Glasgow 15

é um cutting? se for ta bom, da pra começar por ai

eu comeria e botaria massa na carcaça

so 30gr de carbo nisso? refaz as contas ai amigo, vc ta comendo mais de 100gr de carbos facil

ta bem basicona a dieta, mas nao ta ruim tente comer verduras e legumes para atingir os micronutrientes sem precisar tomar multivitaminico

se tem interesse em ciclar denovo, mais de duas vezes em um ano nem faça tpc faz um cruise com 200-300mg de testo, depois faça um cutting....

quantos ciclos ja fez? que drogas e doses usou? quando foi o ultimo ciclo?

em 10 dias ja da para tirar os pontos na pele, com cicatrizacao completa ela falou 14 pra garantir mesmo... aproveite o tempo para fazer umas caminhadas com chinelo confortavel e curativo depois retome o ciclo

fico encucado com isso sera que nunca tem um fim? tipo, chegar um ponto que para de produzir receptores... nunca li nada sobre isso

acho valido se vc subir as calorias lentamente depois do cutting, se nao vai ganhar banha, mesmo com testosterona

9kg? ta bom man mantendo 6 ou 7 na tpc otimo resultado

Nao escorre o oleo para fora com essas agulhas curtinhas?

Dia 3 - Fase 1 - Acordei, 1cp de complexo B manipulado, 1cp de Anastrozol, 1cp de Losartana - 50mg Stanozolol no Reto Femoral da Coxa esquerda - 125mg Durateston no Vasto Lateral da Coxa esquerda Sem treinos hoje, fiz fullbody ontem, tipo HIT. Essa semana fiz 3 FullBody (seg-qua-sex), mas semana que vem quero aumentar o GDC e vou treinar todos os dias, provavelmente vou fazer um AB 3x, 9 a 12 sets por treino, seguidos de aerobicos. Segue o treino de ontem Dieta hoje vai ser CARNE. Churrasco no almoço com a familia as 13h, e a noite, umas 20h, 400-500gr (depende de quanto aguentar) de peito de frango picado e frito duma lanchonete aqui (patroa ta viajando, nao quero sujar panelas, prato, talheres...), entao hoje vai ser zero carb pelo visto e mais de 250gr de proteinas e gordura das carnes. Edit pos almoço: As coisas fugira cm um pouco do controle, foi umas 700gr de carne, e a mae veio com chocolates da pascoa, devo ter comido umas 150gr, e uns 300ml de coca. Ja garanti um file de 500gr assado para a janta, nao vou precisar ir pro frango. De certa forma o carb up foi bom, essa semana nao passei de 100gr de carbo por dia, entao nada preocupante

amigo, ao longo das semanas eu explico melhor sobre o que é a depressao - ou pelo menos minha experiencia com ela - e tudo o que tive que fazer para vencer esse mal, é um assunto que muito me interessa. Quem saiba posso agregar um pouco de conhecimento e te ajudar a passar por essa FASE, pois depressao nao é eterna, se é doença tem começo, meio e FIM. Obrigado meu irmao. Sou grato e fico feliz pelo reconhecimento do meu trabalho, isso tambem me motiva muito. Sempre que aparer algum `causo` difernte no meu PSF vou relatar aqui pra voces, algum desafio...

Irmao, faculdade de medicina é dificil, alguns professores tem EGO inflado, fazem terrorismo, te dexam com medo, por puro prazer. Isso maisprafrente quando vc pegar as cadeirasde especialidades. A tendendia atual dasfaculdades é levar a uma formaçao mais humanitaria. Quano eu fiz a faculdade, eu só entrei num postinho no sexto periodo. Semiologia no quarto periodo. Meu irmao esta fazendo agora e como vc falou, estao incluindo cadeiras da atençao basica logo no inicio. Isso é otimo, por que tira um pouco o stress das materias vbasidas e decorebas e ja lhe joga na realidade que voce vai enfrentar., O que eu te oriento, é nao ter ansiedade, nao ter pressa, nao estude o que nao lhe for recomendado no momento, as faculdades hoje estao com um plano de ensino bem legal, e semestre apos semestre voce vai adquirindo os conhecimentos necessarios para evoluirna profissao. Nos dois primeiros anos voce nao vai ter muita noçao de tratamento, de patologias, de diagnosticos, tem que comecar da base, DEVORE o Guyton de fisiologia (serio mesmo, muito importante ler ele todo,livro fundamental), estude com afinco todos os dias as materias dadas,mas assim, nao mais que 2 horas por dia por que voce vai se sobrecarregar,é muito conteudo. Tem muita coisa que eles passam agora, mas vc vai rever varias vezes na faculdade ainda e vai aprendendo por osmose. Quando estudar hipertensao arterial por exemplo, em cardio, nao se desespere em decorar os protocolos, os exames, pois vc vai passar pelos ambulatorios e vai se deparar com essas situaçoes clinicas varias vezes ainda... entao sempre estude um pouco do que foi passado no dia, aproveite o dia do posto de saude nesse momento e preste atençao em como o medico conduz a consulta, nem precisa prestar a atençao na conduta, mas sim na postura diante do paciente, nas perguntas feitas na hora certa, aproveite para aprender como funciona a unidade basicacomo um todo, pois nao é s[ó o medico, tem as agentes comunitarias que fazem um trabalho fundamental de territorializacao (identificaçao de areas de risco, tipo de populaçao que mora naquele lugar, profissoes frequentes, problemas mais comuns),vc tem que ta por dentro do que acontece dentro do espectro populacional do seu posto de saude. Aproveite o primeiroperiodo para aprender a aferir certo a pressao, fazer exame fisico se o medico deixar. Por exemplo, um paciente com crise de asma tem SIBILO, vc sabe o que é sibilo? nao. Entao se o medico falou que ele ta sibilando,nao tenha vergonha de pedir para ele te ensinar como escutar no pulmao o barulho do sibilo, ou dos estertores, roncos de transmissao... sei que as materias basicas sao chatas, mas sao fundamentais, se vc dominar elas, (principalmente fisiologia) vc domina todo o resto com facilidade. Nao tenha medo de perguntar, nao fique com duvidas na aula. Legal é levar um notebook para a sala e anotar a aula do professor, ver o que ele falou, e estudar no livro o assunto que ele deu, vc fazendo isso ja consegue dominar bem o assunto, aí um dia antes daprova, de mais uma ou duas lidas na materia que vai se dar bem. Se nao prestar atençao na aula, se nao estudar em casa, vai chegar perto das provas, vai acomular muita coisa e vai sobrecarregar, vc vai decorar e nao vai aprendeer... e quase todo aluno da medicina começa assim, estudando todo dia, mas com o tempo vem a preguiçae estudaa apenaspara as provas, as vezesaté consegue prova dos veteranos e as questoes sao iguais, entao nem necessidade de estudar tem, mas para ser um bom medico, vc deve estudar diariamente vou te dar um exemplo, tive neonatologia no quarto periodo defaculdade, estudo dos recem nascidos, prestei a atençao na aula, copiei materia, estudei uma vez no livro no mesmo dia, e mais uma vez antes da prova. Essa semana chegou uma criançaem apneia (sem respirar) ha 10 minutos, com parada cardiorrespiratoria. Na hora ja lembrei manobra de heimlich, la do quinto periodo, anos atras, desobstrui a criança, fiz RCPe salvei a vida dela.Por isso é importante dar valor a todo e qualquer conteudo dado pelos professores, por que vc nunca sabe se vai precisar usar um dia... sobre esteroides, pesquisei pelo forum aqui, uns foruns gringos, alguns textos de usuarios experientes e coachs e raros artigos sobre anabols. Sobre testosterona tem bastante, dapra aprender legal, trh, andropausa Mas sobre outros hormonios vc tem que procurar oconhecimento por fora, pois ocomite de eticamedica nao aceita estudos em seres humanos com drogas undergrounds,entao éver omaximo de relatos possiveis, ver os colaterais, e ver o que faz pratratar mas isso te indicaria faze maispra frente, daqui uns 2 ou 3 anos, quando tiver dominada todas as cadeiras basicas, pois tudo vai fazer mais sentido para voce qualquer duvida inerente a faculdade, preocupacao que vc tiver, posta aqui e conversamos, quem sabe posso acrescentar algo pra vc em alguns aspectos

Luan, como vc esta bem condicionado, com bf baixo, controlando bem o anastrozol dificilmente a retençao da deca te trará problemas. mas é bom que vc continue monitorando, ao menos umas 3 vezes na semana, de preferencia apos 5 minutos sentado, de bexiga vazia, longe do treino e sem estar estressado ou com algum tipo de dor... se tiver sempre abaixo de 140x90, tudo na paz eu estava usando deca com BF alto, com o intuito de manter rendimento no treino com dieta hipocalorica, funcionou, mas a PA nao desce de 160x100 mesmo com medicaçao. Cheguei a conclusao que uso de Deca, Diana, Hemogenin com BF alto nao compensa de forma alguma, tem resultados como qualquer outro esteroide, mas essa questao da pressao acaba ficando prejudicada... entao parei cm a deca mas voltando ao teu topico parabens pelos resultados e dedicaçao, voce tem uma genetica boa e responde bem aos hormonios, tem futuro no culturismo.Claro que 90% do meritoé seu, por seguir a dieta, treinar certinho... mas os 10% da genetica, resposta aos anabols, consultoria éque diferencia ocampeao dos outros. E vejo isso em vc, shape melhor que muita gente com alguns ciclosnas costas, inclusive melhor que o meu (apesar dos pesares da minha vida)

Tamo junto irmaos... obrigado meu amigo, conto com sua participaçao no diario, espero que ele lhe influencie de forma positiva na sua caminhada de vida e seus resultados, grande abraço obrigado pela paciencia, ficou um texto muito grande, mas resumi bem mais ou menos minha historia e o modo como eu vejo as coisas durante a semana os posts serao mais de relatosmesmo, treino dieta final de semana vou dar umas filosofadas, falar de colaterais, hormonios, sobre ser humano, sobre doenças, em fim, sobre o que der na telha entao as vezes vai ter textao hehe conto com a participaçao de quem gosta de dialogar sobre os mais diversos assuntos

irmao, é muito bom trabalhar pelo SUS, vce nao ta prejudicando o paciente, nao ta tirando o dinheiro dele, as vezes ganha um salario minimo e uma consulta particular custa 400 reais. Entao eu estudo todas as areas da medicina para tentar resolver o maximo de problemas no posto de saude mesmo, claro que tem alguns casos que temos que encaminhar, mas tudo pelo sus, especialistas, exames, remedios, meu ideal é que o paciente nao pague por nada. O grande problema é a fila para exames, entao quando preciso de algum com urgencia sou obrigado a pedir para o paciente conversar na secretaria da saude e fazer um acerto - o municipio paga uma parte, o paciente outra, e o exame vem mais rapido para mim. O legal da medicina de familia é que vc nunca sabe o que ta vindo, é de 0 a 100 anos, qualquer queixa, pode vir de tudo, e vc deve estar minimamente preparado para o que vir. 90% sao coisas corriqueiras, que aparecem todo dia e é rotina, mas vc deve estar preparado para os 10% que fogem do padrao, por isso é dedicaçao extrema, muito estudo. Atendo 600 pacientes por mes, se minha taxa de erro for de 1%, eu erro o diagnostico e prejudico a vida de 6 pessoas por mes, é muito! entao tudo deve ser feito com muito cuidado, quando tenho alguma duvida, sou honesto, falo que no momento realmente nao sei qual é o diagnostico, ou até sei, mas nao sei quais exames pedir, ou qual o melhor tratamento, e oriento o paciente a voltar no outro dia, aí eu estudo em casa, ligo para especialistas e descubro como ajudar a pessoa, e assim, com o passar dos anos a gente vai pegando experiencia para o que der e vier... é apaixonante ir trabalhar todo dia sem saber o que ta vindo pela frente, qual desafio vc vai enfrentar naquele dia, diferente de outras profissoes, em que vc faz sempre a mesma coisa... cada ser humano é muito complexo, e quase todas as doenças sao multifatoriais, vc tem que investigar o ambiente em que a pessoa vive, sua historia de vida, seus ghabitos, sua personalidade, sua alimentaçao, sua herança genetica, em fim, émuito complexo, cada caso é um caso e cada ser humano é unico e é isso que me fascina... nao tem dinheiro que pague isso, ser desafiado dia apos dia a melhorar.... me deu um sentido de vida isso, estudar estudar estudar o ser humano, suas doenças, seus comportamentos...parte da cura da minha depressao veio por isso, por ter um sentido naminha vida ganho hoje o que pagam para os mais medicos, ta mais que bom por enquanto.... ja sofri muito nessa vida, hoje tenho a convicçao que dinheiro nao é tudo... mas sim satisfaçao profissional, estar de bem consigo mesmo, saudavel, ambiente familiar bom, bom relacionamento com esposa.... nao tem dinheiro que compre a felicidade.. nunca vou largar o SUS, por que eu gosto de GENTE, nao importa se é ladrao, mal carater, todos merecem atençao, saude e orientaçao, continuar errando e opçao deles, minha parte eu faço mas como gosto dessa parte de estetica, modulaçao hormonal, medicina anti-envelhecimento, mais pra frente com certeza abrirei uma clinica para atender fim de tarde e a noite alguns pacientes, complementando a renda e fazendo pé de meia para aposentadoria as vezes vou postando umas viagens assim, uns ideais de vida que tenho, quando puder compartilhar, vou compartilhar algumas situaçoes de vida pelas quais ja passei, experiencias passadas, erros e acertos...

Meus, amigos, resolvi abrir um diario para ter uma maior interaçao com voces, falando abertamente sobre, treino, dieta, medicaçoes, anabols e estratégicas. Quero contar um pouco da minha história na musculaçao e de vida. Iniciei a musculaçao aos 16 anos (11 anos atras), no intuito de ganhar massa muscular, meus primeiros meses, treinando diariamente e comendo o que tinha em casa, ganhei 200gr de massa magra e 400gr de gordura nos dois primeiros meses. Naquela época, encontrei umas comunidades no orkut,a do Heavy Duty, e a do High Intensity Training, e baseado nas opinioes dos usuarios mais experientes elaborei meu primeiro plano de treino, 2 vezes por semana, 6 7 exercicios, cadencia lenta com 1 serie até a falha. Nos proximos dois meses, ganhei 2kg de massa muscular, a partir dai, fui elaborando treinos de baixa frequencia e sempre tendo resultados modestos mais consistentes. Aos 17 anos resolvi que queria medicina, sempre estudei em colegio publico, de familia pobre, resolvi entao procurar um emprego para poder bancar um cursinho, e foi isso que fiz por 1 ano, até passar pelo PROUNI com bolsa integral, numa faculdade aqui de Santa Catarina. Meu interesse pela musculaçao crescia na mesma intensidade que pela medicina, entao sempre estudei treinos, dietas paralelamente a faculdade. Treinando no ginasio da facul, conheci alguns atletas, que faziam educaçao fisica, e comecei a me interessar por hormonios (apos ja ter passado pelas cadeiras de bioquimica e fisiologia), entao comecei a pegar as opinioes desses colegas, e prourar embasamento cientifico, sobre as drogas, seus metodos de açao, colaterais, doses, protocololos. Aí eu conheci o forum hipertrofia, e passei a acompanhar os relatos de ciclos feitos por aqui, e cada vez mais inserido no mundo do fisiculturismo da cidade em que morava. Resolvi ciclar aos 21 anos, com 90kg e 14% de BF, queria uma coisa simples, peguei 4 receitas de durateston e comprei 20 ampolas, apliquei uma a cada 3 dias (na epoca ainda nao tinha conhecimento sobre anastrozol, só tamoxifeno, entao usei 20mg de tamoxifeno continuo durante o ciclo). Resultado, pressao alta, libido MUITO ALTA, a ponto de prejudicar a vida social, podem muita vitalidade e disposiçao. Ganhei uns 5kg de massa magra, perdi um pouco de gordura fui para 93kg com 11-12% de gordura para 1,83cm. Nao fiz TPC, apenas mandei creatina, aumentei aporte de gordura, e fiz mais aerobicos, recuperei de boa, nao perdi muita coisa. Fiquei um tempo sem ciclar, nao tinha grana. Passando pelas outras cadeiras da faculdade, como endocrinologia, cardiologia, vascular, nefrologia, fui me interessano cada vez mais pela parte da medicina relacionada aos hormonios, metabolismo e relaçao entre eles. Nesse meio tempo, fui apresentado pelos amigos a maconha, e comecei a fazer uso diario da mesma, como sempre fui ansioso, no inicio era uma beleza, bom sono, acordava bem, estudava bem, com o passar do tempo, provavelmente a dopamina foi caindo e fui perdendo a vontade de fazer as coisas, inclusive treinar. Foi onde passei por um periodo dificil de depressao, procurei psiquiatra, recebi medicamentos, mas nao parava de fumar, entao foi so piorando. Dos meus 93kg fui para 63, Consegui concluir a faculdade com facilidade, sempre tive facilidade em aprender coisas novas, e como os dois anos finais eram só estagios, nao precisava estudar todo dia, pois aprendiamos na pratica e estudavamos na hora, vivia no hospital. Ao sair da faculdade, visando lucro comecei a dar plantoes atrás de plantoes, minha carga horaria semanal era de 96 a 108h de trabalho. Foi onde cometi o pior erro da minha vida: as anfetaminas e a cocaina, no começo era de leve, melhorou meu humor, parei medicacoes, inclusive fiz dois ou tres ciclos na epoca, testo sozinha, testo com deca, testo com oxan, consegui um shape legal, 100kg para uns 12-13%bf. Mas a coisa desandou em 2016 tive um acidente sério voltando de um plantao de 96kh seguida, meio que dormi no volante, quebrei tibia, fibula e ligamento cruzado posterior, como nao era fichado, tinha que trabalharpra me sustentar entao passei a usar drogas com mais frequencia ainda, a cocaina para quem nao sabe, é usada tambem como anestesico, 2 dias depois de quebrar a perna ja estava dando plantao atras deplantao e muita droga.Chegou um ponto que vi que nao ia conseguia sair sozinho. Pedi ajuda, parei de trabalhar por 2 meses, larguei todas as drogas, voltei ao medico,recebi medicacoes PESADAS, 6 tipos diferentes e tive que optar por um outro lado da profissao, mais calmo, mais estavel e sem adrenalina, a MEDICINA DE FAMILIA. Venho ha mais ou menos 1 ano e meio tirando todas as medicaçoes que tomava, e nesse meio periodo estudei MUITO, mas MUITO, a neuroquimica e neurofisiologia cerebral para encontrar soluçao mais viavel para meu caso, que nao fosse esse coquetel de medicaçoes. Iniciei terapia, 2 vezes por mes, alimentaao saudavel, fitoterapia, tecnicas de respira;çao, e, um a um, fui retirando ao pouco todos os medicamentos: carbamazepina, clorpromazina, litio, depakote, desvenlafaxina e rivotril. A terapia ajudou muito, a espiritualidade tambem. Hoje sou curado da ansiedade, nao tenho vicios, nao tenho depressao, nao tenho compulsao, nao bebo, nao fumo. Acordo todos os dias agradecendo a Deus pela oportunidade de vida que ele me deu, pois poderia ter morrido nas duas overdoses que tive. Amo de paixao o que faço, eu vou feliz para o trabalho,saio feliz. Ta na constituiçao que a saude é um direito de todos e um dever do estadoentao trabalho com muita paixao, aderi ao SUS e dele nao saio, pois todas as pessoas, com dinheiro ou nao, tem direito a ter um tratamento medico digno. Entao hoje ganho 4x menos que ganhava em plantao, mas sou completamente realizado e reconhecido pelo que faço. Diante da estabilidade do quadro, ano passado pensei em voltar ao sonho antigo que tinha, de trabalhar na area de metabologia. Entao la por agosto, voltei a treinar, 125kg com 33% de bf (abstinencia engorda amigos), e dediquei todo o meu tempo livre o estudo de medicina anti envelhecimento, treinos, manipulaçao hormonal. De agosto a novembro, perdi apenas 10kg, sem dieta regrada. Em novembro entrei em TRH com 200mg de Cipionato ou 250mg de Durateston, depende da disponibilidade nas farmacias da cidade. De novembro até inicio de março, fiz dieta normocalorica nos 3 dias de treino e hipocalorica nos 4 dias sem treino, uma refeiçao do lixo na sexta feira (hamburguer de 200gr triplo com bakon cheddar). Sai dos 125kg para 102kg com 18% de BF. Perdi 22kg de gordura em 5 meses e 1kg de massa magra (santa memória muscular!!!). Emd dezembro, conversando com o dono da minha academia, trocando ideias, ele viu que eu tenho certo conhecimento sobre o assunto e iniciamos uma parceria, poderia usar uma sala da academia dele para consultar quem frequenta. Adorei a ideia de poder botar em pratica o que tanto estudo. Entao desde la, venho manejando alguns casos de hipogonadismo, falta de libido, acompanho alguns usuarios recreativos em ciclos, acompanhei 2 atletas, porem so na parte de exames, fitoterapicos, medicacoes. Nao me meto em protocolo, finalizacao nem nada. Atendo apenas aos sabados, cerca de 8 a 10 pacientes (devo ter em acompanhamento uns 60 pacientes atletas, ou frequentadores de academia)...claro que ele ganha uma boa comissao... Janeiro iniciei minha pós em nutrologia. Foi quando voltei a acompanhar o forum, pois achar informaçoes pertinentes, seguras a respeito de trembolona, boldenona, etc, é MUITO dificil, visto que nao sao usadas na pratica medica! Entao tenho que adquirir um conhecimento mais underground mesmo, tentativa e erro dos usuarios, absorver o maximo de conhecimento aqui, unir com a parte cientifica e ser um melhor profissional. Estou longe de ser um entendedor de hormonios, treinos, dieta, mas estou me dedicando a isso, preciso ter varios relatos de usuarios que usam trembolona, por exemplo - dose, colaterais, resultados, medicamentos usados, para poder orientar e medicar melhor meus pacientes para mante-los o mais saudavel possivel e o mesmo com outras drogas. Lembrando que por etica, só prescrevo testosterona para andropausa e hipogonadismo, nao prescrevo oxan, deca, stano, nem nada, apenas acompanho, sem opinar e faço minha parte como medico Voltando ao ciclo... Em março, resolvi tentar um protocolo diferente, aumentei a testoterona para mais ou menos 300mg por semana e iniciei nandrolona em 500mg por semana, apertando mais ainda a dieta, e estava nesse protocolo até essa semana. Porém, admito que errei. Usar Deca com BF alto é pedir para fazer cagada, minha PA na ultima semana nao baixou de 160x100. Fiz exame de estradiol, achei que era o anastro que era farinha, mas nao, até que estava controlado, entao era a Deca mesmo que subiu muito a PA. Diante disso, suspendi a deca tem dois dias. Nao sei como esta meu BF agora devido a retenção, mas estou com 98,5kg, visivelmente mais magro, devo ter perdido um pouco de gordura e mantido a massamagra. Como estou gostando de atuar na area de estetica estou vendo a necessidade de modificar meu corpo, estilo bodybuilder classico, ou mensphysique, esse é o objetivo para os proximos meses, anos. Quem sabe assim, conseguirei mais clientes, poderei abrir clinica, ter mais estabilidade financeira. Diante disso, inicio meu protocolo atual: Tenho estocado aqui ainda, 30ml Nandrolona, 300cp Diana, 90ml Stanozolol, 80ml Trembolona e testosterona de farma ilimitada... vou usar 30ml de stano, e depois vou para a segunda fase com Trembolona, onde vou usar 30 dos 80ml, ficará mais Entao, em final de julho entro em cruise com 250mg de testosterona e 300mg de masteron, até normalizar todos os parametros, psicologico, hepatograma, tireoide, rins, colesterol, deixar todos os exames em ordem, ficar saudavel. Pode levar de 2 a 3 meses nesse processo. A partir de setembro ou outubro nao sei o que vou fazer, depende de como estiver meu shape, se estiver com uns 8% de bf, faço um clean bulk usando testo, npp e diana, se estiver com uns 12% de bf, faço mais um mesociclo com trembolona porém com mais kcal na dieta, com ciclagem de carbos, tentando ganhar um pouco de massa, e perder um pouco de gordura, melhorando a composição corporal. Talvez aumente a dose de trembolona, ou de testosterona, ou adicione stanozolol no protocolo... Unica coisa que nao vai rolar aqui é estimulantes, clembuterol, efedrina, t3, t4, dnp, salbutamol, no maximo cafeina pre treino. Vou relatando diariamente sobre treinos, dieta, vou postar uns artigos, vou usar isso como meu diario pessoal de anotações. Qualquer participação e sugestão é bem vinda. Desculpem o post longo mas é isso

Meus, amigos, resolvi abrir um diario para ter uma maior interaçao com voces, falando abertamente sobre, treino, dieta, medicaçoes, anabols e estratégicas. Quero contar um pouco da minha história na musculaçao e de vida. Iniciei a musculaçao aos 16 anos (11 anos atras), no intuito de ganhar massa muscular, meus primeiros meses, treinando diariamente e comendo o que tinha em casa, ganhei 200gr de massa magra e 400gr de gordura nos dois primeiros meses. Naquela época, encontrei umas comunidades no orkut,a do Heavy Duty, e a do High Intensity Training, e baseado nas opinioes dos usuarios mais experientes elaborei meu primeiro plano de treino, 2 vezes por semana, 6 7 exercicios, cadencia lenta com 1 serie até a falha. Nos proximos dois meses, ganhei 2kg de massa muscular, a partir dai, fui elaborando treinos de baixa frequencia e sempre tendo resultados modestos mais consistentes. Aos 17 anos resolvi que queria medicina, sempre estudei em colegio publico, de familia pobre, resolvi entao procurar um emprego para poder bancar um cursinho, e foi isso que fiz por 1 ano, até passar pelo PROUNI com bolsa integral, numa faculdade aqui de Santa Catarina. Meu interesse pela musculaçao crescia na mesma intensidade que pela medicina, entao sempre estudei treinos, dietas paralelamente a faculdade. Treinando no ginasio da facul, conheci alguns atletas, que faziam educaçao fisica, e comecei a me interessar por hormonios (apos ja ter passado pelas cadeiras de bioquimica e fisiologia), entao comecei a pegar as opinioes desses colegas, e prourar embasamento cientifico, sobre as drogas, seus metodos de açao, colaterais, doses, protocololos. Aí eu conheci o forum hipertrofia, e passei a acompanhar os relatos de ciclos feitos por aqui, e cada vez mais inserido no mundo do fisiculturismo da cidade em que morava. Resolvi ciclar aos 21 anos, com 90kg e 14% de BF, queria uma coisa simples, peguei 4 receitas de durateston e comprei 20 ampolas, apliquei uma a cada 3 dias (na epoca ainda nao tinha conhecimento sobre anastrozol, só tamoxifeno, entao usei 20mg de tamoxifeno continuo durante o ciclo). Resultado, pressao alta, libido MUITO ALTA, a ponto de prejudicar a vida social, podem muita vitalidade e disposiçao. Ganhei uns 5kg de massa magra, perdi um pouco de gordura fui para 93kg com 11-12% de gordura para 1,83cm. Nao fiz TPC, apenas mandei creatina, aumentei aporte de gordura, e fiz mais aerobicos, recuperei de boa, nao perdi muita coisa. Fiquei um tempo sem ciclar, nao tinha grana. Passando pelas outras cadeiras da faculdade, como endocrinologia, cardiologia, vascular, nefrologia, fui me interessano cada vez mais pela parte da medicina relacionada aos hormonios, metabolismo e relaçao entre eles. Nesse meio tempo, fui apresentado pelos amigos a maconha, e comecei a fazer uso diario da mesma, como sempre fui ansioso, no inicio era uma beleza, bom sono, acordava bem, estudava bem, com o passar do tempo, provavelmente a dopamina foi caindo e fui perdendo a vontade de fazer as coisas, inclusive treinar. Foi onde passei por um periodo dificil de depressao, procurei psiquiatra, recebi medicamentos, mas nao parava de fumar, entao foi so piorando. Dos meus 93kg fui para 63, Consegui concluir a faculdade com facilidade, sempre tive facilidade em aprender coisas novas, e como os dois anos finais eram só estagios, nao precisava estudar todo dia, pois aprendiamos na pratica e estudavamos na hora, vivia no hospital. Ao sair da faculdade, visando lucro comecei a dar plantoes atrás de plantoes, minha carga horaria semanal era de 96 a 108h de trabalho. Foi onde cometi o pior erro da minha vida: as anfetaminas e a cocaina, no começo era de leve, melhorou meu humor, parei medicacoes, inclusive fiz dois ou tres ciclos na epoca, testo sozinha, testo com deca, testo com oxan, consegui um shape legal, 100kg para uns 12-13%bf. Mas a coisa desandou em 2016 tive um acidente sério voltando de um plantao de 96kh seguida, meio que dormi no volante, quebrei tibia, fibula e ligamento cruzado posterior, como nao era fichado, tinha que trabalharpra me sustentar entao passei a usar drogas com mais frequencia ainda, a cocaina para quem nao sabe, é usada tambem como anestesico, 2 dias depois de quebrar a perna ja estava dando plantao atras deplantao e muita droga.Chegou um ponto que vi que nao ia conseguia sair sozinho. Pedi ajuda, parei de trabalhar por 2 meses, larguei todas as drogas, voltei ao medico,recebi medicacoes PESADAS, 6 tipos diferentes e tive que optar por um outro lado da profissao, mais calmo, mais estavel e sem adrenalina, a MEDICINA DE FAMILIA. Venho ha mais ou menos 1 ano e meio tirando todas as medicaçoes que tomava, e nesse meio periodo estudei MUITO, mas MUITO, a neuroquimica e neurofisiologia cerebral para encontrar soluçao mais viavel para meu caso, que nao fosse esse coquetel de medicaçoes. Iniciei terapia, 2 vezes por mes, alimentaao saudavel, fitoterapia, tecnicas de respira;çao, e, um a um, fui retirando ao pouco todos os medicamentos: carbamazepina, clorpromazina, litio, depakote, desvenlafaxina e rivotril. A terapia ajudou muito, a espiritualidade tambem. Hoje sou curado da ansiedade, nao tenho vicios, nao tenho depressao, nao tenho compulsao, nao bebo, nao fumo. Acordo todos os dias agradecendo a Deus pela oportunidade de vida que ele me deu, pois poderia ter morrido nas duas overdoses que tive. Amo de paixao o que faço, eu vou feliz para o trabalho,saio feliz. Ta na constituiçao que a saude é um direito de todos e um dever do estadoentao trabalho com muita paixao, aderi ao SUS e dele nao saio, pois todas as pessoas, com dinheiro ou nao, tem direito a ter um tratamento medico digno. Entao hoje ganho 4x menos que ganhava em plantao, mas sou completamente realizado e reconhecido pelo que faço. Diante da estabilidade do quadro, ano passado pensei em voltar ao sonho antigo que tinha, de trabalhar na area de metabologia. Entao la por agosto, voltei a treinar, 125kg com 33% de bf (abstinencia engorda amigos), e dediquei todo o meu tempo livre o estudo de medicina anti envelhecimento, treinos, manipulaçao hormonal. De agosto a novembro, perdi apenas 10kg, sem dieta regrada. Em novembro entrei em TRH com 200mg de Cipionato ou 250mg de Durateston, depende da disponibilidade nas farmacias da cidade. De novembro até inicio de março, fiz dieta normocalorica nos 3 dias de treino e hipocalorica nos 4 dias sem treino, uma refeiçao do lixo na sexta feira (hamburguer de 200gr triplo com bakon cheddar). Sai dos 125kg para 102kg com 18% de BF. Perdi 22kg de gordura em 5 meses e 1kg de massa magra (santa memória muscular!!!). Emd dezembro, conversando com o dono da minha academia, trocando ideias, ele viu que eu tenho certo conhecimento sobre o assunto e iniciamos uma parceria, poderia usar uma sala da academia dele para consultar quem frequenta. Adorei a ideia de poder botar em pratica o que tanto estudo. Entao desde la, venho manejando alguns casos de hipogonadismo, falta de libido, acompanho alguns usuarios recreativos em ciclos, acompanhei 2 atletas, porem so na parte de exames, fitoterapicos, medicacoes. Nao me meto em protocolo, finalizacao nem nada. Atendo apenas aos sabados, cerca de 8 a 10 pacientes (devo ter em acompanhamento uns 60 pacientes atletas, ou frequentadores de academia)...claro que ele ganha uma boa comissao... Janeiro iniciei minha pós em nutrologia. Foi quando voltei a acompanhar o forum, pois achar informaçoes pertinentes, seguras a respeito de trembolona, boldenona, etc, é MUITO dificil, visto que nao sao usadas na pratica medica! Entao tenho que adquirir um conhecimento mais underground mesmo, tentativa e erro dos usuarios, absorver o maximo de conhecimento aqui, unir com a parte cientifica e ser um melhor profissional. Estou longe de ser um entendedor de hormonios, treinos, dieta, mas estou me dedicando a isso, preciso ter varios relatos de usuarios que usam trembolona, por exemplo - dose, colaterais, resultados, medicamentos usados, para poder orientar e medicar melhor meus pacientes para mante-los o mais saudavel possivel e o mesmo com outras drogas. Lembrando que por etica, só prescrevo testosterona para andropausa e hipogonadismo, nao prescrevo oxan, deca, stano, nem nada, apenas acompanho, sem opinar e faço minha parte como medico Voltando ao ciclo... Em março, resolvi tentar um protocolo diferente, aumentei a testoterona para mais ou menos 300mg por semana e iniciei nandrolona em 500mg por semana, apertando mais ainda a dieta, e estava nesse protocolo até essa semana. Porém, admito que errei. Usar Deca com BF alto é pedir para fazer cagada, minha PA na ultima semana nao baixou de 160x100. Fiz exame de estradiol, achei que era o anastro que era farinha, mas nao, até que estava controlado, entao era a Deca mesmo que subiu muito a PA. Diante disso, suspendi a deca tem dois dias. Nao sei como esta meu BF agora devido a retenção, mas estou com 98,5kg, visivelmente mais magro, devo ter perdido um pouco de gordura e mantido a massamagra. Como estou gostando de atuar na area de estetica estou vendo a necessidade de modificar meu corpo, estilo bodybuilder classico, ou mensphysique, esse é o objetivo para os proximos meses, anos. Quem sabe assim, conseguirei mais clientes, poderei abrir clinica, ter mais estabilidade financeira. Protocolo atual (Maio e Junho)

é normal desde que sua temperatura nao suba mais que 37.5 graus

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para de me fazer perder tempo te corrigindo toda hora fala serio, abre topico pedindo ajuda sobre como montar a sua dieta pq se fodeu nos ultimos meses e quer orientar os outros nao tem capacidade de tere seus proprios resultados e quer dar pitaco na vida dos outros? necessidade de ser reconhecido chato do kct... vai estudar

Seu treino esta dividido de forma errada. Da uma passada na seção de treinos, artigos e elabore um plano melhor. Voce precisa de 2800-3500 para hipertrofiar NO MAXIMO. 4000kcal é exagero, a nao ser que vc tenha trabalho braçal de 8 horas por dia.

Nenhuma relação. Creatina PODE nao ter o efeito desejado com o consumo MUITO exagerado de café. Mas mesmo assim, isso não é comprovado. Ja fiz uso de creatina tomando 800ml a 1000ml de café por dia, com bons resultados.

problema é que o pessoal no churras bebe muita cerveja, ai sobe demaaaais as calorias, retem liquido e ganha gordura tambem se tem tanta necessidade de cerveja, beba sem alcool que o gosto é praticamente o mesmo ou se nao, um refri zero (as vezes nao mata ninguem), um suco clight, ou suco natural de frutas com moderação

depende do seu cipionato se for deposteron de farmacia vem 200mg/2ml então 0,5ml vem 50mg, dividido em segunda, quarta, sexta e domingo, 200mg se for cipio da lander mesma coisa se for under, geralmente é 200/ml, aí compensaria 2 aplicações de 0,5 mesmo, ou 4 de 0,25 no subcutaneo