sugiura

Realmente Leandro S.! Valeu pelos conselhos! Essa semana foi complicada p mim na dieta! Mas estou esforçando ao máximo! Sobre a dieta: Ontem qd voltei do treino tomei um banho e sai com minha namorada e sua familia. Comi algumas peças de sashimi e um suco de laranja sem açucar por volta das 20:30! Fui dormir tarde... Por volta das 00:30 e acordei 6:15 para ir trabalhar... Tomei 2cps de oxy em jejum... Por volta das 9:30 realizei minha primeira refeiçao... Levei uma pequena vasilha com 2 colheres de sopa de granola mais 6 cubinhos de mamao e comi! Depois almocei as 14:00 no restaurante... Meu prato deu 280 gramas.. Foi +- 2 colheres de sopa de arroz, 1 d feijao, alface, 2 rodelas de tomate, couve e 4 fatias finas de tamanho 4x4 de alcatra! 19h comi 100 ml de açai na tijela + metade de banana! 20:30 comi um pao d forma com mussarela e presunto + 300 ml de suco de maracuja com adoçante! 21h tomei 1caps oxy! Dos efeitos colaterais! Galera, nao sei se pq eu dormi muito mal e acordei com mt sono mas no periodo da manha tive mal estar... Uma sensacao ruim... Nao sei descrever com precisao... Tinha ora que tinha q respirar fundo varias vezes! Ah, tb nao sei se pelo fato de ter renite alergica predispoe favorecer congestao nasal! Teve alguns momentos pela manha que foi dificil de respirar pelo nariz! Associado a isso havia tb uma sudorese que permaneceu ate o começo da tarde! Hoje, sabado, minha academia é fechada a tarde, entao nao deu para malhar hoje! Entao preferi dar o desanso! Confesso q exagerei na dieta agora a noite! Nao poderia ter feito comido tanto carbo! Um dado um pouco animador ontem foi que quando fui pesar ontem na academia, no msm horario, mesma roupa eu estava com 1,100 kg a menos! Uouu! Fechar a boca ta rendendo! Se 1,100kg perdido em 4 dias... E dai se manter nesse ritmo creio que chegarei no meu objetivo! Vamos ver com uma semana quanto vou estar! Amanha estou pensando em fracionar minhas 3 tomadas d oxy! Nao li nada a respeito mas pela manha vou tomar só um comprimido e ver se esses efeitos colaterais d mal estar diminuem! Isso ae pessoal! Domingao nao quero ficar parado nao! Kkkk Segunda coloco meu treino aqui e medidas tb! Abrasss!

Ola galera, Estou criando esse relato para falar um pouco da minha experiência com o uso do suplemento oxyelite! Desde ja, esse relato nao tem nenhum conflito de interesse! Bom, gostaria de compartilhar diariamente minha evolucao com esse, já, " poderoso ", suplemento! =) Idade: 24 anos Peso inicio de treino: 85,2kg Altura: 1,73cm Objetivo: emagrecimento, aprox. 8kg em um mês de oxyelite! Ao longo de seis anos eu sempre malhei de forma irregular. Hoje tenho 24 anos e 1,73cm e, 6 anos atras eu pesava 69 kg! Hoje estou com 85,2kg. Havia 6 meses q nao praticava exercicios fisicos nem mesmo uma atividade qualquer, ou seja, estava num sedentarismo! Ja tive um corpo legal mas acabei relaxando porque estou no final do meu curso, plantoes, provas, estudando para concursos e tb havia iniciado um namoro(hehe!). Atesto q Minha namorada nunca reclamou das minhas gordurinhas! Eu estava incomodado mesmo era com a indisposicao e com minhas roupas q ja nao veste tao bem! Entao estava afim de reiniciar uma academia e queria tomar um supp para ajudar o meu objetivo que é emagrecer! Li varios relatos e fiquei surpreso com o resultado que a galera fez sobre o Oxyelite! Resolvi comprar! Bom, pedi meu oxy no domingo, terça chegou e ja fiquei todo empolgado e fui e comecei a malhar no periodo noturno! Nao estou utilizando nenhum outro suplemento e sim, somente, o oxyelite! Primeiro dia 24/04/12 - Como o supp chegou a tarde eu ja tomei uma capsula todo empolgado e fui malhar! Estava ancioso para tomar e ja começar! Nao sei se foi a empolgacao mas eu me senti bem durante o treino (estou fazendo Circuito)! Dormi tranquilo! Segundo dia - acordei super disposto e com autoestima inflada! Tomei 01caps em jejum e esperei 30 minutos para o café da manha ( mamao com granula e iorgute activia )! Nao sei se foi por causa do activia ou do oxy mas eu tive uma evacuaçao mais pastosa/liquida! E durante o dia senti muita sede! Malhei com bastante facilidade e vontade! Suei bastante no treino! Terceiro dia - acordei um pouco dolorido e nao mais com a disposicao do segundo dia! Fui dormir era quase 01:30 , pilhaado, e acordei 6:30! Resolvi nao obedecer as indicacoes do fabricante e tomei duas capsulas hoje! Depois d 30 minutos fiz o cafe da manha! Durante a maioor parte do dia senti muuuita, mas muita fome! Mesmo apos o almoco, 12 horas, que foi bem regrado ( duas colheres de sopa de arroz, duas d feijao, um bife da palma da mao e alface, tomate, cenoura e brocolis completou o prato!) e as 17 horas lanche( metade de pao de forma com mussarela e presunto) tive fome! Acabei voltando da facu 19:30 e fui malhar sem fazer um lanche! Depois d 30 minutos de treino senti fome mas continuei malhando! No final do treino estava exausto e com a sensaçao de hipoglicemia e com muita fome! Cheguei em casa e bati 5 peças de salmao+shoyo mais um danone 15min apos! Senti calor e transpirava mesmo apos um banho gelado! Quarto dia (HOJE) - acordei nao tao animado as 6:15h e novamente nao obedeci o fabricante e tomei duas caps! Chegando no trabalho, a transpiracao era excessiva... Nao era o meu basal! Senti fome as 9h e as 10h comi uma barra de cereal! 12h eu adicionei a terceira caps do dia e fui almocar a mesma coisa de ontem! Senti palpitacoes no peito e mal estar uma hora apos! Mas nao chegando a enioo, a vomitos ou cefaleia! Meu pulso esta de 96bpm em repouso ( meu normal é em torno de 75) e senti calor e fome! Nao sei se o Oxy esta irritando minha mucosa gastrica mas a sensaco é que estou com uma 'larica' ! Normalmente sinto essa fome exagerada após libaçao alcoolica! Mais tarde farei um lanche regrado e irei malhar! Espero q eu faça um bom treino hoje! Feriadao chegando e nao quero perder o foco! Quero continuar na luta diaria e me esforçarei ao maximo pra colocar nos minimos detalhes minha evolucao! Pegarei minhas medidas hoje na academia e postarei aqui juntamente com minha foto atual! É isso galera... Espero que seja util o relato para debates,sugestoes e criticas construtivas! Até amanhã!