FelipeCE

Galerinha queria saber se posso misturar o Whey com o malto? No mesmo copo?Ou tomo um depois tomo o outro?

Nunca usei nada sem nunca pesquisar ;/ Ja perdi um amigo por causa disso tomou passou uns meses curtindo quando decidiu se informa oque tava tomando ja era tarde no ano seguinte ele faliceu por isso deste esse dia procuro saber oque eu quero pro meu corpo!Faça o mesmo aqui muita gente vai lhe ajudar mais la em cima tem uma barra de pesquisa pode ser de grande ajuda pra vc!

por enquanto so a creatina .. pelos comentarios acima! tava pensando em comprar tambem malto mais o cara lembro bem que tem muito carbo dai poderia ter um ganho a mais de peso! whey por aqui ta meio caro ;/ Dai to meio deciso pra começo ficar na creatina! Mais como eu disse sou iniciante no ramo de suplementação então quem for experiente pode dizer qual devo começar! se só a creatina pra inicio fica bom se não ficar pode falar que eu escuto numa boa!

Vlw galera por toda ajuda que vcs estão me dando serio mesmo assim fico bem informado e assim não ter futuros problemas na frente muito obrigado mesmo!Outra coisa devo tomar ''SE FOR TOMAR'' Os suplementos a cima tenho que por uma horario certo tipo se eu tomar 10:00 da manha todo dia terei que tomar 10:00 da manha?ou posso tomar em horarios variados?Outra coisa e diz a lenda que se tomar suplementos antes dos treinos digamos assim meia hora antes vou obter mais resultados?Ou melhor tomar antes do treino chego tomou fui pro treino?na hora digamos assim... :

Mister Incrivel Muito obrigado a todos ja responderam muita das minhas dúvidas! Amanha mesmo estou a comprar Creatina , Malto, e o BCAA por enquanto vou ficar so na creatina depois pegar ai uns 5 meses começo com BCAA Muito obrigado mesmo parceiros!

Tiba123 Então parceiro compro so a Creatina e o malto? que fica ja de boa? Tambem não estou com essas pressa toda queria mesmo energia e com o tempo ganhando um pouco mais de massa! Muito grato por sua resposta parceiro...

@Reuber eu ja me informei como tomar o cara que me indicou sabe tomar so queria saber opniões positivas como a suas sei que tenho que beber muita aguá e tals foi de bom grado sua ajuda parceiro!Alguem mais???

Bom galera eae tudo beleza?Tomara que sim! Andei procurando em Fóruns mais não obtive respostas exatas e bem explicadas e vim perguntar por indicação de um amigo neste fórum espero que possam me ajudar! Bom tenho 21 anos 1.81cm estou pesando 100kg meu peso normal e de 90 a 89kgs ganhei esses quilinhos pois parei de treinar MMA sendo que tenho 1 ano e Jiujitsu 4 anos faixa marron por causa do meu noivado tive que parar so que ja faz 2 meses que voltei ao treino e malhação! Um amigo me indicou Creatina + BCAA so que como sou cuidadoso preferi me informar primeiro com os demais! O que vcs me indicam?Vai valer apena comprar esses dois suplementos?cinto um pouco de perca de energia aos treinos pois vou depois da malhação!Oque vcs me indicam?Ja tenho uma boa massa muscular e queria voltar a trabalhar não muito abdomem e sim peito e braços!Toda ajuda será bem vinda!Grato deste ja a todos...