Rafa Bumbel

eu tava pensando em comprar a creatina da universal porque dizem que é a melhor, mas dai eu comecei a ler coisas sobre uma cretina con-cret, e fiquei em duvida.. alguém já usou essa creatina? queria saber se é boa mesmo..

hmmm, é ruim tambem treinar um dia só perna e no outro dia só gluteo? dai pelo menos não é a mesma coisa todo diiia..

Eu malho todos os dias perna e gluteo.. isso é ruim?