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Leandro, aqui estou com mais uma dúvida, desta vez sobre e execucão do supino reto com barra, ja li vários fóruns falando sobre este assunto, porém queria a opinião de uma pessoa confiável e com experiência no assunto, á dúvida é o seguinte se o supino reto com barra deve ser executado de uma forma em que a barra quase encoste no peito ou de forma em que os braços fiquem perpediculares ao tronco (formando um ângulo de 90º). Citação: Alguns dizem que a barra deve ser trazida até o peito, porém outros ja dizem que trazer até o peito solicitaria o feixe anterior dos deltóides (parte da frente do ombro) e relaxaria o peito, e outros que o braço deve ficar perpedicular ao tronco (formando um ângulo de 90º) pois ai sim a tensão ficaria o tempo todo no peitoral. Desde já agradeço cara, melhor vlog de musculação do mundo!!! ta de parabéns continue assim! Abraço.

Leandrão, estou com uma dúvida sobre o treino de peito. Bom é o seguinte, faço o treino de peito na Segunda e Quinta-Feira, a dúvida é o seguinte eu posso fazer na segunda um treino completo com barra e na quinta um completo com halteres? Ex - Segunda: Supino reto com barra, supino inclinado com barra, supino declinado com barra e Pull-Over pra finalizar, na Quinta: Supino reto com halter, supino inclinado com halter, supino declinado com halter e Pull-Over pra finalizar. Agradeço desde já. Abraço.

cara, vc ja fez um vídeo ótimo explicando tudo sobre "trocar de treino pro corpo não se acostumar" "http://www.youtube.com/watch?v=JoSfeBlIJ0A&feature=relmfu" mais eu tenho uma duvida que ate hj ninguem conseguiu me responder objetivamente. e em relação a suplementos? é possivel o corpo ficar acostumado a certo suplemento tomado a longo prazo? se der pra fazer um video sobre isso agradeço desde ja. abraço