ebx

Craw, esse stim citado acima seria o Nanostin da muscle tech? Teria como comentar sobre ele?

Craw, entre SP MAX, Muscle Marinade, Neurocore, NanoVapor, NO Xplode. Qual deles você recomenda, não utilizando de base a dosagem de 1scoop, mas o pw em si, qual deles você recomendaria e qual a dosagem. Por ex: se for usar 2scoops do sp max vale mais a pena que o muscle marinade... Peguei estes como exemplo porque são os mais fáceis de encontrar por aqui. O Shotgun eu usei ano passado e não tive resultados tão significantes, certo que a dieta não era das melhores, mas queria testar um novo.

Craw, desculpa a pertinência já te perguntei sobre o Clout, RPM e a citrulina malato, mas até agora não consegui achar ninguém, nem site (nacional) que venda. Se souber de alguém que tiver pode me falar por favor.

Krebs, você que tem uma grande experiência com PW's, já teve algum problema estomacal? Chegaram a me falar que pode ser colateral do produto, mas o meu chego ao ponto da vontade de vomitar me fazer passar mal. Tem alguma dica?

Craw, você que tem uma grande experiência com PW's, já teve algum problema estomacal? Chegaram a me falar que pode ser colateral do produto, mas o meu chego ao ponto da vontade de vomitar me fazer passar mal. Tem alguma dica?

Sim, mas o mesomorph eu consegui aguentar, mas com o Assault não aguento mais cara. Alguém sabe alguma coisa que eu possa tomar/fazer para melhorar isso, porque ontem foi muito forte mesmo, não como no mesomorph que dava pra passar, tive que parar o treino. Obrigado.

Bom, o título já diz tudo, mas para ser mais especifico, a um tempo atrás eu tomava o C4, tomei o pote inteiro numa boa, porém quando fui tomar o mesomorph, eu sentia um enjôo ao toma-lo, mas nada tão grave, conseguir tomar também. Dei uma pausa de 20 dias e comecei hoje meu Assault, senti um grande enjôo ao tomar, e durante o treino tive vontade de vomitar. Alguém sabe o que posso fazer? ps: Não era pressão baixa.

Leandro, eu aqui de novo, porque realmente me interessei. Seguinte sobre o rest 'n' pause seria como o drop set, em que você faz uma sequencia, diminui a carga e refaz, e então isso se conta uma série? No caso do rest 'n' pause seria realizar o exercício, descansar cerca de 15s refazer o exercício, mais 15s e refazer, isso se conta uma? Se for por exemplo 4séries, isso terá de ser feito 4vezes para o exercício escolhido? E sobre as repetições forçadas, nada mais é do que realizar o exercício com auxílio de alguém? E enfim a última dúvida. São 7 exercícios de peito com 3 técnicas avançadas, faço todos eles como os outros músculos, 4x8?

Leandro, montei um esquema de treino aqui, gostaria tirasse algumas dúvidas, avaliasse, e se precisa de alterações. Estou em dúvida do ultimo exercício de peito se coloco o crucifixo declinado ou inclinado. E também gostaria que me indicasse qual técnicas avançadas colocar em qual exercício, lembrando que o foco é peito e tríceps.

Leandro, gostaria de focar no peitoral e tríceps por completo. Minha divisão de treino é a seguinte: A-Pernas / Panturrilhas -> 5exercícios de perna e 2 de panturrilhas (todos 4x8) B- Peito ->5exercícios para peito (todos 4x8) C- Bíceps / Tríceps -> 3exercícios de bíceps e 3 de tríceps (todos 3x8) D- Costas -> 5exercícios para costas (todos 4x8) E- Ombro -> 3exercícios para ombro (todos 3x8) Estou com certas dúvidas antes de montar meu esquema: -Seria ideal colocar o músculo a ser mais trabalhado logo na segunda, ou não tem problema, neste caso em manter o peitoral na terça? -Teria que retirar um exercício de perna e costas, estou na dúvida qual tirar. Se ao invés de fazer 4séries, poderia fazer 3 séries para cada e continuar os 5 exercícios? -E também pensei em colocar ombro junto com costas, para ficar um dia a mais de descanso. Por enquanto ficaria a divisão assim, depois vemos os exercícios: A- Pernas / Panturrilhas -> 5exercícios de perna e 2 de panturrilhas (todos 3x8) B- Peito -> 7 exercícios (todos 4x8) C- Bíceps e Tríceps -> 3 para bíceps (3x8) e 4ou5 para tríceps?​ (3ou4 x8?) D- Costas e Ombro -> 4 exercícios para costas (4x8) e 3para ombro 3x8 O treino está muito volumoso ainda? Gostaria que avaliasse por completo

cara eu ri de mais aqui AHUAHAUAHUAHAUAHAUAHUAH sério to meio "em choque" e agora, mas acho que não deve pegar nada... eu espero né! ahauahuah

Essa semana fiz um pedido em site internacional com produtos com DMAA e agora? AHUAHAUAHAUHAU

Craw, quando você se referiu ao jack3d citou o seguinte: 'existem suplementos da mesma categoria (pre-workouts focando em estimulantes)', se referindo a que não compraria novamente pois existem melhores neste quesito (estimulantes). Porém não estão no relato, estou tomando o Mesomorph, que se enquadra nesta categoria. Poderia falar sobre mais algum deste "estilo" que você recomenda, melhor que o jack3d por exemplo. E você relatou o SP 250, não sei se já tomou o SP MAX, mas por tabela pelo menos houve melhoras significantes? E você poderia me indicar por aqui mesmo ou mp, algum site, ou alguém que venda citrulina malato? Eu já perguntei isto para você e me disse que os vendedores do fórum provavelmente tinham, mas falei com o Rodts e ele disse que não tem. Grato

Ta, com a albumina isso ai até vale, mas esse é um gosto que não tem explicação sério ahuahauah Se alguém já tomo vai me entender, é insuportável mesmo.

Alguém ai já tomou o mesomorph? Eu achava o gosto da albumina ruim, mas este realmente supera fácil, da vontade de vomita na hora de tão forte e enjoativo que é o gosto. Por favor alguém tem algumas dicas pra melhorar isso, primeiro dia que eu tomo e já ta assim.

Não to conseguindo coloca a imagem, mas pelo link da pra avaliar ai, fico no aguardo. Obrigado

Altura: 171cm Peso: 65kg Objetivo: Bulk ( mas não quero perder definição) OBs:Sou Ectomorfo, não sei exatamente a BF, mas me considero definido, apenas a barriga eu acho que tem uma gordurinha, mas todos dizem que não, pode ser nóia minha mesmo. Agora o que interessa: Dieta: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDE2Mjk= www.dietaetreino.com.br/fotos/NDE2Mjk=.jpg

Gostaria de saber se a Creatina da MP (muscle pharm) realmente é diferente, ou é tudo a mesma coisa. Creatine Matrix 5000 mg † (Creapure, Creatine AAB, DiCreatineMalate, Creatine Nitrate, Con-Cret®, Cinnulin PF®.) http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/creatine.html Alguém sabe avaliar? Obrigado

Você me indicou o combo de BA + crea + CM, atualmente estou tomando BA da GNC 5caps por dia (sendo que cada uma tem 800mg de BA), sendo um intervalo de 4hrs entre cada uma. E creatina da mp no pós 5g (obvio né, mas só pra deixar claro aqui) Sobre a CM já havia lido muito sobre ela e já quis experimentar, porém não acho para vender. Poderia me recomendar algum site nacional ou alguém que venda? Porque ta meio difícil de importar, eu mesmo já fui vítima da maré vermelha e estou com receio agora. Em relação ao pw ano passado eu tomei um shotgun, e terminei um C4 recentemente. O que posso falar é que com o shotgun não tive proveito algum, mas também minha alimentação não era como hoje. E com o C4 comecei a sentir diferença apenas com 2scoops. O que estou realmente interessado é o Assault, mas pelo que vi para resultados significantes tem que começar com 1scoop, se eu gostar tomo dois potes, já que com 1scoop inteiro ele dura pouco. Outro que não vi muito no fórum, mas que um amigo relatou muito bem foi o Hyper FX, mas esse devo deixar mais pra frente. E quanto ao intra treino, aqui é aonde eu mais desconheço, o que você me indicaria?

Não sei a quanto tempo você treina. Mas isso é bom tomar sim, creatina tome depois do treino com whey e malto. O BCAA tem um tópico aqui na área explicando tudo sobre ele da uma lida la. Sobre os resultados a creatina tem um dos melhores se não o melhor ( sem contar os AE's claro) cxb. Risco tem, apenas se você não tomar água suficiente, mas nada de exagero. Agora cara, não faça mais isso, comprar e depois perguntar se é bom, se tem riscos. Teve sorte de ainda não te falarem alguma coisa

Craw, to com um dinheiro aqui pra investir. Para ir direto ao ponto, não quero saber do custo, apenas do beneficio. Pesquisei bastante já no fórum, mas ao comparar um suplemento ao outro sempre caem no cxb, então queria saber da sua opinião. Um combo de pré treino (não importa se for de substancias puras como ba, cm... ou de pw "prontos" vamos dizer), intra e pós. Chega essa semana um multivitaminico da AST. E o que tomo atualmente é creatina e whey. Obrigado.

Essa é a quarta semana que estou tomando C4, nas duas primeiras tomei 1scoop, a partir da terceira comecei a tomar 2 scoops. Com 1 não senti nada, agora com 2 estou achando bem interessante. Mas vamos dizer que meu corpo é "meio resistente" a esses PW já tomei um shotgun e não senti nada. Meu amigo tomo um C4 a pouco tempo e achou muito bom, agora começou um jack3d e disse que prefere o C4, mas isso vai de cada um né. Mas acho que vale a pena o investimento porque a maioria dos relatos são positivos.

Idade:17 Peso:60kg Altura:171cm Objetivo:Hipertrofia Treino A - Pernas 4x8 Agachamento livre com barra Avanço Leg Press Cadeira extensora Cadeira flexora Panturrilhas 3x15 Banco Em pé no smith com peso. Treino B - Peito 4x8 Supino Reto barra Supino inclinado com halteres Crucifixo reto Supino articulado Cross over Treino C - Bíceps e Tríceps 3x8 Rosca Scoth Rosca Direta Rosca alternada Tríceps corda Testa Paralelas Treino D - Costas 4x8 Barra Fixa Levantamento Terra Remada unilateral Crucifixo inverso Remada sentado Treino E - Ombro Sobre o treino de ombros não vou citar porque já tive problemas com o ombro e faço o que o fisioterapeuta passou.

ajuda, por favor.

Já havia lido sobre beta alanina + creatina mas nunca experimentei, acho que vou tentar. Porém tenho umas dúvidas se alguém puder me esclarecer que ficou pouco confuso na minha parte. No tópico acima ele cima o artigo aqui do blog mesmo. http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/ Que diz o seguinte: "Devido aos benefícios da beta-alanina virem com o tempo, é interessante fazer um “front-load”(carregar) de beta-alanina por duas semanas antes de começar o ciclo de creatina. A creatina é geralmente usada por 4 a 12 semanas. Para ciclos maiores que isto não é necessário fazer um front-load de beta-alanina." Porém como citado pelo LeandoTwin no vídeo a creatina só começa a fazer efeito quando atingir seu estoque máximo, logo a melhor opção é tomar o maior tempo possível seguido, já que demora para atingir essa quantidade máxima que seu corpo suporta. Sabendo disso, minha intenção é começar a tomar creatina, e manter por um tempo indefinido, de preferência longo. Então, quanto a Beta Alanina, qual seria a melhor opção para este "ciclo" já que no mesmo artigo diz que: "É válido mencionar que os benefícios da beta-alanina vão embora em até 3 semanas após o fim do ciclo e os níveis de carnosina voltarão gradualmente ao normal. Por esta razão espere uma queda na performance quando o ciclo de creatina x beta-alanina terminar" Se o ciclo creatina não tiver um "fim", eu posso parar com a beta alanina, por um tempo, mas mantendo a creatina neste período, e depois de um tempo (qual? já que não cita no artigo quando tempo "off" na beta) voltar a tomar a beta alanina. Se alguém puder me mandar por mp um site confiável que eu consiga uma boa beta alanina eu agradeço, nos sites daqui do fórum não achei nada de interessante. E quanto ao resto, mais opções?