coelho14

Bom amigos sou novato aqui no forum, tbm sou magro, e dando umas estudadas aqui no forum me deparei com esse ciclo do amigo que por coincidencia meu peso e medidas sao quase iguai as deles! por isso que me enteressei. E queria fazer algumas perguntas, para nao ter a necessidade de criar um topico. Alguns de meus dados: Idade: 19 Peso: 66 BF: 9 ~ 11% Treino: 1 ano e 5 meses Braço: 33D - 32,5E - Contraidos antebraço,coxa, nao sei ao certo mais deve ser quase igual ao do amigo. Dieta: seguirei essa do magro. Mais o que como é: Manha: Vitamina - banana,leite,nescal,farinha lactia,aveia (tava tomando whey, so que parei pq tava me dando muitas gazes e dores de barriga ) Depois do treino: ( tomava o whey e comia alguma coisa doce, pq nao tenho dextrose ) 10:00: Como uma fruta Almoço: peito de frango,macarrão e feijao tarde: uma fruta, as vezes como pao noite: macarrão, peito de frango e feijao Bom é isso ae, sei que deve ta uma porcaria essa minha alimentação. Algumas perguntas que tenho: Tenho gastrite e ja tive hepatite A, o deposteron é perigoso pra min? ou o stan? O que segnifica: landerlan e under? Esse indux procurei no google e tao dizendo que é remedio pra engravidar? esse ciclo do amigo é mais pra ganhar peso, ou pra ganhar peso mais com a maioria massa magra? quando vc diz 1- 8 e 6-10 ( no caso sao 8 semanas do deposteron? e quando chegar na 6 semana, ai começa a tomar o stan ate a 10 semana?) e o tpc: e sempre depois dos ciclos ne? Bom sao algumas perguntas que tenho, podem ser tolas, mais queria a gentileza de vcs que entendem e que me respondesem por favor! Abraços

Bom amigo queria saber se esse suplemento que estou tomando é bom! O nome dele é AMPLIFIELD WHEYBOLIC EXTREME 60 DA GNC. CALORIAS: 280 calories from fat: 10 total fat: 1g colesterol: 15mg carboidrato: 7g dietary fiber: 1g proteina: 60g calcio: 280mg sodium: 350mg potasio: 350mg E AI PESSOAL ELE E BOM?

Olá sou novato aqui no forum e queria que vcs dessesm a opinião nesse ciclo que um colega meu passou: PRIMEIRA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 1 DURATESTON QUINTA FEIRA > 1 DEPOSTERON SEGUNDA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUINTA FEURA > 2 DEPOSTERON TERCEIRA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUINTA FEURA > 2 DEPOSTERON QUARTA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUINTA FEURA > 2 DEPOSTERON QUINTA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUARTA FEIRA > 1 DURATESTON + 1 DEPOSTERON SEXTA FEIRA > 2 DEPOSTERON SEXTA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUARTA FEIRA > 1 DURATESTON + 1 DEPOSTERON SEXTA FEIRA > 2 DEPOSTERON SETIMA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUARTA FEIRA > 1 DURATESTON + 1 DEPOSTERON SEXTA FEIRA > 2 DEPOSTERON OITAVA SEMANA SEGUNDA FEIRA > 2 DURATESTON QUARTA FEIRA > 1 DURATESTON + 1 DEPOSTERON SEXTA FEIRA > 2 DEPOSTERON Bom eu vou tomar nao, mais meu amigo decidiu que vai tomar, ele tem 2m e 5cm, pesa uns 95kg e so ta malhando a 1 mes! Queria suas opnioes para explica a ele!

Então a alimentação é a seguinte: manha: tomo 1 copo de vitamina de banana almoço: 4 colher de arroz, uma concha de feijao e um peito de frango a noite: como a mesma coisa do almoço e nos lanche como uma fruta na academia faço os exercicios que o instrutor mandou e faço esteira 3 vezes por semana uns 18 min ai queria saber se tem algum problema de eu tomar o 3 whey denovo nesse pouco tempo, pq olha so se eu tomar 7:30 da manha, ai saio para a academia chego 9:00 ai vou tomar denovo com malto entende? vai ficar +/- 1:30 entre um e o outro.

sim a dieta eu sigo a que a nutricionista passou, so que como eu disse essas gorduras localizadas no abdome e em outras partes do corpo não sai, a sorte que como faço abdominal todo dia ai enrrigeseu e não ficou flacido, faço esteira... mais não sai. ai querias ver esse queimado de gordura.

e ae o que vcs acham?

Então amigo era isso que eu ia dizer, eu pesava 80 kg, fiz um regime e entrei na academia hoje eu estou pesando 66kg, fui na nutricionista e ela passou o 3 whey como disse, so que o ruim que ficou gordura localizada no abdome e em outras partes em min, que num sai nem a pau ja tenho 1 ano de academia, o corpo ate que definiu um pouquinho, mais no abdome não define nada e faço abdominal todo dia! bom eu tava olhando uns queimadores de gordura tipo o lipo6x e vi que ele libera as gorduras localizadas, e queria saber se valia a pena comprar ele, quando eu libera-se as gorduras localizadas, começava com suplemento para hipertrofia?

Então no caso eu iria tomar de 7:30 da manha, saia para academia, umas 9:00 eu estava em casa então tomava denovo junto com o malto, certo? abraços

Bom primeiramente olá a todos! sou novo no forum e tenho uma dúvida em relação ao 3 whey e espero que alguem possa me ajudar. Olha só, a uns 3 meses atraz eu fui na nutricionista e ela me passo o 3 whey proteina da probiotica, bom eu comprei o de 900g, e realmente senti diferença pouca mais senti. Agora eu estou afim de comprar o de 3kg e as minhas dúvidas são: 1- Vale a pena eu comprar o pote maior agora? 2- Na primeira vez em que tomei, eu tomava assim que acordava e apos a academia, só que depois lendo o pessoal disse que depois da academia tinha que tomar com outro suplemento que esqueci o nome, qual o nome? e preciso mesmo tomar com ele? E como faço misturo o 3 whey e ele normalmente? 3- Bom antes que malhava a tarde ( 3:30 por ai ) mais agora estou indo pela manha, então eu tava pensando, se eu for tomar assim que acordar (acordo 7:30 pra ir a academia) ai 7:30 eu tomo o 3 whey, vou para academia e chego umas 9:00, bom como se passo só 1:30 eu devo tomar denovo o 3 whey? Bom por enquanto são essas as dúvidas, abraços.