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brwel ta gigante hein cara! Acompanhei um pouco do tópico e vi que também esta sofrendo com as estrias. Então tbm sou novo 17 anos e tive esse problema também, quando cheguei aos 40 de braço deram várias estrias no tríceps e no peito, então fui no dermatologista e me receitaram um remédio chamado Vitanol A que me recomendaram passar 4x por semana e uma pomada Epidrat creio que possa te ajudar.

Oi Pessoal! Uma amiga me passou uma apostila em pdf que continha várias dicas sobre treinamentos, dietas, informações etc... Então no final mostra um treinamento que se Chama MAX PUMP gostaria de saber se este treinamento é eficaz e se vale apena seguir? Link do Treinamento para vocês verem melhor: http://pt.scribd.com/doc/50566586/SISTEMA-MAX-PUMP#page=47

Cara o ZMA as vezes me da diarreia quando eu tomo a albumina, porque será? Tomo a albumina as 22:00 e o ZMA as 22:30 quando eu só o ZMA ou só a albumina não da diarreia, como eu posso conciliar os 2?

Ontem tomei 5 Cápsulas e não houve nada de anormal irei tomar as 6 doses hoje novamente e ver oque vai dar

A dosagem esta: Magnésio Quelato 500mg Zinco Quelato 35mg Cromo Quelato 40mcg Vitamina B6 14mg Informação: Por razão técnica foram feitas 360 Cápsulas ao invés de 60 portanto tomar 6 caps ao invés de 1 caps Fiz na farmácia mais confiável da cidade

Alguém poderia me ajudar? Bom mandei manipular o zma, só que em vez de tomar 1 cápsula me mandaram tomar 6 pois fizeram 6 capsulas valendo por 1 então estou tomando por 5 dias já e sempre da um pouco de diarreia oque poderia esta acontecendo? Devo diminuir a dose das cápsulas alguém poderia me ajudar ou isso é normal?

http://www.youtube.com/watch?v=THMzs6EYr7k Aqui esta o vídeo não sei como faço para colocar para todos verem, mas que país é este em que nós vivemos?

Olá Pessoal! Primeiramente creio que estou na área correta pois quero ajuda em várias categorias então vamos lá! Tenho 17 Anos estou a 2 meses na academia as medidas são 1,71 69Kg e 37 de Braço, 46 de Coxa e 36 de Panturrilha só que eu estou com um probleminha eu estou com um pouco de barriga e gostaria de perder qual dieta / exercícios / Suplementação vocês me recomendam para emagrecer? Perna e Braço são Músculos não gordura. E outra eu tenho notado que várias pessoas Fazem Peito / Bíceps Costa / Tríceps esta certo este exercício eu devo fazer? Pois eu Faço Peito / Tríceps, Costa / Bíceps, Perna / Ombro gostaria de dicas na forma de malhar já que vou de segunda a sábado. E também uma dica com suplementação oque devo usar para optimizar meus resultados aumentar músculos, me definir melhor e tirar essa barriguinha, vocês poderiam me recomendar uma boa suplementação? Me disseram que existe o Whey, Creatina, Tribulus e um termogênico por favor me ajudem com essa suplementação. Li alguns tópicos sobre o assunto mais mesmo assim me restou a dúvida Obrigado, caso eu esteja na área errada por favor me perdoem.