Minhas medidas:
Ombro: 126cm
Tórax: 110cm
Cintura: 87cm
Abdômen: 93cm
Quadril: 106cm
Coxas - Dir:64 Esq:63
Panturrilhas - 39 cm
Braços: 40 cm
Peso: 81kg
Altura: 1,74 m
BF: 12.5%
TENHO 18 ANOS
Meu objetivo é chegar aos 8% de BF, mas eu não queria perder muito minhas medidas de Braço e Tórax...
Eu gostaria de saber se o Lipo 6 UC seria uma boa opção, aliado a uma boa dieta rica em proteínas (aproximadamente 180g por dia) e pouco carbo e gorduras, e com refeições 6x ao dia. estou tbm disposto a correr 3 vezes por semana (sexta, sábado e domingo) durante 40 minutos. Lembrando que eu já utilizo 3 Whey protein com Dextrose (ao acordar e no pós-treino) e Albumina Salto's (antes de dormir). Acham que seria uma boa opção incluir o Lipo 6 Black?
Bons Treinos!