é verdade, mas o cara vai fazer uma dieta de acordo com o treino, se o caboclo começa a treinar pernas e come o mesmo tanto de proteínas que comia antes, aí ta na cara que não vai dar certo
outra coisa tb, agachamento livre e principalmente levantamento terra não trabalham só membros inferiores, então não é só a questão da liberação de hormônios que pode influenciar (meus traps agradecem *-*)