lspg20

Craw, muito obrigado! No início achei que poderia ser mesmo um crash devido aos estimulantes, mas fui percebendo que isso acontecia ou quando eu nao me alimentava direito pré treino ou quando eu ficava só com o whey por mais de 30 minutos pós treino. Passei a me alimentar melhor e fazer uma refeição pós treino e a sensação melhorou. No entanto, pode ser meu psicológico tb, vai saber... Vou experimentar com qual alimentação pré treino me sinto melhor e de repente aumentar a dosagem nessa próxima semana. Acho que vai de cada um mesmo. Mais uma vez obrigado pelos esclarecimentos. Abs.

Fala Craw! Tentei te mandar essas dúvidas por MP, mas recebi uma notificação de que vc nao poderia receber mais msgs. Se tiver problema eu postar isso aqui nesse tópico, peço desculpas. Conforme tinha comentado nesse tópico, comecei a tomar o Assault nessa semana agora. Já tomei 3 doses até o momento, todas de meio scoop. A questão é que ainda nao senti nenhum dos efeitos descritos por vc. Na verdade, senti um pouco do pump, mas só isso. Senti tb que no final do treino é como se eu estivesse com hipoglicemia. Parece que o Assault canaliza todos os carbos do meu corpo para execução dos exercícios. As dúvidas são: É normal sentir essa hipoglicemia pós treino? O que seria uma refeição adequada para utilizar antes de treinar com o Assault? É normal demorar mais de 3 doses para eu começar a sentir os efeitos estimulantes do Assault? Agradeço a ajuda desde já. Abs.

Boa Craw! Muito obrigado. Como comprei a Con-Cret fora, nao foi taooo mais caro assim, mas de qualquer forma, vou buscar uma crea mono para usar nos dias OFF com o Assault. Estava pensando que a Con-Cret eu poderia usar no momento em que estiver em pausa entre o Assault e outro pré-treino (aqueles 30 dias de intervalo). O que vc acha? Quanto a dosagem, na tabela vem descrito como sugestão de uso, 1 scoop (~1g) para cada 100lb. Como peso 80kg, pensei em tomar um scoop e meio ou até dois. Vou testar. Mais uma vez, obrigado pelas dicas! Abs.

Craw, tentei encontrar no tópico, mas nao vi nada. Se houver já respondido, peço desculpas. Vi sua recomendação de usar creatina mono nos dias OFF (algo em torno de 5g), porém tenho dúvidas quanto a Con-Cret. Estou com um pote de assault + um de Con-Crét. Qual sua sugestão de uso? Tomar o assault nos dias ON e a Con-Crét nos dias OFF? Ou usar a Con-Crét nos dias ON tb? Qual seria a quantidade recomendada da Con-Crét? Obrigado!

Obrigado pelo esclarecimento. Tendo em vista que meu pré-treino já possui 5g de creatina, seria desperdício tomar mais creatina no pós junto com whey, correto?

Pessoal, de acordo com o vídeo e com os comentários do Bronco, o melhor momento para tomar cretina é no pós-treino, não sendo recomendado ingerir no pré-treino. Porém , minha dúvida é a seguinte, pq os pré-treinos atuais têm creatina em sua composição? Por exemplo, o Assault possui 5g de creatina por scoop. Qual a função da creatina nesse momento?

krebz, vou mandar um assault em breve. Qual sabor que vc usou e disse que era muito bom?

Fala Guiler! To indo pros EUA semana que vem e to pensando em trazer esse Hydrobuilder e tb um pote de Assault e mandar os dois, um pós e um pré, obviamente. O que vc achou do Builder? Vc toma somente pós treino ou em outros horários? Caseina vc acha válido? Estou na dúvida se trago ou nao...

Craw, achei muito maneiro vc tirar as dúvidas do pessoal por aqui. É de grande ajuda! Vamos a minha...nunca tomei PW nenhum e estou pensando em tomar o Assault, pq, pelo que vi, nao é da "vertente" de estimulantes e tb pq ouvi relatos muito bons dele. Vc acha que eu deveria tomar algum outro antes dele para "acostumar" meu corpo e tomá-lo em seguida? Me recomendaram tomá-lo junto com HMB, é válido? Obrigado.