JEAN CARLOSS

Constantemente vejo meu instrutor malhando , com aqueles pesos que se coloca na perna, mesmo não sendo dia de malhar perna, ele fica pra cima e pra baixo com eles. O que isso traz de Benefício ?

Isso mesmo, foi oque eu pensei de primeira !

O scoop ao qual eu me refiro é esse ai !

Eu malho hipertrofia a 7 meses, nunca suplementei. Há uma semana eu tava tomando um tal de Nutren 1.0 , não sei se é suplemento, mas minha tia falou que era bom. Nele veio um scoop ( medidor) , cujo eu não sei a quantidade de gramas , Pois eu já comprei um Whey Protein, mas não veio nenhum scoop nele ! Na sugestão de uso do Produto tem: 7 medidas ou 55 g + 200 Ml .