NewMonster

Pra que tudo isso rsrsrs ,so falar pra mina pra ela dar uma procurada no forum que tem td ak, basta procurar

Acho que se voce tem essa pressa TODAAA , nao ha outra escolha a nao ser recorrer a algum tipo de ciclo

Pa prut sempre revoltzzzz

Cara, o melhor jeito de avaliar a dieta é com a balança, se voce estiver ganhando mta gordura diminui as kcal, se nao estiver ganhando nd vai aumentando ate chegar a um consenso!

Lembro quando eu começei a malhar e fui na loja de suplementos dak o cara jogou logo o migue- Caraaa essa é a melhor proteina do mercado , tem a melhor absorçao do mundo, 10 segundos e ja ta na corrente sanguinea!Com esse whey so ganhei massa magra, mto bom pode confiar.Ai lembro que fiquei deslumbrado , OMG 10 SEGUNDOS PRECISO DESSE WHEY kkkkkkkk

Parabens ae mano, dps do cutting shape ficou mto bom!Otima evolucao

Peito com certezaaaa, supino reto/inclinado com halteres mto toppp, o treino que eu mais gosto, ombro tbm gosto o q eu menos gosto perna D=

rsrsrs +1 Hmmm me conte mais sobre ele crescer e traçar trocando o pao frances pelo integral......

??????wtf facepalm

Concordo com vc, mas no meu caso eu importo meus suplementos entao fica ate mais barato que da growth, e mesmo se fosse um pouco mais caro ainda compraria, ate pq as proteinas q eu compro tem gosto mto bom, ai meio que ajuda a focar na dieta pq as proteinas parecem sobremesa hahaha Abraço

Bom a galera recomendando whey pra crescer e tals, whey é somente necessario quando voce nao ingere a quantidade de proteina da sua dieta, é so para complementar se estiver faltando,questao de praticidade tbm, caso nao esteja nao é necessario

Por essa diferença de preço pegaria o da optimum , é mais gostoso XD

Cara parabens ae pelo campeonato, pela garra , por tudo! Shape ta mto fera!Fe em deus vc consegue um patrocinio top ai e n precisa de tantos bicos!Manda um abraço pro chris!

A da musica sempre funciona kkkk Aproved Uma boa é ficar dando uns gritos de arrrrrrgh crescerrrr vou virar monstrooooo arghhhh as vezes funciona kkkkkkkk Vlw ae pela contribuiçao

Acompanhando em off ak!Posta as ibagens pra ver como anda o desenvolvimento!abraço

Velho voce ta muito neurotico com os wheys da vida. Deixa disso kkk

Nossa hein .... esse whey é de qualidade mesmo!!!!2kg de MASSA MAGRA em 2 semanasssss!!!Resultados garantidos!

O Elite Whey da Dymatize é top, parece toddy XD Nunca tomei twinlab, entao ficaria com o elite msm

Nossa mano! Que evolucao!So qualidade ai!Parabens!So acho que devia da uma enfase no trapezio que foi o unico que n cresceu mto! Tinha quanto de braço?Ta com qnt agr? Abraço!!

3

Boa evolucao, a 1 ft eu ti dava uns 30 di braço rsrrsrs, a partir das outras deu pra ter uma noçao melhor Parabens!

Essa da pantu ai parece as varizes da minha vo

Achei a msma coisa do irlam, a escolha dos exercicios ta boa, so que ta mto volumoso, lembre-se que o musculo cresce quando esta descansando, como ele vai descansar se vc ta com um treino com esse volume treinando 2x por semana?XD Diminui um pouco e tenta mudar a divisao como o irlam flw Abraço!!

Cade as ibagensssss

Achei que poderia ter exercicios melhores em triceps ombro e costas, Triceps poderia ser supino fechado+ testa ou paralelas no lugar do triceps invertido Ombro - colocaria desenvolvimento no lugar da elevacao frontal Costas- colocaria alguma remada no lugar do pulley invertido como serrote/cavalinho/curvada ou msm o terra Abraço!