Primeira semana tomei JACK3D senti fortes dores na cabeça, zonzuras, enjou, na semana seguinte começei a correr 15minutos na esteira, não estou tendo mais nenhum problema. o correto é você estar entre 1:30 a 2:00 em jejum tomar o JACK3D com agua super gelada e treinar de 30 a 45 minutos após ingerir,