M2a

Se tu não come carne. e nem quer começar a comer certo. então tá no fórum errado. E desisti de querer ganhar peso. E não poste mais, senão for com intenção de melhorar.

[quote name='Bruno Ardito' date='18 dezembro 2009 - 03:17 ' timestamp='1261156676' post='216212'] Oi, gostaria de saber quanto dura mais ou menos um hipercalórico de 3 Kg? é uma boa toma junto com Creatina? Obrigado. [/quote] Dura +- 25 dias a 30dias. depende de como você usar. mas não adianta nada você usar sem estar comendo corretamente e em grandes quantidades. o que dá peso é comida e não suplemento. Sobre a creatina, depende do seu tempo de treino. se tiver mais de 4~5 meses de treino ai até pode mandar. senão deixa e come bem. Se não estiver sabendo comer procure na parte de nutrição. [quote name='3lackinh0' date='26 dezembro 2009 - 01:15 ' timestamp='1261797357' post='219078'] [b]Guilherme Presotto[/b] ou [b]quem conheça do assunto[/b] poderia me informar sobre a Will Mass 18000 da Mill, a Grand Mass Maximizer 3250 Titanium Series da Body Action e a Mass 3200 da Probiótica? Qual delas tem o sabor melhor e provoca menos diarreia? Qual vcs recomendarias das três nacionais ou qual outra nacional melhor? Tou recomeçando a malhar, tinha 08 anos parado. Na epoca eu tomava a importada Mighty One 3000 da Optimum Nutrition, que era um excelente hiper, não sentia diarreia a menos quando extrapolava na medida e o sabor era bom, porém percebi a alguns dias que ela não é mais fabricada. Vou começar com as nacionais primeiro pois é a minha segunda semana de musculação, não estou gastando tanta energia. Comprando os hiper mais caros, por agora, estarei gastando dinheiro desnecessário pois não necessitarei da tantos nutrientes, proteinas de excelente qualidade e mto menos as absorverei de maneira mais eficiente. [/quote] Massa 3200 da Probiótica melhor nacional. Sobre a diarreia. tome em quantidade menor depois aumente. Mas não vai adianta nada você tomar ele sem saber se alimentar. pra isso procure como montar sua dieta na parte de nutrição [quote name='joaocat' date='27 dezembro 2009 - 10:32 ' timestamp='1261917122' post='219391'] galera , tenho 1,66 e peso 41kg tenho 16 anos , pareço aqueles mlk raquitico.. comprei um hipercalorico Massa 3200 anti-catabolic 1,6kg da probiotica e vou tomar sem malhar por enquanto , sera q vou ganhar peso, um poco de braço essas coisas? pq eu to mto mt fino preciso ingordar urgente , vlwwww [/quote] Se você comer adequadamente irá ganhar peso, o treino irá ajudar a ganhar mais e com mais qualidade. Mas pra isso você precisa COMER muito. aprenda como montar a dieta na parte de nutrição. não vai adianta nada treinar e nem comprar suplemento se você não souber comer

HDUAHUDHUHADHUDAHDUAHDUa no no dhaushduas. rachei aqui com o ta forte ja hduashud.

GANHEI Mais uma vez. Fernando muito profissionalismo e dedicação. Parabéns. Valeu pelo prêmio

Fernando tava on mais cedo. achei que era a hora hdashdusa mas fail. vamo ve. de 20. tomara q leve

Na espera do sorteio

Barriga dilata mesmo né. tenso. a minha cedo tá uma blz. final do dia bem dilata. fica parecendo um balão mesmo dhasudhua. duro. mas volta. da nada. shape ta massa mano. depois ve foto nova q pus ontem. abraço q em 2010 de pra geral ganha uns 3cm de braço hduashud

HDUAHUD valeu mesmo pela força. Tô mandando um cobavital aqui. vish da uma fome do cão a parada. só na espera de normaliza isso de feriado pra manda o sp250. e depois tentar ir mandando outros NO seguido. vamo ve o q da. valeu mesmo pelo apoio ai. Tomara que pegue 40. pq em 2012 acaba mesmo entao tem q ser logo pra da tempo de curti hdaushduas to zoando. abraço

Há preços melhores sim. digo porque há familiar meu que já mexeu com venda e produção etc. mas faz tempo não lembro o preço. Lembro que a dose de uso é pequena coisa de 3g por dia +-. questão de procurar. mas sei que dá bons resultados sim Esquema é procurar por produto maior. há varios lojas e empresas boaas. lembro de uma de Arthur Nogueira inteior de sp. se não me engano. mas há várias boas. há associações enfim. questao de procurar mesmo. uma marca boa e com preço melhor

Cara tem um produto natural ótimo pra bronquite. que tem resultados bons. Geléia Real. das abelhas. só que tem que compra em lugar bom e tal. pra ser pura de boa procedencia. procure a respeito disso

Há necessidade de por a foto gigante ai ? cancelei até. nem vi Mals ai mais fico mto ruim.

Valeu pela força. na luta. um dia chego lá =D abraço

Eu vo fica em casa só. to fazendo um off. só comendo. férias é quando da pra fica de boa. Máx que vou fazer é ir pra casa da minha mãe fica uns dias. tô até arrumando ooutra academia aqui pra ir semana que vem. porque a minha vai fechar

Entendo. Mas nem vejo dessa forma. Prefiro dar enfase as falhas, sem esquecer do resto, claro. valeu maninho. as pernas tem motivo de estarem fracas. eu sabia que iria pagar um preço por não treina no começo, mas tive motivos e acho que valeu a pena. Mas já tô treiando elas completo toda semana certinho. O resto uma hora melhora. meu peito tava bem assimetrico. melhoro legal já. Como falei. espero que com mais 1 ou 2 anos esteja +- como quero né. negocio é dar tempo ao tempo Valeu

Bugo a resposta

Nem fiz cutting. aliás. faz 2 semanas que tô em off até. pois ganhei 2kg. tô comendo umas 5000kcal +-. meu abdomem só dilata muito. mas volta no mesmo dia. quando como só que fica dilatadão. mas gordura mesmo dificil. Dá nada não. eu tô nesse off doido meu. tô tomando cobavital. dá uma fome do cacete mesmo. Vô pega 75kg e vo volta a mante o peso. meus off são assim de 3kg +-. ai vo mante meio de janeiro. que vo manda um sp250. que não vai faze o peso subi muito. mas da mais qualidade e medida. então vai fica nos 75kg mesmo ou 76 no max. ai vo mante isso por uns 3 meses. depois tento subi mais 3kg. assim vai

Bom, eu acho que você poderia ter lido o fórum, de ler por cima assim. tiraria suas conclusões. mas enfim.

Pow valeu, hdhudash fico feliz. mas quando tu acha q tá bom. vai querer mais. geral fala isso. mas é a realidade =/ Ainda mais pra quem já foi mto magro e começou a treinar por não aguenta mais encherem o saco. hduashu então vai demora pra eu fica feliz viu. Mas vamo indo ai. projeto agora é gasta menos grana um pouco. mante no whey dymatize ai que pego por um preço legal. e ver o que consigo em 2010. espero chega nos 39 de braço. e melhora o shape ai como falei acima.

Opa. valeu mano. Tô focando muito o ombro e trapezio. O peito to sofrendo pra dar mais volume no meio e parte superior. porque ele ta bem aberto. na foto ta relaxado. mas contraido da pra ve melhor. mas acho que indo. vamo ve. espero q daqui 1 ano esteja legal. acho q isso de ombro, trapezio e meio do peito. daqui uns 6 meses fica bom. valeu abraço. edit. o braço acho que só vou fica "satisfeito" quando tiver nos 40 mesmo. pq ai vai ser pela medida. pq visualmente eu sempre acho que ta pequeno. hoje mesmo ia por uma regata pra sair aqui desisti. ainda mais tipo frio. pq treinando com o pump e tal. eu me senti legal etc. ai só ficar frio. eu olho e acho q ta pequeno. mto pequeno até. sei la viu. trauma dhausd. quando tiver nos 40 ai mesmo eu achando pequeno a medida vai fala mais alto.

To tomando da Dymatize. da assinatura ai. ta acabando ja. vo compar outro. curti muito. excelente whey

quanto você tem de altura ? E quanto tempo de treino

Acho que andré falo o seguinte. Modular ai. é o volume de testoterona produzido ser igual ao consumido. Então se o cara ganha muita massa magra. produz mto. mas os sintéticos de hj não permitem que haja uma "absorção" em igual tamanho. Acho que é isso. Ai no caso. com excesso de testo. pode dar os probleminhas ai. Sei modula sinal elétrico. hdusahdua deve ser por ai hdaushdu abraço

Minha familia tem varios casos de Mal de Alzheimer. Chance de eu ter essa mierda ai é alta. To ferrado entao. =/

Valeu mano. Acho que deu pra fecha o ano legal. Pra janeiro já to com o sp250 ai. dia 4 eu começo já; Ai depois vo da uma parada nos No e tal. toma só basico mesmo. Abraço

http://img109.imageshack.us/img109/1579/moto1623.jpg ai marcelão. bom vc ver. pq sempre acompanho. valeu abraço