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Glasgow 15

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  1. Glasgow 15
    Com seu BF eu usaria ENAN x DECA, tranquilamente, ou se quer algo mais rapido com meia vida curta, usa a nandrolona NPP Ou tira esse masteron, que nessa dosagem acredito nao ter muita função, e joga em trembolona, 100mg dsdn
  2. Glasgow 15
    Que SARMs vai usar? Atualização Volto a aplicar 100mg de testosterona DSDN, consegui um vial de 10ml de Enantato 200mg/ml confiável.
  3. Glasgow 15
    Pois é mano, relaxei kkkkk Como sempre tem por aqui, acabei nao fazendo estoque, mas logo volta, ai ja pego 20 ampolas de uma vez e reponho o estoque. Em ultimos casos vou de prop ou enan do fornecedor, que o preço da na mesma e acredito nao ser subdosado. Vc quer perder 8kg em 6 semanas? Até da ne mano, mas vai muita agua, glicogenio e um pouco de massa muscular junto. Vai ter diureticos/AES nesse periodo? rs Dia 09 Fase 2 6 horas de sono com uma interrupção para urinar, mas foi um sono reparador, tranquilo. Aqui no sul ja tá friozinho, então ta tranquilo dormir. 6h30m: 50mg testo, 50mg trembo, 1cp losartana, 1cp complexo b 12h: 100gr macarrao, 50gr carne moida, 150gr peito de frango, 100mg aas, 20mg tamoxifeno, 0,5mg anastrozol 16h30m: 150gr peito de frango Treino 18h 19h: 100gr macarrao, 50gr carne moída, 150gr peito de frango, 3cp multivitaminico, 2 yakult, 500ml de leite integral
  4. Glasgow 15
    Procure um clinico geral, pode ser medico do posto mais próximo da sua casa. É necessário a realização de uma ressonancia magnetica lombossacra para verificar em que nível esta o problema (pelo quadro clinico parece ser l5-s1). Apos exame feito, um ortopedista deve ser consultado. Mas ja adianto que procedimento cirurgico é feito apenas em ultimos casos, geralmente trata-se com fisioterapia.
  5. Glasgow 15
    Tome o dianabol sabado e domingo, preocupe-se com o figado durante a TPC. E com essa dosagem nem tem muito com o que se preocupar, dose baixa por pouco tempo. Para resultados mais expressivos, no minimo 10 semanas de cipionato. Utilize anastrozol no ciclo. TPC 30 a 35 dias apos ultimo shot de testosterona. Tamoxifeno basta.
  6. Glasgow 15
    nao esqueça de fazer exames, pois como todo anabolizante oral, tem seus colaterais testo total, livre, estrogeno, prolactina, tgo, tgp, ggt, colesterol total, hdl, tgl
  7. Glasgow 15
    Valeu irmao. Sobre o complexo B pode tomar o B100 sem medo, talvez urine um pouco mais amarelo. Olhe a tabela do Orange Triad, se eu fosse importar um polivitaminico, seria ele, muito completo e dosagens boas (algumas exageradas, sera? mas se exagerar nas hidrossolúveis fico tranquilo, sai tudo na urina). Meu problema para importar é que nao tenho CC internacional, ja devia ter trocado. Antigamente (8 anos atras +-) comprava muito pré treino pelo paypal, jack3d, 1mr, shotgun, no explode, assault. Quando mudar meu cartao quero importar citrulina malato, beta alanina e spirulina, pra ajudar nos treinos quando cortar mais ainda as kcal. Spirulina dizem ser muito bom pra saude, alem de performance, e tem propriedades anti inflamatorias, outra droga anti aging. Sobre as drogas, voce falou a verdade, tenho noção que, daqui uns 3, 4 blasts, vou ter que fugir das doses minimas para ter um resultado semelhante ou ate mesmo menor que eu to tendo agora. Mas sao ossos do oficio. Vou fazer o que tiver que ser feito pra chegar no meu objetivo, se isso incluir usar 2gr de AES por semana, farei, sem sobra de duvidas, só que até la tem muito chão ainda pela frente, consigo tirar proveito de doses mais modestas e ter ganhos satisfatórios. Mas como te digo, a vontade é grande, tenho a faca e o queijo na mao aqui, poderia subir para 100mg de trembo TSD, mas vou segurar nos 50 e ver até aonde tiro proveito disso, to com 170ml de trembolona, 40ml de Nandrolona, 300cp diana e ja encomendando 60ml de masteron para os cruises. Gosto de deixar estocado e sempre ter em sobra, do que chegar na hora que precisar, ter que ficar que nem loco atras de fornecedor, ficar torrando a paciencia do cara pra ver se ele ja enviou, rs. Atualização Peso de 100kg para 98,7kg desde o inicio do protocolo. 1,3kg de retenção, gordura e talvez um pouco de massa magra. Em virtude dessa perda de peso, vou reduzir as caminhadas para 20 minutos ao dia, ao invés de 40 minutos Infelizmente, vou baixar a dose de testosterona de 100mg DSDN para 50mg DSDN. Tenho apenas 4 ampolas aqui (1000mg), o que deria para 20 dias. Dei mole, devia ter comprado mais quando tinha... Fui em todas as farmacias da cidade e da cidade vizinha, esta em falta, tanto cipionato quanto durateston. Nao sabem até quando vai durar, enquanto isso vou racionar testosterona. Bom é que quando volta em uma farmacia volta em todas, aí aumento novamente para 100mg DSDN ou até mesmo subo para 125mg DSDN. Se, na ultima ampola de Durateston ainda nao estiver voltado, vou encomendar Enantato underground ou lander mesmo, mas desde que comecei TRH nunca passou mais de 2 semanas sem testo nas farmacias. Por via das duvidas, ja deixei 4 receitas espalhadas encomendadas. Assim que chegar, me ligam.
  8. Glasgow 15
    É melhor que o frango grelhado, mas como ja estou comendo assim ha uns 9, 10 meses, acaba enjoando um pouco. Mas nao ligo, durante a semana eu como para atingir meus objetivos, então o paladar que fique em segundo lugar. Quem cozinha em casa é a esposa, eu monto o cardapio e ela faz. Minha dieta é baseada em frango e leite, em tempos uso ovos e whey, e banana com aveia quando preciso de carbos, raramente fujo disso, tem situações que a fonte de carbo muda, as vezes rola um arroz, um pouco de batata, mas tento comer o mais limpo possível. Dia 08 Fase 1 Dormi muito bem essa noite, da meia noite as 6h30m, dramin ajudou muito. 6h30m: 100mg dura, 50mg trembo, 1cp complexo b, 1cp losartana 12h: 150gr peito de frango, 100gr macarrão, 50gr carne moída, 0,5mg anastrozol, 100mg aas, 20mg tamoxifeno 16h30m: 200gr peito de frango, 100gr macarrão, 50gr carne moída Treino as 18h 20h: 150gr peito de frango, 100gr macarrão, 50gr carne moída,, 3cp multivitaminico 24h: Fitoterapicos, propranolol Treino hoje vai ser peito e abdome. Vou me pesar antes do treino
  9. Glasgow 15
    Se vai fazer só 10 semanas, eu faria 750mg de dura. Se puder ampliar para 14 a 16 semanas, eu faria 500mg de dura + bold
  10. Glasgow 15
    qual é a frequencia de treinos? nao treina um dia após o outro né? esse tipo de treino necessita de um dia de descanso entre as sessões
  11. Glasgow 15
    Não está ruim. Eu gosto de pullover para costas, mas se vc sente o peitoral sendo trabalhado nele nao vejo por que tirar. Ta um treino volumoso para ABC2x, o que não vai ser problema se vc compensar nas calorias da dieta.
  12. Glasgow 15
    Amigo, voce tem que respeitar os musculos sinergistas. Todas estas divisões que voce postou estão sobrecarregando biceps e triceps, pois estão sendo treinados diariamente. Se quiser insistir nesse peito x costas, faça algo como: a) peito, costas, panturrilha b) ombro, biceps, triceps, abdome c) coxa e panturrilha repete o ciclo
  13. Glasgow 15
    Seu treino está bom, qual a frequencia? Quantas vezes por semana voce treina. Exercícios base, como agaixamento e stiff em teoria sempre devem estar presentes num treino feminino, principalmente o agaixamento. Como voce falou, a progressão de cargas é importante. Eu nao tiraria ele do seu treino. Ja os outros exercícios podem sim ser substituídos a fim de evitar a homeostase (só que não é tão simples assim, voce pode, por exemplo, mudar o numero de series, de repetições, trocar exercícios de lugar, tudo isso gera quebra da homeostase, entao necessariamente nao precisa trocar os exercícios). As vezes pequenas mudanças como mudar a posição dos pés no legpress, trocar supino com barra por halteres, ou o contrario, fazer elevação lateral no cross ao invés de halteres livres, mudar a pegada da remada curvada, e por aí vai. Alterações sutis no treino que evitam entrar na homeostase.
  14. Glasgow 15
    Cientificamente, ABC 2x parece apresentar melhores resultados que ABCDE em naturais. Mas nada vai adiantar treinar corretamente se a dieta nao estiver adequada.
  15. Glasgow 15
    Eu nao usaria e nem recomendo o uso de clomifeno devido aos possiveis colaterais irreversíveis (como da visão por exemplo). Se fosse pra usar algo pra aumentar a testosterona seria tamoxifeno 20mg ao dia e vitamina D de 5 a 10 mil UI ao dia.
  16. Glasgow 15
    Eu nao faria o ciclo usando isotretinoina, esperaria acabar o tratamento. É uma droga bem hepatotóxica.
  17. Glasgow 15
    muito baixa a dose de prop, entre 75 e 100mg por semana. Para manter a libido ta tranquilo, Mas daria pra subir a dose para 50mg dsdn sem efeitos colaterais... sobre os sarms prefiro nao opinar pois nao os conheço
  18. Glasgow 15
    16 semanas? Use pouca testo e use drogas que retenham menos 1-16: 375mg dura (125 seg, qua, sex) 1-16: 600mg bold (200mg seg qua sex) Podendo usar masteron (500mg) ou oxan (60 tsd) nas ultimas semanas para quebra da homeostase, ou, aumenta a bold para 800...
  19. Glasgow 15
    CPK poderia estar até mais alto. Eu sempre fico feliz quando meu CPK esta acima de 400, 500, mostra que estou treinando direito. Voce está confundindo CPK com CKMB, esta ultima é ESPECIFICA do coração.Ja CPK encontra-se no tecido muscular tambem. Agora PCR sim, tem correlação positiva com infarto. Dicas: aerobicos, balancear omegas 3, 6 e 9 (geralmente falta omega 3, mais especificamente EPA DHA, suplementando-os deforma adequada,2gr ao dia de EPA DHA, vc esta deixando no seu corpo um ambiente anti-inflamatorio), estilo de vida saudavel, alimentos frescos e in natura, iniciar Acido Acetil Salicilico 100mg todos os dias, Metformina 500mg 1x ao dia. Seu perfil lipidico nao esta de todo mal, seu triglicerideos é bem bom, compensando o perfil lipidico. Se preocupe com ele na TPC, nao agora.
  20. Glasgow 15
    Pode sim, encaixe nos macros e seja feliz (embora diga que vc nao vai conseguir passar de duas semanas com essa dieta de 20 ovos)
  21. Glasgow 15
    Nenhum deles tem efeito positivo sobre pessoas com testosterona num nivel normal. Voce pode utiliza-los para outros fins, como disposição, humor, sono. Agora para aumentar testosterona nao sao eficazes
  22. Glasgow 15
    Tempero ele 12h antes com sal, limao, pimenta e alho. Na hora do preparo passo ele na farinha, mergulho em ovos, depois passo na farinha de rosca e frito em imersão em oleo Soya. Não é gostoso, mas é melhor que aquela borracha feita na frigideira. Tem uns 9 meses que to comendo assim 10% dos usuarios relatam sintomas dispepticos com a Metformina, mas vale ressaltar que são efeitos passageiros, em alguns dias - para a maioria das pessoas - os efeitos negativos desaparecem. Eu costumo tomar sempre após uma refeição, o que diminui a chance dos efeitos colaterais também. Se mesmo depois de alguns dias tomando, voce tiver os colaterais, compra o GLIFAGE XR 500, onde o comprimido é revestido e de liberação prolongada, amenizando bastante os efeitos colaterais. Dia 7 Fase 2 8h: 1cp complexo B, 50mg trembolona 12h30m: 250gr peito de frango, 200gr arroz, 1 yakult, aas 100mg, losartana 50mg 18h: 200gr peito de frango, 600ml leite, 20gr nescau, 2cp multivitaminico, 1cp tamoxifeno 22h: 100gr peito de frango 24h: Fitoterapicos, 40mg propranolol, um Dramin 100mg Dormi bastante hoje a tarde, tirei o atraso. Só saí da cama para ir ao banheiro e agora noite para ir ao culto. Gasto calorico bem baixo. Mas ingeri pouco tambem, no maximo umas 180gr de proteina. Vou tomar o dramin hoje como tentativa de induzir o sono mais cedo, visto que dormi muito hoje a tarde, a tendencia é nem conseguir dormir hoje a noite, então o dramin vai a calhar, junto com melissa, passiflora, kawa kawa, 5htp, magneseio. Boa semana de treinos, trabalho e estudo a todos.
  23. Glasgow 15
    ta alto sim... acima de 100 ja ta alto
  24. Glasgow 15
    Ja iniciou o ciclo? A frequencia cardiaca aumenta com o uso de trembo, a minha chegou a 135bpm no primeiro dia, hoje nao passa de 90...
  25. Glasgow 15
    Parabens pela dedicação, o BF realmente diminuiu bem nesse tempo, acredito que até o fim do ano voce chega no seu objetivo. Uma dica: Treine ombros antes dos triceps. Se está sem perder peso, tenta baixar mais um pouco as kcal por uma semana e ve como fica, se nao perder peso, talvez é a hora de um deload, 2 a 4 semanas comendo um pouco mais, depois volta para a dieta
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