DigoMuscle

15 anos?? kkkkkk carai... tenho 14 anos e tenho uma barbixinha fina, mas isso ae vc ja tem barba de adulto Oo começou a fazer barba com 9 anos?? kkkkkkkkkkkkkkkkkk mas tirando isso, ta ficando daora, e me fala uma coisa, vc ta tomando suplemento??

cara, na minha academia nem tem como eles saberem se eu to fazendo outro treino ou n, a n ser se eles pegarem minha fixa, mas tipo, decora seu treino e vai pra academia e faz normal, os instrutores n vao ter decorado o treino q eles te passaram... eu n respeito a minha fixa as vezes n...

Apesar de eu ser um frango q começou a malhar a um pouco mais de 1 mes, achei q vc deu uma encorpada ne, e pra eu tirar uma duvida, vc tomou algum tipo de suplemento??

galera, peguei uma foto minha no exame medico um pouco antes de começar a fazer academia... É possivel notar alguma diferença?? http://oi45.tinypic.com/2ho9w1s.jpg Obrigado!!

cara, vlw pelas dicas, mas eu n quero ficar monstro, e minha maior preocupaçao em ir para academia é q tenho medo de n crescer mais... estou fazendo musculaçao moderadamente, sem pegar mto peso, e alem disso to fazendo aerobicos tbm, 4 vezes por semana na esteira... Valeu!!

Então galera, blz?? comecei a fazer academia a pouco mais de um mês, pois quero perder quilos, ganhar força, definir e tudo mais... =) A minha maior preocupação é minha gordura, pois me sinto envergonhado, e preciso uma opinião de vocês, e vai ser direto assim mesmo: Pra vocês, eu sou considerado gordo ou não?? Valeu ae pela atenção!! Lembrando q tenho 14 anos... http://tinypic.com/view.php?pic=34g7drb&s=6

é disso q eu to falando, q mtos dizem... =S mas valeu mto a pena eu criar esse topico, pois vcs me animaram, agora, n ligo mais pra esse povo q fala p eu parar, nunca vou parar, academia 4ever... (y) Vo pegando mais leve agora, fazendo força mas n tanto, mas quando eu atingir uma estatura boa, ae q vo dar meu maximo, pra eu me sentir todo rasgado apos os treinos kk =) Mas ultima coisa, possuo 1,65 m ainda, sera q eu ainda consigo atingir 1,70 m pelo menos msm fazendo academia?? Mto obrigado!!

Opa galera, blz?? Entao, to passandO um momento dificil agora, Pois faço academia a um pouco mais de 1 mes, e to pensando em sair, pq devido a minha idade, mtos Tao falando q era Melhor eu deixar Pra fazer musculaçao quando eu tiver mais velho. Eu Tenho 14 anos, e tipo, eu Adoro treinAr, ir Pra academia, Sinto algo Tao bom quando vou malhar... Mas Isso a dizem a sou novo me desanima, pq eu penso q a academia pode ta me Prejudicando... Entao, oq vc acham?? Valeu ae pela atenção de todos!!!

Bom, tenho 14 anos e 1,65 m + -, e dizem q pra minha idade, o bom é esporte pra ajudar no crescimento... Então, musculaçao e aerobicos é ou n é um esporte?? Valeu!!

e eu com 14 ja to na ativa kkkk

vcs acham 63kg pra mim em um leg press de 90 graus bom ou mto pesado?? vlw

cara,quando eu disse q tudo esta em jogo, eu digo meu crescimento, e dizem se eu carregar carga em excesso, pode atrapalhar meu crescimento...

então galera, eu quero aumentar, mas fico com medo de eu carrega mto peso, ficar todo definido e grande, so q ficar baixinho... =S tenho 1.65 e 14 anos, como disse o amigo ali de cima, muita coisa ta em jogo ainda nessa idade... entao, oq vcs acham?? e aproveitando o topico, antes, eu fazia 3 series de 15 rep. no leg press de 90 graus com 36kg, agora passei pra 3 series de 10 rep. 63kg... sera q pode prejudicar meu crescimento?? vlww

é vc na foto?? O.O

oi galera, blzz?? Então, pratico academia a + - 1 mês apenas, e fiz uma nova fixa semana passada. Comecei a fazer supino com halteres (é igual supino com barra, so q com halteres), e n sei se o instrutor fez isso com medo de me prejudicar porque tenho 14 anos, mas ele colocou apenas 3kg em cada halter ¬¬ Eu disse q estava mto leve, ae ele aumentou pra 4kg ^^, e mesmo assim continua muito leve mas ele n mudou. Eu acho que esse peso n vai fazer nenhuma mudança em meu corpo, pq faço nenhum esforço pra terminar a serie, é como se eu tivesse fazendo apenas o movimento sem carga. Será que eu devo consultar ele de novo pedindo pra haver uma nova avaliaçao desse exercício, ou devo simplesmente aumentar a carga sozinho, e testar qual é meu limite?? Valeu à todos!!

Não acho q o problema seja tão grande para chegar ao ponto de ir ao médico... Mas tipo, só incomoda quando faço aparelhos q trabalham o bíceps... será q vo na academia normal mas n faço os aparelhos q trabalham o bíceps?? Valeu!!

Opa galera, então, desde quarta passada, to sentindo dores no braço bem no lugar q onde a gente leva agulhada quando vai tirar sangue sabe?? mas so doi, quando eu faço aparelhos q trabalham o bíceps, lembrando q é apenas o braço esquerdo... hj fui fazer maquina scott, e alinhei meu braço esquerdo igualmente ao meu braço direito, mas msm assim, ta doendo mto quando eu forço ele, e n é dor muscular... Alguem sabe se isso é normal?? Oq devo fazer?? Valeu!!

olha, meu objetivo é perder 4 kg q eu tenho a mais... Assim q eu ficar no meu peso ideal, eu vo dar mais atenção à musculação... Mas faz diferença ou n?

Opa galera, malho a 1 mês só, e agora comecei a fazer aeróbico bem leve, 30 minutos na esteira em velocidade moderada. Se eu correr 30 minutos na academia sem parar, ou 15 minutos na academia e dps 15 minutos em casa, faz diferença?? Valeu!!!

Boa noite!! Comecei a ir à academia há mais ou menos 1 mês, e achei interessante no supermercado uma barrinha de proteínas chamada TRIO 30VIT PROTEIN... Ela possui Whey protein, abulmina e proteína de soja. Então, faço academia lá pelas 2:30, 3 hs... Faltando uns 30 min para eu ir malhar, eu ingeri uma barrinha dessa, lembrando q foi dps do almoço... Mas parei, pois estou em dúvida agora: esse tipo de barra engorda muito? Pois ingeri ela dps do almoço. Será q é recomendável eu ingerir uma sempre faltando uns 30 min pro treino?? Vai me ajudar em algo?? Obrigado!!