Altura:1,84
Peso:84,5
BF: 25%
Medidas: (opcional)
Objetivo da dieta: cutting
Bom, to treinando há 1 mes, e quero perder de 8 a 10 kg, li muito nestes ultimos dias, mas de tanto ler a gente se perde um pouco, montei esta dieta com base em várias dietas que vi por ai. deem uma olhada e qualquer sugetão será bem vinda.
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