Amigos, boa tarde!
Gostaria da ajuda e opinião de vocês para o ciclo que estou montando. Por ser meu primeiro ciclo, vou de drogas mais simples e sem exagerar em dosagens e etc.
- Idade: 20; - Altura: 177cm; - Peso: 90kg - Percentual de gordura(BF): por volta dos 15%~16%; - Tempo de treino: 4 anos sendo 2 destes com dieta e treino levado a sério, depois tive que me ausentar por uns 10 meses por problemas pessoais. Voltei a exatos 8 meses; - Objetivo: ganho de massa magra com alguma retenção;
Estou com o bf alto para ciclar e sei disso. Como estou planejando o ciclo para junho e julho (período de férias da facul), estou atualmente em uma dieta visando a redução desse percentual. Só vou ciclar se conseguir chegar aos 12% antes de junho (tá fácil kk).
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
Ciclo com 8 semanas de duração, com boldenona e cipionato de testosterona:
1-8 500mg/sem cipionato de testo;
1-8 400mg/sem boldenona;
Aplicações às segundas e quintas.
Após duas semanas da última aplicação, vou de TPC SERMS adicionada de tribulus, tadalafila, silimarina e vitaminas.
Durante o ciclo pretendo manter a dieta em por volta de 4000kcal (1000kcal a mais do que estou hoje).
Suplementação atual e durante o ciclo será: whey, dex, creatina, multivitaminico, omega 3, ZMA, cafeína e provavelmente um hipercalórico caseiro (whey+dex+albumina).
Tenho algumas dúvidas referentes a auto-aplicação e sobre a necessidade ou não de um IA neste ciclo. Se puderem indicar tópicos com estes assuntos, agradeceria, pois as coisas que estou lendo criam mais e mais dúvidas.
No geral, quero a opinião de vocês em relação a estrutura, dosagens, drogas, sobre a TPC e também referente ao que esperar deste ciclo (ganhos, duração e etc).
Valeu!