LucianoFontes

Acompanhando ai man. Boa sorte. Se quiser e for do seu interesse, acompnahe meu relato tbm. Amanha é o ultimo dia do meu primeiro pote de Lipo 6 UC e na segunda, começo o segundo pote pra continuar o relato!! Vlw. O link ta na minha signature. vlw

E ai galerinha!!! Tou azilando de novo aqui. Quem ta acompanhando meu relato sabe que finalizo ele nessa semana, mais especificamente na sexta!!!!! E como eu falei, quando acaba-se o meu primeiro pote de lipo 6, eu iria continuar usando outro pote que tenho aqui, pra ver os resultados em 2 meses!! Mas, alguns usuarios daqui, me aconselharam a nao continuar com o segundo pote de lipo e sim com cafeina e efedrina ( franol ) pq era MUITO MAIS FORTE e eu ia perder muito mais peso etc etc etc. Entao, como ta chegando ao fim, quero realmente as opinioes. Vale mesmo a pena manipular a cafeina e mandar junto com a efedrina (Franol)?? perde muito em 1 mes? quantas capsulas devo manipular de cafeina e qnt de frano, eu compro pra 1 mes?? vlww

Acompanhando!!!! Se for do interesse, acompanhe o meu tbm! Lipo e depois EF+CF

Acabar esse lipo vou fazer isso ai. Vou mandar manipular a cafeina e comprar o franol!! Ambos n precisam de receita nen?!

Vlw galerinha vou malhar aki!!!! E cliquem ai no meu link e acompanhem meu relato de lipo 6. Hj posto fotos!!!!

É melhor que o Lipo neh man? Entao vou esperar acabar e vou mandar manipular!!! Vlw manin, brigadao!

O que é Balonie ??? kkkkkkkkk Dieta ta legalzinha man Rica em Prot, pobre em gordura, mas claro com gordura, e mediana em carbos. kkkkkkkkkkkkk É serio man, ganhei mesmo kkkkk Pode ver no meu relato ai em baixo, ja vou na 3 semana do meu Lipo e Megapack, e o Dilatex ganhei nesse fds agora kkkkkkkk Mas brigadao pela dica!! E quais outros vc indicaria kkkkkk

Fala galera, a 3 semanas tou fazendo uso de Lipo 6 + Megapack NItrodarkness. E ganhei um Dilatex e tava pensando em colocar pra dentro tambem!! O que vcs acham...da merda? Vai ajudar? Pq eu fico meio assim pq sao mtoss comprimidos.. Eu tomo assim: 9h: capsula so Lipo 9.30h: Café da manha + 9 comprimidos do Nitro!! 10h: treino!!!!! Se eu fosse colocar o dilatex, seria tambem junto aos 9 do nitro...da certo isso galera?? Aguardo!!!!! Desculpa ae moderação se for falta de pesquisa!

Comecei a acompanhar o post agora e vi em alguns comentarios falando que a ereção tinha melhorado!! Claro que melhorou pessoal, a unica função do Tadalafil, Iodenafil, Sildenafil é melhorar a quantidade de sangue que entra dentro do penis pra que vc tenha uma reção boa e duradoura. Ou seja, sao drogas pra quem sofre de disfunção sexual!! Na minha humilde opinião eu nao usaria nenhum destes no intuito de ver somente um aumento de veias no braço!!! Procuraria outro tpo de vasodilatador que tem e muitos por ai e na maioria das vezes ate bem mais baratos!!!!Eu digo isso pq uma coisa é certa, depois dos 50, 60 anos a disfunção eretil vai aparecer de certeza na grande mairia dos homens e quando forem usar a droga pra sua real função ela nao vai funcionar, ai tem que partir pra outros meios,,,,injeções de trimix etc etc.. Mas é só uma dica!!! Abcs

0g odeio whey vei, eh mto ruim!!!! Nao desce nem a pau. Minha fonte de proteinas ta sendo frango e carne vermelha mesmo!!!

Ainda ta relatando? Acho que nao neh! Se sim, ovu acompanhar

Vo baixar agora man!! Vlw1!

Por dia isso? Gzuiz!!!! Onde posso encontrar uma dieta adequada? !!! Pra cutting!! Por favor , entendam que sou inciante e nao respondam com VA TOMAR NO SEU CU, QUE DIETA BUCETA DO CARALHO!!! LEIA MAIS SEU LIXO SOBRE ISSO E ISSO!

Idade: 25 anos. Altura: 1,68m Peso: 78kg Objetivo: Aumentar massa muscular e perder peso!!!!! E ai galera! Primeiro, espero que eu esteja postando na seção correta!!! Minha dieta é a seguinte!!! --Café da Manha as 8h-- 3 ovos com clara e gema Café preto normal 1Caps de Lipo 6 Black UC --Treino as 9h-- --Almoço as 12h-- 200g de Peito de Frango + Batata Doce ou 200g de Carne Vermelha acebolada + Batata Doce --Lanche as 15h-- 200g de Peito de Frango + Batata Doce --Janta as 19h-- 200g de Peito de Frango + Batata Doce --Ceia as 22h-- 300g de Peito de Frango Suplementacao BCAA WHEY LIPO 6 BLACK ANIMAL MEGA PACK!!!! Ajudem ai galera.... grato PS: EU N COMO MAIS COM MEDO DE ENGORDAR MUITO!!!! PQ GANHO MTO FACIL GORDURA E JA SOU MEIO GORDO!!!!!

Idade: 25 anos. Altura: 1,68m Peso: 78kg Objetivo: Aumentar massa muscular e perder peso!!!!! E ai galera! Primeiro, espero que eu esteja postando na seção correta!!! Minha suplementação é a seguinte!!! 1caps de Lipo 6 Black UC as 8h (1h antes do treino) 1 pack de comprimidos de Animal Mega Pack da IntegralMedica!!!!! 9 comp!!!!!!! 4 caps de BCAA as 12h, hora do almoço e hora que chego do treino 2 scoops de Whey Protein Gold Standart as 15.30 somente com agua 2 caps de BCAA as 6h, hora da 2 refeicao 2 caps de BCAA as 22h, hora da 3 refeicao!! --Café da Manha as 8h-- 3 ovos com clara e gema Café preto normal 1Caps de Lipo 6 Black UC --Treino as 9h-- --Almoço as 12h-- 200g de Peito de Frango + Batata Doce ou 200g de Carne Vermelha acebolada + Batata Doce --Lanche as 15h-- 200g de Peito de Frango + Batata Doce --Janta as 19h-- 200g de Peito de Frango + Batata Doce --Ceia as 22h-- 300g de Peito de Frango GALERA, me ajudem ai na dieta tbm, pq sei que esta MUITO FRACA!!!!!!! É isso galera. Agradecido

Pessoal, como a whey protein deve ser tomada? Minha whey eh da Gold Standart, e to tomando ela apos o treino, 1 scoop e meio so diluido em agua e mais nada...eh assim mesmo?ou adiciona algo? abracos desculpa se essa n foi a area certa

Pessoal, to voltando a treinar agora e queria q vcs me dessem algumas dicas de treino focado em hipertrofia....mas tbm queria um treino bem pesado pra perder uns kilinhos =D Agradeco desde ja. Desculpa se postei na area errada up

Hummm...Brigadao cara entao...vou voltar a tomar o Oxy entao x))) Brigado pela dica.

Galera estou com uma duvida bem chata, espero que voces me ajudem aqui. Seguinte eu voltei a treinar agora e comecei a seguinte suplementacao: Jack3d (2 scoops)+Creatina (5g)+ BCAA da Nutrialina (3 caps) antes do treino....e depois do treino eu tomo o Shake: Whey protein gold standart+BCAA (3 caps)+Malto (4 colheres de sopa) .... e Creatina 5g antes de dormir. PS: Creatina eh a da Optimus. Entao, o meu objetivo eh hipertrofia muscular basicamente....porem o meu foco mesmo, principal seria a definicao do abdome e perda de peso. Entao, ai vem a grande duvida...Fui indicado a tomar o Oxyelite pro por algumas pessoas, que relataram que era um otimo termogenico....porem outras pessoas ja me falaram pra nao tomar por que eu ia perder todos os meus ganhos de massa muscular que eu obtive com o jack3d. Entao pessoal minha duvida eh essa...tem como eu tomar o oxyelite...e manter os ganhos de massa??? e o oxy eh bom mesmo pra reducao dakela gurdurinha localizada no abdomem e nos ''culortes''????? Aguardo....desde ja mto agradecido.

Vlw pessoal pra quem ta acompanhando, como disse as fotos que eu vou postando seram semanais....ou seja...qnd completada 1 semana de treino eu postarei uma foto seguida dos treinos realizados etc... Quarta feira postarei a prox foto, que eh quando vai fazer a primeira semana de treino. Entao quem estiver acompanhando, aguarde por favor....abracos.

Oi Nitrixx tdo bem. Brother se voce notar o post foi feito infelizmente no dia do feriado....entao nao teve como eu malhar.....hoje sera o primeiro dia de uso do jack brother. Irei malhar daquia a 1h, mais precisamente as 20h. Assim que chegar da academia tiro as fotos e posto pra vcs. Abracos. Obrigado quem ta acompanhando.

Dia 1 (30/04/2012) Hoje foi o primeiro dia de uso do suplemento pessoal. Segui a risca minha dieta e tambem a suplementacao com Jack3d, albumina e whey protein. Senti um BUMP bem legal logo de Inicio no treino e uma vontade muito grande de malhar. Realizei o treino hj de C hoje, que ja foi postado ai em cima. Alem de 20min correndo na esteira. Como prometido, vou postar 3 fotos hoje, porem sao as fotos ANTES do treino(1 dia de uso) do jack3d. Com o passar de uma semana irei pastar os resultados de 1 semana, lembrando que amanha eh feriado e nao vai contar com uso nem academia =X. Falem ai suas dicas, comentarios e etc. Abracos. Fotos ANTES do uso do Jack3d. Aguardo alguem seguindo.

Bem pessoal, resolvi comprar o tão comentado Jack3d. Vou comecar a utilizado hoje( 30/04/2012). Meta: Perder peso+Hipertrofia+Definicao Muscular Dias de Treino: Seg-Ter-Quart-Quint-Sext Tempo de Treino: 20:00 - 22:00 (30min dedicados a Esteira). Dados Gerais: Idade: 21 anos Altura: 1,69 Peso: 78kg Tempo de Malhação: 6 meses ( Porem, como sou aluno de Medicina e preciso dedicar muito tempo para a faculdade, entre tempos passo de 8 a 10 dias sem frequentar academia. Agora como vou comecar a tomar o jack3d pretendo ser mais assiduo, sem faltas ( =p ). Medidas: Flexibilidade: Tórax: Quadril: Cintura: Ante-Braço Direito: Ante-Braço Esquerdo: Braço direito: Braço esquerdo: Coxa Direita: Coxa Esquerda: Panturrilha Direita: Panturrilha Esquerda: ( Pessoal, aqui consta sem medidas, pois como vou comecar a utilizar hoje, assim que chegar na academia eu tiro as medidas e ao chegar em casa, edito o post aqui e posto as mesmas. ) Suplementação Jack3d (pre-treino) 100% Whey Protein Gold Standard (pos-treino) Dieta Treino A - Peito B - Costas e Antebraço OFF (descanso) C - Ombro, Trapézio D - Biceps e Triceps OFF (descanso) AB - Peito+Costas e Antebraco - supino inclinado com barra - 3x10 - supino reto- 3x10 - supino inclinado com halteres- 3x12 - peck deck - FST-7 - barra fixa pegada pronada - 3xfalha - remava curvada pegada supinada - 3x12 - levantamento terra - 3x10 - pulldown - FST-7 - rosca inversa - 3x10 - extensão de punho - FST-7 OFF (descanso) C - Ombros, Trapézios - desenvolvimento militar - 3x10 - remada alta, pegada fechada - 3x12 - desenvolvimento nuca - 3x12 - elevação lateral na máquina ou sentado num banco com as costas apoiadas ou no cross - FST-7 - encolhimento com barra por trás - FST-7 D - Biceps e Triceps - rosca direta - 3x10 - rosca alternada - 3x12 - rosca scott sentada - FST-7 - paralelas, sem inclinar o corpo - 3x10 - supino fechado - 3x12 - triceps corda - FST-7 OFF (descanso) OBS: Entao pessoal, vou postar fotos do primeiro dia de treino e a cada semana seguinte postarei uma nova foto. OBS2: Desde ja aguardo dicas de como tomar o jack3d, alteracoes na DIETA, dicas para treino etc. Abracos a todos e obrigado por acompanharem o relato e postarem suas dicas.