Hantter

Certo mas quanto tempo mais ou menos devo parar? E tem mais uma coisa to precisando secar legal o que eu faço? Abraço

Boa Tarde brother tudo certo? Sumi por um tempo muita facu e trabalho. Cara queria saber se você pode me ajudar, meu problema é: Eu não sei o por que mas por conta de ter tomado muito suplemento ao longo de um período razoavel, meu corpo não esta reagindo a mais nenhum suplemento, tipo eu posso tomar ate o mais forte pré treino que não sinto nem cosquinha, ta tenso!!! Sabe me indica algo para desentoxicação de suplementos? Ta fogo porque em pouco tempo eu vou ter um campeonato (mundia de artes marciais), e do jeito que estou to pensando em não competir, por conta de correria precisa de algo pra me dar um animo pra treinar mas nada mais funciona. Se puder me ajudar agradeço muito. Se cuida abração

E ai Brother, tudo na paz? Deixa te falar, como estavamos conversando sobre pré-treino, vi umas reportagens aki sobre um tal de Hemo Rage Black Ultra Concentrado. Vc sabe alguma coisa sobre ele? Pelo que li ele da um gas legal pra treinar e tambem uma recuperação boa. Abraço

Então meu caso tem que ser algo mais elaborado como o shotgun mesmo, só vou trocar de o shotgun pq meu corpo ja esta acustumando sabe, e sem contar que ja enjoo, o gosto é bem chatinho. rsrsrssrsrsrsrsrs.... Então pensei no Assault mais ouvir falar um pouco mal do custo beneficio dele, você tem relatos positivos dele? Você algo sobre o NaNo Vapor? é bom será ou so marketing mesmo??? Abração brother

E ai brother blz? Deixa eu te perguntar. Meu NO-ShotGun esta acabando e to meio enjoado dele já, tem como você me indicar um pré-treino bom mas que não seja tambem muito caro??? Abraço Desde ja agradeço

Tendi. Se liga meus suplementos estão ja quase acabando. Glutamina, Carnivor e Anabolic Halo. Como te disse to super confuso por que estão me deixando mal este suplementos, estão me dando dores de barriga constantes e não estou conseguindo me alimentar direito em decorrencia de sentir o estomago cheio sem contar com o mal estar que me da. Então estou pensando em mudar a suplementação já que esta acabando mesmo. Veja o que você acha da nova suplementação que pretendo. Whey Protein isolado Glutamina Bcaa Creatina Beta-alanina Zma Multivitaminico Uma duvida você me falou da Growth, mas o produto que eles vendem não são muito baratos? São bons mesmo? Tem resultado igual aos suplementos vendidos em lojas? e a qualidade? Por que se valer a pena vou compra o Whey protein isolado, o Zma e o multivitaminico com eles. Me diz ai o que você me aconselha. Se cuida Abraço

E ai Leandro blz? Se liga deixa eu te perguntar. O que é ZMA? Pra que serve? Ajuda em algo a massa muscular? É bom? Vale a pena tomar? Se for bom qual marca boa e que não seje tao cara? Obs; li algo sobre sono, e o meu ta pessimo. Abraço

Pensei no alho por que tive lendo e muitas pesquisas indicam alho como um precursor da fabricação de testosterona. Mas se você está dizendo confio. Pretendo mandar de 2 a 3 ovos mesmo por dia, só me responde ai devo mandar cru ou cozido? Só mais uma duvida: No momento meu objetivo é ganhar o maximo de massa magra que eu conseguir, e depois definir a massa magra o maximo. Mas como já lhe disse quero crescer master, porem quero evitar um pouco de ficar aquela aparencia de so inchado (sei que isso é meio dificil, mas o minimo de definição que eu conseguir no processo de hipertrofia já fico feliz) Entao fica a duvida vale a pena fazer aerobico (esteira por exemplo)? Se sim, antes ou depois do treino? Se cuida Abraço

Tipo hipercalórico acho que não rola não eu ganho gordura muiiitoooo fácil. Na realidade eu acho que estou meio afobado, em decorrência de já ter sido muito forte e agora nem tanto fica aquele incomodo sabe. Dieta definida não tenho mais nenhuma montada não, em decorrência dos meus horários. Mas o que você me diz ai do que falei do ovo de do alho? Vale à pena incluir na dieta diária? Ajuda ou nem vale a pena? Se sim qual a quantidade de ovo que você me indicaria tomar por dia? Cru ou cozido? E quais Horários? E qual a quantidade de alho? E quais horários? Vou tentar mesmo dar um foco maior no treino e assim que der comprar a beta alanina e o multivitamínico que você me indico (porque ter comprado esses suplementos que eu comprei todos importados, ficou meio pesado no meu orçamento) sem querer inventar mais nada porque como o velho ditado diz quem muito quer nada tem, então é melhor me focar no que eu já estou usando e trabalhar em cima disso, e após terminar essa suplementação pensar em trocar a suplementação ou não. E parabens pelo teus videos estão cada dia melhores e mais instrutivos, aquele video da animação do paint da bem engraçado, e bem instrutivo tambem. Abraço

Entendi. Sabe eu to meio perdido, não to conseguindo ganhar massa suficiente quanto eu deveria, não sei realmente o que esta acontecendo, eu anteriormente antes de dar um parada nos treino como já te falei, eu ficava bem mais forte e em pouco tempo, mas agora não estou sentindo a evolução se é que da pra me entender. Já estou ficando preocupado com isso, pois não ando me sentindo muito legal, sabe isso ta me fazendo perder estimulo e não quero isso. Mas me diz ai, não tem nenhum outro suplemento que eu posso tomar que tenha um efeito legal pra mim? Um colega de treino mencionou a L-Carnitina, o que você sabe sobre esse suplemento? é bom? ele me disse que faz perder gordura mas nao a massa magra, será que rola tomar pra crescer e nao ficar aquela impresao de inchado? E tive lendo tambem sobre a beta-alanina, é bom esse suplemento, vale a pena mandar pra dentro? Bom eu to afim de voltar ficar bem forte, pra você ter uma ideia eu ja cheguei as 93 kg, e peso de muita masa muscular e menos gordura, porém hoje estou com apenas 81 kg, então irei tomar medidas drasticas, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Não irei tomar anabolizando nem fudend... Mas vou voltar a fazer uma dieta que fazia na minha época de competição. Eu tinha parado de comer tando ovo e alho mas vou voltar a comer 2 a 3 ovos cozidos por dia e 2 a 4 dentes de alho por dia. O que você acha vale a pena? ou é besteira? Abraço

Opa já que você disse que posso perguntar a vontade. Rsrsrssrsrsrssrsrsrsrsrs... Assim estive lendo um artigo aqui no blog e vi um vídeo teu, e algo me chamou muita atenção estive pensando assim, eu percebi que to treinando forte e bem pesado e tomando suplementos específicos para hipertrofia, porém não estou crescendo tanto quanto deveria. Então foi ai que me veio uma idéia, assim antes eu já treinei de tarde, de noite e até de manha mesmo só que em nenhuma das vezes em jejum total. E agora eu treino 06h30min da manha, mando a suplementação as 06 h. e vou treinar, mas em jejum total porque não consigo mandar nada pro estomago tão cedo e nem logo que acordo. Então como disse estive lendo um artigo aqui no blog sobre qual suplementação é melhor a pré-treino ou a pós-treino, e muitos acham que é a pós-treino, mas eu já sabia que a suplementação pré-treino é fundamental (não tirando o papel importante que a suplementaçao pós-treino tem). E com o que li no artigo e vi no teu video fiquei mais convencido disso ainda. Então pensei que se eu mandar o Carnivor (proteina da carne) no pré-treino eu tenho muito mais chance de ganhar massa, pois meu corpo vai ter algo pra construir a massa magra, e não construir do nada, mas claro tomar o Carnivor no pós-treino também. E ai o que você me diz, tem sentido o meu raciocinio? Será que mandando o Carnivor no pré-treino também eu terei uma maximização dos ganhos musculares? Obs: 1º Eu tomo o NO_SHOTGUN no pré-treino, e, portanto tomarei os dois no pré-treino além do BCCA e Glutamina. 2º pretendo tomar o Carnivor no pós-treino também. E ai brother o que você me diz??? Se cuida Abraço

Podes cre, deu uma melhorada sim. Fiz a experiencia hoje, tomei com menos agua e realmente deu uma melhorada no desconforto, porém ainda continua uma parte do desconforto. Tive pensando será que esse desconforto não esta sendo causado pelo MALTO? Me diz ai tu axa que vale a pena continuar tomando o MALTO? ou posso para porque não ajuda tando, eu tava tomando pois ele ajuda na absorção dos suplementos. Mas me diz ai continuo tomando MALTO ou paro? E a cafeina ajudaria em que? Qual seria a função? e vale a pena mandar pra dentro tbm? E esqueci de perguntar os multivitaminico que você me falou seria pra que especificamente? Qual seria a função? To te enchendo de pergunta neh. Mas assim que eu me acerta se você quiser posso dar uma humilde contribuição para o forum, pois como eu te disse tenho muito tempo de treino e li e estudei os livros do Arnold e tenho uns treinos monstros montados, que tem desde de iniciante que explica pros praticantes que estão iniciando no mundo da musculção a ideia geral e formas de desenvolver de forma certa até para os super avançados. E suplemento tenho muitas duvidas como você deve ter percebido, pois na época que eu competia os suplementos eram diferentes, digamos mais restritos, um para varios objetivos, não tinha tantos suplementos como hoje em dia, cada um para um objetivo diferente. Desde já agradeço Abraço

Valeu. Eu tomo com muitaaaa água será que se eu diminuir a água resolve o problema? Tipo tomar mais concentrado? O segundo problema não é o pump, o problema é que meus musculos estão literalmente moles, nem aquela dor depois do treino to sentindo mais sabe, tipo é como meu musculo murchasse igual bexica literalmente, vai de 50 cm de braço quando to treinando depois de 15 ou 30 minutos cai pra 43 vai, pra te falar a verdade nem no treino to sentindo meus musculos incharem direito. Tem alguma coisa dentro do treino que posso fazer pra dar uma fadigada no musculo ou algo do tipo? Desde ja agradeço Abraço

Hum tendi. Leandro, espero não estar te enchendo é que to a fim de voltar a ficar com um corpo legal novamente. Assim eu to com dois problemas que estão me consumindo. Primeiro Problema - Como já lhe disse eu to tomando aqueles 6 suplementos, porém estou sentindo um desconforto bem desagradável, que é uma sensação de inchaço no estomago e aquelas pequenas ânsias de vomito, e também não consigo comer direito porque o estomago fica cheio, sabe-me dizer como posso tomar os suplementos de uma forma diferente para minimizar tais problemas, tipo tomar tudo junto, ou cada um separado, algo do tipo, acho que pode ser por ser a maioria deles misturado com água e tal fato dar o inchaço no estomago, passo o dia inteiro com mal-estar. To tomando assim: Pré-Treino: 1 Scoop de NO-SHOTGUN misturado com Glutamina e Malto e junto tomo as cápsulas de BCAA. Pós-Treino: Tomo 1 Scoop de CARNIVOR misturado com Glutamina, Creatina e Malto e junto tomo as cápsulas de BCAA. Depois tomo 3 Scoops de Anabolic Halo. Segundo Problema: Eu treino treino treino e não sinto mais meus músculos incharem como antes, tipo meu braço ate que ta voltando a ficar grande, porém não sinto mais aquele inchaço de treino forte, tipo 15 ou meia hora depois meus músculos já perderam aquele inchaço do treino, sem contar que meus músculos não estão ficando mais rígidos, sabe ficam meio moles, sem aquela rigidez de um músculo tonificado. Quando eu treino meu braço por exemplo fica grande da pra perceber a hipertrofia e a definição, mas acabo o treino ele já diminui drasticamente e fica meio murcho. Antes eu ficava inchado pelo menos uns dois dias após o treino e minhas veias ficavam saltadas, tinha uma vaso dilatação legal, mas agora nem meu antibraço que ficava com as veias dilatadas e inchado não fica mais. Sabe me dizer o que pode estar causando isso? E de que forma posso resolver este problema? Agradeço desde já pela tremenda ajuda que você esta me dando. Abraço

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Opa brother ouvir de você que minha suplementação ta bacana é bem legal, fico lisongeado, valeu. Então me diz ai qual seria este multivitaminico, tipo ate onde sei existe um para cada objetivo, no meu caso é pra hipertrofia e recuperação. Qual você me indicaria um expecifico mesmo. E eu disse do NO2 pq um tempo atraz quando ainda competia eu tomei um e me dei bem com ele, nas minhas pesquisas encontrei um com bons relatos e tbm em falta, sinal que muita gente está comprando. O nome é Nitro Volumizing - Óxido Nítrico (NO2) - Integralmédica O que você acha deste suplemento? Será que ele cabe na minha suplementação ou seria besteira? Desde já agradeço Abraço

E ai Leandro blz? Poh cara acompanho teus videos e curto bastante, diferente de muitos videos que são postados no Youtube os teus são de grande ajuda. Videos de qualidade. Parabens Assim meu problema esta sendo o seguinte, eu treino ja faz uns 8 anos, mas na época eu praticava luta tbm (jiu-jitsu, depois kung fu e krav maga) mas por causa de alguns problemas de ligamentos no ombro e Faculdade e trabalho, tive que parar de competir, mas sempre que ta eu treino com alguns amigos (mas quase nunca mesmo, rsrsrssrsrsrsrsrs)... Mas a musculação nao larguei, e depois de algun tempo fiquei parado perto de 8 meses sem treinar e acabei engordando, quando voltei no desespero para voltar a emagrecer fiz uso de Oxyelite pro. Ele ate que me deu um resultado digamos legal, porém ele maltrata muito o organismo (pelo menos comigo foi assim), e provoca muitos efeitos indesejados como dores abdominais e por ai vai. Acabei que não terminando o frasco, e parei de tomar mas já havia conseguido um definição ate que razoavel. Mas a cerca de um mes comecei um treino muito forte para Hipertrofia/ganho de massa magra. Comecei a tomar 6 suplementos: NO-Shotgun (pré-treino) Carnivor Creatina Glutamina Bcaa Anabolic Halo Malto Da seguinte forma No pré treino eu tomo 1 scoop de No-ShotGun, 5g de glutamina, 5g de Creatinar e malto. No imediato pós treino eu tomo 1 Scoop de Carnivor, 5g de glutamina, 5g de creatina, malto, e depois 3 scoops de Anabolic Halo. Porém eu ando sentindo desconforto, meio que inchasso abdominal, não ando sentindo tando resultado. Minha genética é Endomorfo. Meu treino é o seguinte A - Peito e Triceps B - Costas e Biceps C - Ombro/Trapezio e Perna Gostaria que você me ajudasse dizendo se devo substituir algum suplemento, ou acrescentar ou ate mesmo a forma de tomar. E no treino tbm se você me indica algum treino diferente. Eu estive pensando em NO2 - óxido nítrico, é bom? Se sim me indica um bom que valha a pena. Obs: Meu treino é avançado e bem forte, treino as 06:30 da manha em decorrencia da faculdade e trabalho. Se puder me manda um e-mail: [email protected] Desde ja agradeço Abraço