14th

pra que jogar malto se ele quer perder gordura?

ta mesmo haha 12% você forçou

Eu acho que ele tinha uns 40 de braço nesse video aí..

O que há de errado com essa juventude.

Avaliação corporal fazem na academia Oo.. Mas concordo, fotos e espelho são os metodos mais simples

Mas temos um problema. Eu só vou malhar commando style.. como faz daí?? Mas encolhimento você tem que usar cargas bem altas..

Eu tomava 6l durante o ciclo.. ainda mais quando aquela porra de cipionato começou a me fazer reter liquido pra caralho, ia de 5 em 5 min..

Quer marcar um encontro? Falo sim Você é tão especial que passou de me chamar de "frango" "mlk" "criança" para querer agora alegar que não tenho coragem de falar desse jeito pessoalmente. Haha.. Já passei por essa fase cara, quando eu tinha uns 14 anos.. Mas como você é especial, deve ter uns 20 e ainda ta nela, te entendo... Só é meio ridiculo, mas fazer o que.. Tem que tratar gente especial de maneira especial

Opa, calculando a idade de uma pessoa pela a data de registro no forum. Sabe, é esse tipo de habilidade surreal que eu queria ter. Mas para seu alivio já passei dos 18 tem tempo. "quanto tempo perdido" acho que deve ser a frase que caracteriza sua vida... Seria uma boa para escrever na sua lápide. Agora sério, não vou mais arriscar alerta por causa de alguem... hum.. "especial".

Eu queria ser ectomorfo.. Nossa ia comer bolo o dia inteiro

Relaxa. Eis a solução: . Aí vai malhar sussa.

É galileu, ta indo contra as massas. TA MUITO AFRENTE DO SEU TEMPO CARA!! Lamentável que você seja de 2008 e nem se quer conheça um pouco do forum, das fontes do forum e dos membros do forum. Cya troll, espero mesmo desenvolver essa sua habilidade. É.. Eu li uns 5 ou 6 posts dele. Todos absurdos, mas enfim.. Parei por aqui porque não quero mais alerta. Limpa essa sua caixa de MP

Melhor começar uma compilação das asneiras que você fala. Vamos lá, só olhando em um tópico: Acho que quanto a isso, não preciso nem comentar ou tentar corrigir né? Qualquer um com o mínimo de conhecimento vai ler e vai rir do que você falou, aliás, te botaram no perolas por isso? Enfim.. Aqui temos outro exemplo claro, de um comentário seu sobre um video do leandrotwin, que é um supermoderador do forum e uma das pessoas mais respeitadas daqui: Preciso dizer algo sobre seu comentário? Acho que no proprio topico mesmo já foi dito. TIvemos um , em seguida mais esses: "este devia ir pro pérolas!!! e mais... vou enviar agora MP pro ingenuo que fez o video... HAHAHAHA" "Vídeo triste?! Tese nova?! Questão psicológica que impulsiona o corpo e os músculos?! Ah...tá bom, então... Vc nunca ouviu falar em plateau, né?" "Baixa bola amigo, só falou merda..." É. Pelo visto sou eu quem fala muita besteira. Você fala muito com embasamento teorico e pratico mesmo. Mas é engraçado como é fácil falar merda e depois justificar com "ESTAO ME PERSEGUINDO PORQUE SOU MUITO INTELIGENTE E FUJO DO SENSO COMUM". Ta beleza, galileu, beleza. E como eu disse, sim, queima gordura localizada mas é algo tão pequeno e inutil que nem se quer é perceptivel. Como você quis se esconder atrás do comentário "NAO DISSE QUANTO DE MASSA MAGRA QUE PERDE", utilizei a mesma logica que você. Um comentario inutil que não levaria a nenhum resultado pratico. Fácil mudar seu ponto de vista agora, depois que já foi corrigido. E o pessoal do forum não é cabeça fechada. Pelo contrário. Mudam de opinião até que bem rápido. Mas com uma condição, que a pessoa que os passa informação não seja um alienado pensando que sabe muito. Há um abismo de diferença entre ter a mente fechada para burrice e ter a mente fechada para algo certo. Ah, e você tem razão. Sou "mlk", "criança" e "frango". Não sei como aguento viver, tenho até pena de mim :~ Mas quem sabe daqui uns anos eu não cresço e viro um carinha bacana e inteligente que nem você? Quem sabe até consiga desenvolver essa mágica capacidade de enxergar a realidade de maneira tão distorcida.. Nossa como eu seria feliz com essa capacidade.. Ia conseguir ser um mané, cheio de gente me ridicularizando e ainda conseguiria me sentir o maioral.. Espero ser igual você logo!!!!

Nao e ser fresco a barra cutucando o principe 14th ali não é agradavel.. mas aqui na academia muita gente faz no supino articulado.. já que quer isolar mesmo, é uma boa opção..

Não tem problema nenhum em fazer a dieta, seja pra bulk ou pra cutt.. Mas sei lá.. Eu sofro pra caralho todo dia para manter a dieta, não recomendaria começarem a fazer isso desde os 14 anos.. Acho melhor ele treinar, mais curtir mais

kkkkkk inclina o corpo pra frente.. Não é pra ficar apoiando a barra nas coxas, por exemplo.. po eu tava brincando galera vou ate pra area feminina para me recuperar agora

Mas ferro no bumbum é gostoso, não?

Já está sendo. Ainda se contradiz o tempo todo em relação a esse GH.

Crescimento talvez não, porque com os AEs você tira muito mais proveito da capacidade sarco. Mas em termos de desempenho, força, com certeza seria muito melhor.

Se fizer o cutt direito não perde quase nada de massa. Mas claro que suas medidas vão dar uma diminuida por perda de retenção/gordura. Cara, acho que você deveria fazer um cutt e depois um bulk bem limpo. Ou sei lá, relaxa e só treine. Eu não queria estar desde os meus 14 anos seguindo dieta

dificuldade em desenvolver o peitoral é o mesmo que dizer que tem uma dificuldade genetica pra desenvolver o peitoral ¬¬ oh God esse forum ta cada vez pior

Talvez por isso não tenha http://www.aworkoutroutine.com/steroids-vs-natural/ Terra é modinha? Rs.

Ok, Entao para todo o resto do corpo ele não ta depressivo, não tá estressado, tá acertando na frequencia, ta acertando no treino, o tempo é o suficiente. Apenas pro peitoral dele nada disso vale? Meu Deus. É cada uma.

Pra que fazer um exercicio só para a lombar? Se ele faz terra, stiff, agacho. A não ser que ele precise muito de fortalecimento, pra que fazer? ...