Centavo

Cara preferi o segundo ciclo,pois esto usem grana pro hemogenin agora... Cara Obrigado mesmo pela ajuda!!!!

Nossa cara valeu meesmo,mas só 3 semanas com testo e stano? Não poderia ser 1-8 Dura ai eu colocava o stano na terceira e o hemogenin na 6,pra ir sempre aumentando a ''força'' do ciclo.

Pois é,acho que um protetor hepático não valeria só essas 50 mg por dia...

Sim cara,os ganhos não valeriam a pena com essa dosagem,porem o que vem dos outros a gente nen pensa,O hemogenin iria ajudar ou atrapalhar?

Durateston SP 1-8 500 Mg Stanozoland 3-11 2ml dia sim dia não E ai agora eu não sei,ganhei 2 caixa de hemogenin e to querendo mandar elas Hemogenim 1-3 50 mg por dia (Lixo Ou 6-9 Mesma coisa. Respondi aeeew

ótimo treino,Valeu mesmo cara!!! ps: se nun tem nen barra fixa na minha academia,imagina equipamento pra fazer cross over uahsuashs

Ta ficando assim: A -Peito - Ombro - Triceps Supino Crusifixo Supino Inclinado com halters Voador(Eu creio que ele preenche o meio do peito) Militar Arnold press elevação Lateral Paralelas Triceps Banco B Costas/trapz , Biceps Levantamento terra (Vai ficar no dia de costas mesmo ) Remada curvada Pullover Rosca direta Scott Alternada (Asimetria) Abs... C Pernas-Antebraço Afundo Leg Press Stiff Rosca inversa Gente pra quem não intendeu seria como um Ab2x,So que peito seria treinado 2x por semana e no ''e'' seria um treino com enfase pros musculos grandes restantes que não foram treinado 2 vezes (Perna/Costas) Esta ruim? A ideia é boa?

Bom cara,uma vez o pulley estava rebentado então eu experimentei fazer uams 2 semanas de remada,minhas costa doiam,acho que era execução mal feita mesmo. Gostei do treino de pernas,Avanço,leg.Legal!

Sim,mas eu falo de dor nas costas,tipo incomoda como se eu estivesse com uma mochila pesada por varias horas. Curti bastante colocar Scott.

Legal!Curti o treino,gosto bastante desse estilo aew,porém essa remada curvada destroi minhas costas hahaha Nossa,no dia de pernas que interessante,ja to montando aqui,ate o final do dia ta prontinho haha.Acabo de chegar as stanos hehehe.

Primeiramente,muito obrigado pela ajudar cara! Ciclo : 1-8 500 mg Dura 3-11 2 ml stano dsdn e hemogenim eu estou com 2 cartelas não sei se mando ou não... Bom eu queria focar mais nos musculos grandes e também no bíceps. Agachamento não tem gaiola e nen aquelas coisas pra por a barra quando acaba(por isso fazia com halters) Nun tem barra fixa também,então chin ups ja era. Estou gostando bastante dos exercicios que vc esta me passando,porem não queria tirar o levantamento terra pois consigo uma boa carga nele.

Pouco volume pra quem ta ciclando não? E também minha academia não dá pra fazer Agachamneto Num tem maquina de panturrilha... Pull ups não dá... Chin ups também não Valeu a quem ajuda

Up?

Pessoal me ajudem por favor,estou co mas drogas prontas e não sou muito bom em fazer treinos. Queria um treino que desse pra treinar todos os musculos ''grandes'' 2x na semana,porém minha academia só abre se seg/sex.Então eu fiz um treino aqui,mas nen sei se isso existe uashaush.Eu estava fazendo um bom treino pra natural... A - Peito - Ombro - Triceps Supino 10/12 Declinado 10/12 Com halter (Reto)10/12 Voado- Falha Militar 8/12 Elevação lateral 12/... Supino fechado 12/... Rosca francesa 8/10 Triceps Banco -Falha B- Costas/Trapez - Bíceps - Abs Levantamento 12/15 Puxada na frente 10/12 Cerrote 8/12 Encolhimento 15/... Remada alta Rosca direta 8/10 Alternada 8 E uns abs... C - Pernas - Panturrilha Agachamento com halters 12/15 Leg press 12/15 Flexora 12/15 Extensora 12/15 Panturrilha com peso em cima da perna kk Ai ficaria ABCD e ai chegava sexta E Agachamento com halters 12/15 Leg press 12/15 Flexora 12/15 Levantamento 12/15 Puxada na frente 10/12 Cerrote 8/12 Encolhimento 15/... Rosca direta 8/10 Alternada 8 E uns abs... Quem puder ajudar por favor ajude.Vou ficar muito grato. Abç

Idade : 18 Peso: 81 Kg Bf: 13/15 Ciclo : Drogas usadas: Durateston Shering,Stanozoland,Hemogenin de farma. 1-8 Durateston 500 mg, Seg/Quinta 3-11 Stanozoland 2 ml / 100 mg dia sim,dia não 6-9 Hemogenim 50 mg por dia Dieta: 3/4 G proteina kg 3 g Carbo Kg 1 g gordura Kg Treino: Queria um treino que desse pra treinar todos os músculos grandes 2x por semana como se fosse um abcde só que com perna 2x na semana também,porem minha academia so abre seg/sex.Será que eu poderia fazer um Ab2,5x? O relato pode começar hoje,ou um pouco depois.Peço pra que os moderadores tenham um pouco de paciência pra que esteja tudo pronto e ok pro ciclo.