14th

Ja falei que esse aí é um caso perdido. Todo post dele é pérola pura, TODO. hehe

Todos sabem como funciona o futebol americano, se você acha que ele jogava em nivel competitivo sem EA você é super alienado. http://www.hipertrof...oid-usage-myth/ Tambem é natural né? Olha o que ele fala!! OLHA A DEDICACAO!! OLHA A DIETA!! 2 meses depois cai em doping. Você é um caso perdido. *pegou o trocadilho? Haha que trocadilho horrivel

Nem tenta gabriel. Esse aí é um caso perdido. Nem sei porque eu tentei

Rasgado até catador de papelão ali na rua é, filho.. o que tem a ver ser rasgado com ter um shape de bodybuilding? E não esquece que um whey custa bem mais caro que uns EAs (nao um ciclo completo, bem estruturado, mas um stano custa 50 reais, por exemplo). Não vou nem falar o que você é para não ser banido.. E sim me faltam muitos argumentos, quantos já te ridicularizaram só nesse topico? Isso acontece em 80% dos topicos que você posta, engraçada coincidencia, não acha? Mas como sempre recomendam: não contrariar loucos.

Você acredita que um campeão olimpico, ou seja, o maior atleta de uma modalidade, superou TODOS os outros naturalmente? Superou inclusive os que não são naturais, sem usar nada? Cara, você realmente tem uma visão completamente distorcida do mundo. Nem vou falar mais nada, só siga o conselho e posta direto no perolas. Trofeu alienado do forum..

Concordo totalmente com você. O ogus é MUITO bem acessorado. Os treinos dele e as coisas que ele passa coincidem muito com o esquema "natural" que todos debatem aqui. (Até por isso não sei porque ele vai nessa de competir contra o CJ, que é simplesmente o oposto).

E VOCE ACREDITA NISSO? SANTA INGENUIDADE BATMAN. Você deveria ser best do thiago machado. Esse deve até acreditar nas declarações do overeem. Faz um favor, quando for postar, posta direto aqui oh

Demorou até agora para perceber isso, velho? HAhahahahahahahah isso já é consenso há muito tempo

Como são ingenuos. Só falar que é natural que todos acreditam. O primeiro da foto tambem jura por tudo que é natural, você acredita tambem? takeopariu.,

Aqui: (clica no spoiler para ver a img)

vou tentar ajudar por mp, para nao ficar postando muito no topico.

hospeda em um site como: http://imgur.com e coloca os links aqui.. Então faz um cutt. Mantem as proteinas altas, diminui carbos. depois que perder a barriga, voce faz um bulk lento

mas a dúvida não é se o cara em questão é natural. A duvida é: pode ser chegar até aquilo natural?

Só você pode dizer. Se se sente bem com a gordura corporal atual, bulka. Se não, faz um cutt primeiro.

Antes não acrescentar nada do que induzir pessoas a erros, por só falar merda. Btw, deviam criar um topico de perolas só suas no off topic :S Mas da para chegar assim natural sim. 3~6 anos. Pronto, respondi o topico.

Mais um topico em que você é ridicularizado, Criado por vó.. eh, acho que eu tava certo daquela vez Outra pessoa que curte o ogus e 3dmj

Sem estimulos porque ele ia precisar de mais proteinas?

quando você aumentar as doses do clen o coração vai ficar bem aceleradinho.. nao sei como fica com o c4, mas nao arriscaria

Aleluia alguem que nao sou eu indo contra algo que o waldemar guimaraes fala..

Nope.. Aerobico faz o sangue circular e isso até ajuda na recuperação muscular, facilitando a hipertrofia. Único problema do aerobico é que queima CALORIAS. Então se for fazer aerobico em bulk, terá que repor as kcal gastas no mesmo.

pq? just want to saber isso

Pode.. mas você já vai trabalhar bastante gluteo no afundo, por isso inclui ele.. É sempre bom você manter uma frequencia maior de treinos, por isso coloquei panturrilhas nos dois treinos. Agachando nos dois treinos você já vai estar trabalhando a perna toda, só faltaria a panturrilha. O resto dos exercicios é só para dar uma enfase em determinada região, por isso algumas alterações de um treino pro outro. qualquer duvida manda mp (e sim, os dados são altura peso etc)

Não está separando, apenas enfatizando.

Como eu disse, é bom você malhar antebraco para fortalecimento. Mas você fazer rosca inversa ou qualquer isolador na esperança que seu antebraco vai crescer, é bobagem

aff ela ta bem melhor que eu