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Glasgow 15

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Tudo que Glasgow 15 postou

  1. Glasgow 15
    eu nao ciclaria com: - esse peso - essa idade - essas drogas - essa dieta hipocalorica (quer desaparecer?) - essa finasterida - essas medidas - só 6 meses de dieta adequada... queimando etapa ai jovem
  2. Glasgow 15
    acho que vc vai concordar, na verdade deveriamos chamar a vitamina D de hormonio... aqui em SC, interior, 99% dos meus pacientes da UBS estao em insuficiencia dela... e pelo SUS, unico tratamento gratuito sao comprimidos de calcio com miseros 200ui de vitamina d... como a grande parte da populacao da minha area é carente, sem condiçoes de comprar na farmacia, fico de maos atadas quanto a esse problema...
  3. Glasgow 15
    eu gosto da saturaçao da creatina 4-5gr 4x dia por 5 dias, depois 3-5gr ao dia ad eternum
  4. Glasgow 15
    baixa a dieta p 40kcal/kg 2500kcal tire dextrose e hipercalorico
  5. Glasgow 15
    so complementando: nesse caso proviron tb pode ajudar da parte alimentar deficiencia em zinco magnesio e boro contribuem p um alto shbg, dietas low fat tb (falando para naturais ou em trh c apenas testo) de fitos alem dos que o hannibal postou o Pygeum tb ajuda e de suplementacao/sol: vitamina D foi encontrada em um estudo com cerca de 2.300 adultos do sexo masculino 2009 para reduzir SHBG e aumentar a testosterona livre e total Clin Endocrinol (Oxf), 2009 29 de Dez [Epub ahead of print] ", Associação de status da vitamina D com os níveis séricos de andrógenos nos homens"
  6. Glasgow 15
    agora q vi: com 4 ciclos nas costas tem nego competindo e ganhando medalha, outros tem uns 10kg a mais que vc com bf mais baixo te pergunto: onde voce errou? (n apareceu o botao editar no meu celular)
  7. Glasgow 15
    Faz o simples Prop 50mg tsd Tren 50mg tsd o numero de semanas depende do seu objetivo... as vezes com 6 semanas fica satisfeito, as vezes com 16... mas acho que mais de 10 semanas com tremb ja fica desgastante
  8. Glasgow 15
    Aproveita que tem contato quente da Lander e compra Bold da nova linha deles. 1-16 gh 1-16 testo 1-16 Bold EU aumentaria a testo p 750mg já.que não é.o primeiro contato e tem GH junto Qual seu objetivo com o ciclo? Precisamos saber para opinar sobre a dieta Edit: agora que vi que é hipertrofia. Um bom ponto ideal é 40kcal por kilo... Umas 3200kcal, 3gr/kg de prot
  9. Glasgow 15
    sentiu muito menos colaterais misturando os esteres ao invés de tren ace sozinha? ou pouca coisa...
  10. Glasgow 15
    proibido menor de idade nao cicle, estude volte daqui uns 5 anos vc ta perdidao, n sabe de nada
  11. Glasgow 15
    ele ta treinando pra vc? comendo tbm? vc pode ta gostando da orientacao mas trabalho e ganhos saos seus bon ganhos
  12. Glasgow 15
    vendo a foto escolheu as drogas erradas p esse momento testo deca diana ou testo bold oxan dieta bulk pra volumizar isso dai vc é modelo? precisa ficar tao mago e seco?
  13. Glasgow 15
    bate no liquidificador com iogurte
  14. Glasgow 15
    ganhar peso o mais seco possvivel: GCD + 200kcal diario, vai ser bem lento o processo, mas como vc nao precisa ficar monstrao, mas sim fit, é o caminho ha nao ser que use esteroides, ai a coisa muda
  15. Glasgow 15
    nisso ajuda sim
  16. Glasgow 15
    pq vc é bem magro e ta em bulk... maneira pratica de aumentar as kcal e pq leite desn é ruim p kct
  17. Glasgow 15
    leite deesnatado por integral pasta dde amendoim pura com banana amassada e aveia pos taekcondo bcaa minimo 15cp antes do treino e eu tiraria essa ultima reff ou trocaria por um queijo, pouca quantidade p n deitar de estomago cheio
  18. Glasgow 15
    pao presunto magro (lavado) queijo manteiga leite uns amendoin (qtd varia pelos macros)
  19. Glasgow 15
    ou bola uma estrategia, tudo no mesmo ciclo... inicia ele com as doses anteriores, atingiu o patamar faz uma consolidacao de algumas semasas (cruise) com testo, ou testo e ox ou drost... depois muda de farmacos ou sobe dose por mais umas semanas pra passar do ponto... depois consolida denovo ou faz tpc... p mim ciclar e tpc nao tem muito sentido, n vale apena dependendo do objetivo... p mim se for ciclar pra bulk tem que superar limites, se nao, mantenha-se natural
  20. Glasgow 15
    eu faria so barras e fortalecimento para antebraço e pegada... que sao os musculos que arregam na barra fixa tenta perder peso (retençao), dieta limpa menos sodio e muita agua... se necessario alcachofra cavalinha e hibisco ... mais leve, mais facil pra subir
  21. Glasgow 15
    só nao concordo com a ultima linha, em dislipidemia pura ja vi triglicerideo cair de++300 p 100 com retricao de carbos e ldl aumentar... alta atividade de hmg coa redutase pode ser genetico... isso é mt comum na pratica clinica... mas colesterol n é de todo mal como ja falei acima
  22. Glasgow 15
    se preocupe com triglicerideos (ideal menor que 70), hemoflobina glicosilada, homocisteina. nao com colesterol n tem relacao direta entre aumento do colesterol e infarto, ja homocisteina tem ldl n é ruim...ruim é quando ele oxida... oxidacao diretamente ligada a atividade inflamatoria q eh influenciada pela alimentacao, stress e atividade fisica ao autor do topico, se for transtorno de humor nao use inibidor da recaptacao de serotonina, reduz libido, vai pra psicologia, acupuntura e fitoterapia, meditacao e estude meios de aumentar dopamina, serotonina e gaba... vc vai se encontrar e melhorar... pra mim psicologo é fundamental... abandona a cannabis por conta da dopamina e sindrome amotivacional tirosina, triptofano, doses ALTAS de complexo b, principalmente b6, que atua na via metabolica da serotonina (b6 dosage serotonin - google), talvez 5htp te ajude e o SAME se tem ansiedade pesquise por fadiga adrenal (,adrenal fatigue anxiety - GOOGLE) e sobre o neurotransmissor GABA (GABA ANXIETY GOOGLE). Aumento do gaba = meditacao, atividade fisica aerobica, magnesio, taurina e teanina) melissa passiflora kawa kawa, valeriana correm por fora, n acheui evidencias fortes, masss magnesio taurina e teanina sim tens os ''afrodisiacos'' ashwagandha, rhodiola, tribulus, feno grego, turkesterona, saw palm2tto, epimedium, long jack, urtiga dioica... varios ... p algumas pessoas funcionam.... e nao esquecendo da ioimbina que melhora erecao, mas prejudica ansiedade
  23. Glasgow 15
    irmao o foco nao é hipertrofia, nao ha tempo pra isso é adaptacao neuromuscular: tem mta mina ''sequinha'' que faz mais de 30 reps se possivel 2 treinos diarios... se possivel ate mais... dedique seu tempo livrre a isso faz uma rep, descansa, faz outra... treine barras e so isso todos os dias descanse um dia antes d\a prova vc chega la boa sorte
  24. Glasgow 15
    Só complentando, sua dieta esta pessima, falta fibra, verduras, legumes e uma fruta ou outra pelos micros. Guarda o GH. Ta queimando atapas irmao
  25. Glasgow 15
    Mesomorph novo apenas se extritamente necessario
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