M2a

DHAHDUA Quase quebrei o teclado hdsauhdsa

Cara, mantem a dieta, e fica o tempo que o médica mandou pô, tu é panqueca ? Melhor fica 1 mês sem treinar do que 1 ano. bora por a cabeça pra pensa né.

Já fez outros ciclos? Essa parada da melatonina vou ver também, tenho insonia pra caralho. Abraço

Nem foi tão tosca a reportagem. Deve ajuda alguns perdidos sim.

Tô achando que você não ta sabendo identificar o "trouxa" em questão.

Eu dei a dica básica já, tu que tem que ir atrás de ler e entender, mas você vai deixar de ser magro, se comer direito, e não suplementando só. Pra isso vai na parte de nutrição, pesquisa, monta uma dieta e posta lá pra avaliação

Fico legal o treino em, espero o OK do craw pra finalizar, talvez eu faça também. Só o E, que eu faria enfase pra peito.

Acho que já postaram isso esses dias.

Então para de preguiça e vai ler o que tem no fórum, faz isso, leia uns 5 dias seguidos tudo que tem no fórum, tu tem 18 anos e não 10 anos, pra não entender nada. Boa leitura;

Os comentários do craw perfeitos em, ajuda muito mesmo. Continua frequentando esse setor aqui craw dhasudhu. Achei interessante, tô no abc2x agora faz 4 semanas, ai tô vendo se vou pro ABCDE com enfase peito, com perna 2x, como o craw citou em outro tópico, ou faço algo desse tipo seu. Esse esquema ai, seria seg,terça,off,quinta,sexta né ? Vou pensar, mas ficou muito bom mesmo esse seu, os exerc tudo.

Como tá no começo só ir com calma. Não precisa tomar um whey mais caro assim. Use um barato e bom. Exemplo: Top Whey - Max titanium, cerca de 100 reais 2kg. A albumina ok. Inclua o malto, use no pós treino junto com o whey. Sobre como usar, quantidades etc. tem no fórum. Leia este tópico: E sobre albumina só procurar, ver a dieta da galera, que geralmente poe albumina desjejum e antes de dormir.

Volta pra escola antes de ir pra academia.

É o do saco de 2kg mesmo, um saco azul, é top whey também. 2kg por 100 reais. Esse que uso.

Bom saber essa estatística sua de compras la fora, muito bom mesmo. Eu to com historico de 5 pedidos feitos, os 2 primeiros chegaram certo, o restante tá no prazo ainda pra vir. Abraço

Tá legal mesmo, bom que vai te animando sempre. Sò manda vê na comida mesmo que vai ganha legal. Abraço

Essa barrinha ai desanimei já, nunca comprei, mas pesquisei legal já, da raiva ver os preços disso ai, tudo uma merda.

Você vive pro bodybuilding ? faz me rir e muito.

MarinhoBF isso que dá querer desmoralizar a lenda. Fórum antes muito melhor, fato. Aliás pra quem é mais old, deve dar risada de muitos ai que hoje pagam de entendidos, e antes falava cada merda. Contribuir copiando coisa do google, sem nem faze texto próprio, exigi paciência só, não é conhecimento não. aliás, mais que paciência, falta do que fazer. Dica do Jusfbe: Dá pra vira até vip copiando coisa do google em hduashdas.

Se ele tivesse aqui, iria ter muito zé mané que paga de ajudante de fórum que iria ler uma verdades hduashduas. É DU CAHHH !!! dhsuadhaus

FAIL pra quem falo mal do justfbe a lenda.

Coisa de gordo, vai lê um livro.

Falar que esse fime é bom é tenso em. É legal o elenco e tal, mas pra ser bom tá longe hdaushdu. Melhor desse ano até agora, "A Origem".

Moto não tem a desvantagem de IPVA ser absurdo de caro ? ou to errado, não manjo de moto.

Tem gente ai que criticou etc. Mas deve ter muitos que dão risada dessas pessoas e nem percebem pelo visto dhaushdusa. Vale o ditado, "O sujo, falando do mal lavado" hhdaushdusa

O que custa procurar ? Tu acha que tudo cai do céu ? folgado. Não tem um método mais certo que outro cara, desde que siga a linha "normal" de uso, pode ser que só com 5g diarias você se dê bem, ou com 10g, ou saturando e depois indo pra 5g. Cada pessoa é uma reação, só testando. Esquema é saber como potencializar absorção, então melhor horário, com o que tomar etc. Isso sim ajuda, auxiliado as dosagens etc. Pesquisa ai que tu vai acha o seu caminho.