Matheus Fioooorex

Se tiver um banco pra deitar, uma cadeira ja da pra fazer muitos exercicios ! Pra peito supino reto com halteres, crucifixo, pullover, sem os halteres flexoes ... Pra biceps rosca direta na barra, simutanea, concentrada, alterernada e por ai vai mano da uma pesquisada ai que tu acha

Seu estomago pode estar dilatado de tanta comida, acho que é isso ! abraço

Tou com um problema parecido, a comida acho que nao cabe e eu empurro sabe ? tenho vontade de vomitar o dia todo, isso quando nao vomito =\

Salve Salve ! Treino a quase 2 anos sempre fiz dieta e os carai tudo, mais agora conforme fui crescendo tenque comer mais e mais ... Mais de 1 tempo pra cá parece que nao cabe mais comida nao sei ... Tenho ancia de vomito o DIA TODO ! A dieta esta boa, nao tenho aqui pra postar mais resumindo tem 3,0 g de proteina por kg (28%) 50% de carb e o resto de gorduras boas. Resumindo um pouco mais a dieta os alimentos sao ( Arroz integral, aveia, macarrão,frango, atum, ovo, as vezes carne vermelha, pão integral e azeite) ! Suplemento com carnivor, malto, no xplode bsn, caseina e opti men .. Durante o treino nao sei, mais acho que pela intensidade a vontade de vomitar pode ser mais comum, mesmo treinando em jejum .. Hoje de manha tomei meu hipercalórico caseiro de manha ( média de 700 kcal ) e quando tava subindo a escada voltou tudo... Alguem tem alguma ideia do que pode ser ou só indo no médico mesmo ? Nao quero ir em 1 medico pra ele falar que é porcausa de tal suplemento e por merda na cabeça da minha mae

Dificilmente alguem vai fazer um treino pra voce, vai na parte de treinamentos e olhe la

Até onde a bebida pode atrapalhar os ganhos estando em bulking ? Só vejo gente falando que as bebidas sao muito calóricas e que pode abaixar o nivel de testosterona ... Faço um dia do lixo 2 vezes por mês, sera que nesse dia eu posso beber ?

meu deus KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Eu peido na aula sem dó mano, arregaço mesmo ! tenho vergonha nao

Gostei da foto !

Manda seu amigo tomar no ** .... Quanta merda num post só

Pesquisar pra que né ? só toma a creata junto com o malto no pós

Albuminas com sabor na grande maioria tem mais carboidratos do que proteinas ... Manda a sem sabor mesmo e ja era, bota um suco clight que desce facil

Obrigado a todos, nao consigo comer sem tomar nada, nao desce parece, mais vou tentar tomar o menos possivel Obrigado a todos, nao consigo comer sem tomar nada, nao desce parece, mais vou tentar tomar o menos possivel

Eu comprei um whey ON de 4kgs e demorei uns 5 meses pra tomar tudo e ficou suave mano ... Tem alguma coisa errada ai . Sobre whey eu gosto do extreme whey solaris

A algum tempoa tras eu estava comendo e tomando muita agua junto e meu amigo falou atrapalha na absorção dos nutrientes da comida, achei 1 grande besteira, até ouvir isso mais umas 2 vezes e resolvi perguntar..

Não muda nada a ordem nem tomar os 2 separados ... No meu ver pode ser até melhor porque voce toma mais agua

Só começar a comer "direito" e muito que é até dispensavel o hiper ... Na grande maioria nao vai ganhar massa magra, só gordura... Esses hipercalóricos brasileiros sao açucar e proteina de soja e albumina ... Acho melhor fazer seu próprio hipercalórico(veja na parte de nutrição) ou simplismente se alimentar direito e tirar fora esse hiper

Eu curti muito, o problema é que em relação aos outros ele é meio caro, 35 dollares pra 28 doses .... Mais importando ainda vale . abraç

Cada coisa que eu vejo ... Shake de milionario

No seu caso o hiper pode ser jogar $ fora sim, mais em muitos casos naoo ... Se for pra completar as kcal que faltam na dieta é uma boa opção

Não é falso nao mano, e o novo rótulo mesmo ! sempre importei suples e começou a vir assim também ! Abraç

Acho que nao tem problemas .... Tomando do jeito certo, nao ultrapassando as doses nao vejo problemas ... Alguns tem muitos estimulantes entao comece por um assault ou um shotgun que ja é mais um blend

Só ver a tabela da quantidade de proteinas/carbo e a tabela de aminoacidos mais parece ser bom sim

Voce vai tomar em quais horarios? nao acho legal os carbos todos serem de alto IG, muitos picos de insulina durante o dia ! Troca por aveia em pó que fica melhor ! abraço Coloca também umas 300g de amendoim ! gorduras boas sao mt importantes

Se colocasse os macros ficaria melhor mano, só que nao esta muito boa nao ... precisa de MUITO mais proteinas ai e se der diminui um pouco os carbos

Pode comer tranquilo ! Comendo umas 2 vezes no mês esta tudo bem