Boa tarde,
Estou comecando a malhar(1 mês), vou na academia 3x por semana segunda, quarta e sexta, apos as 20:00 por que trabalho durante o dia.
Meu objetivo eh ganhar massa magra, pois tenho 27 anos, peso 70kilos e 1,75 de altura, sou magro apesar de ter akela pochete...
Peço a opinião de voçes se devo usar uma suplementação, estive pesquisando e estou querendo comprar:
Whey Protein Concentrado 80%
BCAA
Maltodextrina
todos sao da GROWTH SUPLEMENTOS
Para tomar apos os exercicios.
OBTEREI RESULTADOS?
OS PRODUTOS SÃO DE QUALIDADE?
OU NAO ADIANTA TOMAR TREINANDO APENAS 3X POR SEMANA?
Obrigado.