ACOMPANHANDOSEGUE FIRME AI MANO!!! me tira uma duvida,segunda irei começar a tomar o lipo 6 black UC, o modo de uso dele é 1 hr antes do treino?! ou por ex: eu tomo ele de manha ao acordar,30 min depois eu como,mais meu treino so é as 4~5hrs. posso tomar assim?ou 1 hr msm antes do treino? abs