14th

Sério que voces preferem ter ante que braço? Lol

Cara, acho que para o fisiculturismo em geral a genética não é tão importante. Agora quando você analisa um olympia, aí sim a genética conta muito..

E continua moldando.. tipico. "ganhei 1kg de MM em uma semana" "ganhou? isso é o que um natural ganha em 1 mes" "isso é absurdo, é o que ganha em um ano" "ah, veja bem, em condicoes ideais de dieta e treino.. e considerando que é um iniciante.." "mesmo assim é absurdo" "ah veja bem.. tem que ver as condicoes perfeitas e se for bem iniciante, me baseei nesse artigo" "continua sendo absurdo" "è só uma estimativa, pode ser menor" Ok champs. Você tá certo. Agora boa noite que ainda tenho que comer essa merda de 300g de frango + 20 claras antes de dormir e nao to nada feliz com a situação lol

Nah. Eu disse que só deveria ciclar quem quer competir. Não que só PODE ciclar quem quer competir. Se você quer ciclar, encher o cu de diuretico pra ficar fortinho e pegar as meninhas, vai lá. Mas já te aviso, os gordinhos que vao economizar esses kR$ em EAs e gastar com camarote na balada vão pegar bem mais que vocês lol.. Aliás... Quanto mais eu cresci, menos sucesso com as mulheres eu fiz lol. Já com os homens.. Incrivel como chama atenção dos homens. Uns querem ficar amiguinho, todo o resto fica olhando torto.. Mas em relação as mulheres, eu fazia muito mais sucesso com 20kg a menos lol. Antes de falar "por isso que nao quero shape de fisiculturista", meu shape não é grande não, to nem perto disso..

Engraçado é perceber que falou bobagem e sair moldando o que falou lol.. E discussão? Que discussão? Desculpa mas não acho que seja necessária discussão em cima de uma bobagem dita..

Só é engraçado. 1kg em uma semana o cara quase é linxado por falar bobagem. Aí vem a correção de 1kg em um mês. Tão boa quanto

Sem querer gerar discussão, mas.. 1kg de mm é uma estimativa absurda. 1kg de massa pura por mês você ganha com um ciclo razoável..

ambos. Ganhar 1kg de mm por mês. Só se for mega iniciante.

1kg de massa magra em um mês? Oloco. Vejo bb "natural" ganhando isso por ano. Natural ganha em um mês tudo isso e o amigao ali ganha em uma semana?

Ler o que o gh15 fala não te torna um conhecedor master do assunto amigo. Tem muito fisiculturista que compete acima de 100kg sem gh e insulina. Lembre-se que estamos falando de fisiculturistas em geral, não apenas de "olympias". Engraçado como o cara le dois posts do gh15 e acha que desvendou o mundo do fisiculturismo.. lol Pode me corrigir se eu estiver enganado, mas seus comentários me fazem crer que você nunca ciclou nada. E sim, claro que não tem nada de errado em ciclar para pegar menininhas. Se você é desesperado a esse ponto vai fundo. Porque nao por um silicone nos braços e no peito tambem? Porque nao fazer uma lipo. Vai ficar top pra pegar todas as menininhas. Como eu já disse, tem louco pra tudo. Se você quer arriscar sua saude todos os dias, com coisas que podem muito bem ser irreversíveis, só para fazer sucesso com o sexo oposto... Bom, isso dispensa comentários.

Ja eu, no cutt, acordo com fome. passo o dia com fome e durmo com fome.. hahaha nao adianta muito o alimento que como nao.. Relaxa, ele só faz comentarios bons assim, em todas as areas.

Eu não sou muito de levar essa coisa de IG x saciedade a sério. Sou mais da teoria de kcal x fome. Se eu to comendo 1500kcal, e minha tmb é 3000kcal.. pouco importa o IG, a fome vai ser a mesma..

Não há duvidas porque deve estar com o shape parecido com o do avatar. Parei de falar com criança.. ops, adolescente, ou talvez apenas um adulto com qi muito baixo

Diga você. Qual a diferença entre os carbos da aveia e da banana, futuro zyzz? Aproveita e me ensina a tomar bcaa lol

Pois é. Mas ai vem a galera que entende e posta isso: só rindo.

Também posso dizer que sou o batman, vantagens da internet. Com certeza entende sobre ciclos. Nunca ciclou, nao sabe treinar, mas sabe tudo sobre ciclos. Deveria passar adiante esse conhecimento transcendental. Boa sorte, pelo visto precisa de toda ajuda do mundo para chegar no seu objetivo.

Haha eu não curto o waldermar não. Só passei o que ele falou. Vou deixar o vídeo, coincide com o tópico e tem muita gente que gosta dele. Então:

Pode sim. Cara, muita gente não segue um protocolo exato de treino. Eu mesmo, quando não to muito focado na progressão, chego na academia e faço o que me da vontade. Se no treino de peito e costas to com vontade de mais reps no supino, faço. Se to com vontade de reps muito baixas na barra fixa, faço. E assim vai..

Uma coisa não anula a outra brother..

A piada deve ser me chamar de forte mas pode mandar a outra piada haha

Musculação tá longe de se resumir apenas à estética. A diferença é que um é um profissional. Outro é um mané que provavelmente vai morrer com problemas de figado ou numa sauna. Mas realmente, melhor não discutir. Discutir com um adolescente no auge dos seus 15, 16 anos louco de hormonios só querendo se destacar pra pegar menininhas é a coisa mais estupida que posso fazer. Me lembra muito aqueles caras fumando. Questionados sobre o motivo de fumar, a resposta é: "As meninas acham massa". Só me resta rir. Mas deixa eu ver se entendi. Você não tem experiência sobre o assunto. Fica lendo relatos sobre. Quer saber o melhor treino para ciclar, mesmo sem querer ciclar? Haha. Vamos criar um topico sobre a existência de fantasmas. Praticamente vai ser tão produtivo quanto esse tópico foi para você. Sobre o gaspar e o carlos deixarem criar o tópico: amiguinho, você acha que eles vetam muitos tópicos? Você realmente usa esse fórum? Abre ai. Olha quantos tópicos iguais são criados diariamente. E nem por isso são todos fechados. Pelo contrário, a maioria fica em aberto. Então você realmente se acha mais produtivo por eles terem "liberado" seu tópico? Mais uma vez, só me resta rir. E "Não posta no tópico"? Quem é você para decidir quem posta ou não no tópico? Você é admin? É moderador? Você sustenta o fórum? Você já fez alguma coisa pro desenvolvimento real do fórum? Acho que não. Então, fica quietinho que você não é ninguém pra decidir quem posta ou não. Seu topico é tão estupido que você mesmo já disse isso. "Não vou ciclar. Não entendo sobre ciclos. O que importa não é o treino, o que importa é a dieta. Mas mesmo assim quero discutir o melhor treino, mesmo quando a conclusão é obvia. Alem de obvia, já foi apontada aqui, mas mesmo assim, quero discutir". Geralmente definimos isso como attention whore.

Só pode ciclar quem quer competir? Não, claro que não. Cada um faz o que quer. Há até gente que pede pra ter seus genitais comidos por outra pessoa, ou seja, tem idiota pra tudo. Mas vai lá e cicla. Arrisca sua saude a cada aplicação pra pegar as menininhas, ou quem sabe pros machos acharem você fortinho. Não é coisa de idiota fazer isso mesmo.. É exatamente por gente pensando igual você que esteroides geram tanto sensacionalismo e os profissionais odeiam tanto falar sobre o assunto. E desvirtuar o topico? Respondi o topico nos primeiros posts. Mesmo assim, quer saber o treino on fire? Tem uma pequena parte aqui do forum, chamado RELATOS. Pessoal posta o treino la com o ciclo. Experimentou abrir alguns desses topicos e ler o treino? Não né. Mais fácil criar um topico. Conheço bem o tipo. O cara põe na cabeça que é hora de ciclar. Aprendeu que não deve treinar como o Jay Cutler. Tem os relatos de treinos "on" aqui no fórum, mas não basta pra ele. Ele quer o melhor. Ele quer criar um tópico para que venham debater sobre o assunto, assim ele sai com a conclusão que X treino é o melhor para pessoas "normais" on juice. Quer injetar alguma coisa e você não sabe nem que treino fazer? Desculpa a sinceridade, mas isso é uma das melhores definições de frango. Aliás, acho que o único modo de eu ver alguem como frango, é em uma situação dessas.

apesar de ser meio gay, vou mandar ela por mp hehe

eu tenho uma foto minha natural que da pra enganar um pouquinho com o volume deles.. tava sem pump nem nada, com pump deve dar pra enganar o volume sim

quanto de braço o zyzz tem nessa foto?