 5 veses por semana tomando apenas proteina,acabei ingordando apenas 2 kilos. E eu presciso engordar 10 kilos pelo problema no torax que possuo,chamado peito de pombo. Eu resolvi pergunta uma combinação de suplementos,de massa para que eu engorde 5 kg em um mes,por favor se tiver como ajudar. desculpe por não usar a barra de pesquisa pois sou novo e não sei usar o forum