nitrixx

Eu concordo com as fibras... sao de lenta digestao pode ta ai a causa do sono...tira as fibras joga no pos .. !!

Sou pro creatina ..manda ver q ela e mto boa ... sente mais forca alem do volume pela retencao liqueda ... !! alem da recuperacao ser mais rapida .. !! vale a pena .... agora se alguem ingere 200 g de carne ...100g de carne bovina magra crua possuem 21,20g de proteínas. ou seja 40 g de proteina em media ... seria mto pouco msmo . .!!! devem ta pegando essa proteina de outro lugar ...

Se o lance for perder gordura .... queimar a barriga, o ideal e aerobico com 4 horas de jejum ... para o org priorizar a quebra de gordura, ja quea glicose se encontra em baixos niveis no sangue ...treina antes se alimenta no pos treino com mta proteina , jejum e aero .. .!

Kra pelo que eu ja li o tempo pro corpo se adaptar ao exercicios de tensao sao entorno de 6 meses.... depois disso ganhos ja ficam mais lentos.... vc vai ganhar volume e forca rapidin .... entorno do 3 meses de acad o risco de desistencia cai drasticamente , ja q digamos o corpo viciou na endorfina pos treino .. !! Como todo vício, o da endorfina também deve estar sob controle. "Atletas que realizam atividades físicas com freqüência passam a necessitar de quantidades cada vez maiores de endorfina no sangue para se sentirem saciados, pois podem desenvolver resistência", atenta o fisiologista Sergio Dias. "Além disso, existem outros benefícios do exercício, como a ativação do metabolismo - que passa a funcionar de forma mais harmônica –, assim como a melhora da circulação, e, conseqüentemente, de outras funções do corpo", acrescenta o fisiologista. manolo depois da acad os nives de testo tao nas nuvens ... bom pra pegar a mina ..!! o//

Li que fica bom os dois msmo...como uma dupla dinamica ... !! sinergismo ... um potencializando o outro ...

Pois e meu to revendo minha rotina , jo to nessa a mto tempo e oq vc disse e verdade meio stagnado msmo ... !! Agora que voltei a suplementar eu consegui ja uns 3 kg em ai uns 45 - 50 dias... to procurando comer mais tbem mas pra mim nao e mto facil...outra coisa que eu tenho feito tbem e jogado bola 2 vezes por semana entorno de 45 - 60 min , ja li que para se crescer o aerobico tem que estar junto dando aporte para pulmoes e coracao , nesse artigo mencionava que os resultados a longo prazo de quem leva um aerobico conciliado com exercicios de hipertrofia tende a ter uma melhora nos resultados de hipertrofia ... li tambem que a cada 8 semanas de treino continuo dar uma semana total de folga ao corpo ou fazer duas semanas de exercicios com carga reduzida .. !! penso que pode ser o sono ja q eu sempre deito ... mas por mais q eu tenha tempo nunca acordo depois de oito horas, durmo naturalmente 7 horas e acordo ja tentei prolongar isso mas nao adianta mto .. !! agora sobre o jack >> nitrx >> C4 .... eu tinha pensado nessa config tbem , pq vc chegou a ela ? pensou em algo que o levou a pensar assim ?? abracos ..

Kra eu tomei tribullus ja , pelo q li ele tem q ser ciclado . Usa se 2 meses e intervalo, o organismo se adapta e ele passa a ter um efeito reduzido .... senti aumento de forca , volume e um pouco de definicao nas epocas de tribullus eu mandei manipular em 500 mg por caps e tomava 3 no dia ... !! ou seja 180 caps ... 500mg nao lembro as saponinas ... zma nao conheco bro nunca tomei e a creatina eu gosto mto ... acho um suplemento mto foda... !! da forca , da volume , da um pump parece q vc ta contraido o tempo todo ... vai fundo man .. !! o//

pesquisas e testes, como o de um professor de Educação Física da Universidade de Taubaté - UNITAU que, além da parte teórica de pesquisas, testou dois grupos de jovens de 13 e 14 anos, onde um dos grupos fez somente as aulas de Educação Física escolar e o outro grupo, além das aulas de Educação Física, fez também três aulas semanais de musculação. Os dois grupos de 15 adolescentes foram examinados por um médico e avaliados por um professor no início e após 3 meses de testes. Durante este período, os adolescentes realizaram 3 aulas semanais de Educação Física no ginásio de esportes do colégio, sem pesos. Um dos grupos, além destas aulas, realizou 3 treinamentos por semana de musculação, com duração de 30 minutos, usando cargas pequenas. Exercícios realizados Salto de Polichinelo; Elevação de pernas, suspenso no espaldar; Extensão na mesa Romana; Pullover; Pulley frente; Elevações laterais; Rosca direta de Bíceps; Tríceps francês. Eram feitas 3 séries de 10 repetições. Resultados obtidos O grupo que só fez aulas no colégio, após 3 meses tinha crescido em média 1,50 cm. O grupo que praticou musculação, além das aulas do colégio, cresceu em média 2,83 cm. Assim, comparando os valores obtidos, vemos que a musculação não mostrou desvantagens no crescimento da estatura, muito pelo contrário. Diversos autores já estudaram esta questão, como Dvorkin (1982), citado por Hegedus e Almeida (1986), que recomenda que o início (entre 11 e 13 anos) seja cuidadoso e orientado quanto ao levantamento de peso e trabalho resistido. Ele afirma que é um mito que os ossos se detenham em seu crescimento em conseqüência do treinamento com cargas. Recentemente foi lançada no Brasil, uma excelente obra sobre o tema: "Treinamento de força para jovens atletas". De qualquer forma, é essencial que o adolescente faça uma avaliação física antes de iniciar um treinamento com pesos e fazê-lo somente com acompanhamento de um bom profissional. O jovem, por ser muito ativo, costuma gostar muito de aulas dinâmicas, como os circuitos, onde são intercalados exercícios aeróbios (caminhada, corrida, bicicleta, step etc) com exercícios localizados (com pesos). Este é um bom começo.

Nessas horas em q nao sei oq comer , to no meio da tarde sem opcoes e vou pra acad daqui uma ou duas horas , eu mando um mac da promocao !! 5,00 RS e uma bomba de calorias !!! Nao gosto de amendoin , sou agronomo e trabalho com armazenagem de graos, amendoin e o principal grao atacado por mico toxinas , se nao for armazenado com temp e umidade corretas podem vir a se contaminar mto facil , acontece q esse fungo so visto a microscopio ataca figados e rins . Antigamente se usava mto em racoes para animais de grande porte, devido problemas de toxinas os animais apresentavam uma conversao alimentar reduzida, como eram animais vendidos por peso nao dava..!!! Oq aconteceu?? Direcionaram boa parte desses graos pra pets e nos, q nao somos'' vendidos por peso ''... cuidado com amendoin , digamos que doses diarias podem lhe trazer algum problema.

Ooo e ai sera q alguem me ajuda nessa ...so falar pra mim se eu mando junto com animal o nitrix ou o jack 3d ou o C4 extreme .... e depois de aberto um desses tres... qual eu deveria mandar na sequencia .... so uma dica rapida vai ..segunda ta chegandoo... !! o/ caso a duvida permanece eu irei fazer assim .... mandar o nitrixx 360 caps 3x ao dia todos os dias ... 120 dias orra e mto tempo ne ? ou nao ... aumento a dose sera ?

olha o q eu achei Os riscos do excesso de proteína Surgimento de problemas renais e hepáticos – O excesso de nitrogênio eliminado pelos rins de forma crônica pode sobrecarregar e mais tarde causar problemas neste órgão, assim como grandes quantidades de proteínas metabolizadas no fígado podem comprometer o funcionamento do mesmo Aumento do peso corporal – Muitas pessoas preocupam-se apenas com o excesso de lipídios para evitar o ganho de peso, no entanto vale ressaltar que o excesso de proteínas eleva o peso corporal Aumento do risco de surgimento do cranco – Foi estabelecido em 1982 peloNational Research Council (Conselho Nacional de Investigação norte-americano) uma correlação entre um elevado consumo de proteína e o surgimento de cancro Osteoporose e pedra no rim – Devido o aumento da excreção do cálcio pelo elevado consumo de proteína, pode ocorrer a formação de pedra nos rins e osteoporose associada a excreção do cálcio Vale destacar que o consumo de alimentos fonte de proteína é muito importante para o desenvolvimento humano; no entanto, não só as proteínas mas qualquer macro ou micronutriente ingerido em excesso pode ocasionar problemas a saúde. Os riscos do excesso de proteína pode ocasionar diversos problemas a saúde, logo é importante ingerir uma quantidade moderada de proteínas evitando assim o excesso ou deficiência da mesma.

Cara to com esse C4 aqui , o interessante na formula dele e o nitrato de creatina, diferente da creatina monohydratada - Creatina monohidratada: Contém 88% de creatina e 12% de água. A maioria das pesquisas sobre a creatina é realizada utilizando esta fórmula. É amplamente usada como suplemento para culturistas e pessoas treinam de modo não intensivo. - Nitrato de Creatina: O nitrato de creatina é um nitrato de sal misto com um nitrato orgânico ou grupo nitrito. A síntese de nitrato de creatina também resulta em ésteres de nitrato de creatina, embora possivelmente com rendimento muito baixo. Após a ingestão ou em solução, o composto será dissociado em seus respectivos íons. O nitrato irá sofrer o metabolismo de óxido nítrico no tecido muscular liso, originando vasodilatação.

Ola amigos do forum , eu recentemente fui ao paraguai em salto del guaira e adquiri Nitrix , C4 extreme , Animal Pack e Jack 3d . Tenho aqui massa 3200 da probiotica , whey da On , creatina da universal (1 Pote) e dois da On , Acontece que tenho tomado animal pack e estou no 22 sache , e tomo a creatina no pos treino e o whey junto com massa ao acordar e apos o treino as vezes para dormir . Eu tava pensando em junto com o animal e o restante abrir um dos outros ou jack ou o c4 ou o nitrix, gostaria de saber qual seria melhor para mesclar . O nitrix sendo Oxido Nitrico e o jack e c4 sendo estimulantes. Oq cairia melhor com o animal ? Se der pra me ajudar nessa duvida... To com 82+- e 1,75 de altura , braco de 41 quente ... treino a 5 anos , voltei a suplementar devido meus resultados estarem estagnados , estava com 80 kg fazia meses ja , qndo comecei a puxar ferro eu tinha 63 kg da uma media de 4 kg ano ... !! Minha alimentacao eu sempre procuro conciliar algo entorno de 35 g de proteinas disponiveis por refeicao fazendo umas 5 no dia nao consigo fechar as 6 refeicoes. !!! Caso achem que esse topico nao veem a acrescentar aqui no forum peco por favor que seja removido ... ! !

kra beta alanina e conhecida por diminuir os niveis de taurina ... tem q suplementar com taurina durante o ciclo de beta ... Ciclo de 12 semanas Este é um ciclo mais extenso para indivíduos que preferem usar a creatina pelo maior tempo possível. O front-load de beta-alanina não é usado neste ciclo. Comece a usar os dois suplementos ao mesmo tempo e não se esqueça de adicionar um suplemento de taurina também. Semanas 1 a 12. Creatina Semanas 1 a 12. Beta-alanina Ciclo de 12 Semanas com Front-Load Neste ciclo haverá um front-load de beta-alanina por 2 semanas antes de iniciar o uso de creatina. Quando você começar com a creatina, você deverá sentir os benefícios rapidamente, pois a beta-alanina já estará agindo. Semanas 1 a 12. Beta-alanina. Semanas 3 a 12. Creatina Ciclo de 8 semanas O ciclo de 8 semanas é o mesmo que o de 12. Não há front-load. Você vai sentir os benefícios de forma gradual e pela oitava semana poderá estar sentindo o pico de performance. Semanas 1 a 8. Creatina Semanas 1 a 8. Beta-alanina Ciclo de Creatina de 4 semanas Para muitos a creatina funciona até demais. Se você é como eu, que acaba ganhando até algumas espinhas nas costas com a creatina e prefere ciclos mais curtos, eu recomendo fazer um front-load de 4 semanas da beta-alanina antes de iniciar o uso da creatina. Isto maximizará os efeitos da creatina/beta-alanina por 4 semanas inteiras, aumentando o crescimento muscular, força e performance. Semana 1 a 8. Beta-alanina Semana 5 a 8. Creatina Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/#ixzz1tAXqChaX

Kra essa receita com abacate deve ficar mto boa. .

Nossa horrivel essa do misturar com leite nao valeu de nada ... se fosse assim nas embalagens nao vinha a recomendacao de usar com leite ou agua .. !!! o rapaz deve sofrer de intolerancia como outros ja disseram.... !! e mto provavel ja q uma galera tem e nao sabe .. !!

Saturar antes crtz.....

Eu acredito que pode se tomar os dois ... o tribullus sendo diuretico pode fazer com que se perca um pouco do volume de agua proporcionado pela creatina ... mas acredito que o outro beneficio a forca que ela da nos treinos continuaria ali de pe , sem falar que vai ta com uma testosterona natural mais elevada por causa do tribullus ... !! ou seja acho que um ajudaria no outro no final de tdo ... tribullus so 8 semanas e intervalo .. . eu mandei manipular tribullus pra mim , nao sabia ao certo a % de saponinas , mas era capsulas de 500 mg e eu tomava 3 por dia ... !! mandei fazer 180 caps para 60 dias ... achei mto bom o resultado ...foi a segunda vez q tomei sempre que tomo sinto que minha forca aumenta da segunda semana em diante ...recomendo ... e parece q ajuda a dar uma aliviada na gordura abdominal ... beneficios da testo .. !!

Ola amigo , o pessoal que trabalha comigo esta tomando , um deles esta no segundo pote de lipo six black ultra concentrado ... !!! kra no primeiro pote ele ja perdeu uns 14 kg... deu um intervalo e comecou hj a mandar ... .!! vai fundo q essa parada vai conseguir deixar vc mais seco ...