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Não sei o que estou fazendo

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  1. Pq n faz de 8 semanas?
  2. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk bf baixo agora é sinônimo de definição??? kkkk cade a massa magra parceiro
  3. acompanhando... mas n custa nada por pelo menos um durateston 1x por semana hein ja que n quer pegar pesado
  4. Olá. Tenho 18 anos, 87 quilos 15% de gordura e treino a +/- 3 meses fazendo ficha AB para fortalecimento. A pouco tempo comecei a tomar lipo 6 black + whey .Estou seguindo dieta rigorosa e ja perdi 12 quilos e 6% de gordura. Gostaria de saber c posso adicionar bcaa ou se tem alguma forma de melhorar ainda mais o cutting.
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