Reuber.Gondim

Boa noite ae marombada, galera eu já venho mantendo a minha dieta bulking bem legal, malhando o mais certo que posso, me esforçando muito à 8 mêses... Hoje em dia a minha suplementação está sendo à base de Albumina e Creatina(P.T). Será que vale à pena começar um ciclo de M-Drol ou outro esteróide? (SUGESTÕES) Sou novo, mas mesmo assim queria ter um ganho a mais, pois não estou conformado com o satisfatório :/ Dêem suas sugestões.. (Este tópico pode servir de base para algumas pessoas)

Muito mesmo, a janta fica muito tarde, e no período da tarde você não tá comendo bem.

Tb tenho uma lesão no Ombro Esquerdo ;s

Acompanhando...

pqp, essa música do pride só me lembra o Ryan Gracie velho s; mt föda

Eae galera, alguem conhece as músicas : Apocalipse 16-Apaga mais não bate, Mc maggo-Vai Finaliza, Bate Pesadão-Pregador Luo, Mag-vale tudo... Entre outras, já pesquisei bastante mas não consigo achar músicas como essas, vocês conhecem algumas nesse estilo que possam compartilhar aqui? Nada melhor do que um treino de MMA com umas músicas iradas assim n é? rrss vlw marombada ;p

vou nem comentar ...

O Sonnen não tem capacidade para lutar nem com o Spider, imagina só com o Belfort. E quanto ao Wandeco, eu acho que ele não tá mesmo com aquela disposição toda..

Eu vi isso, mas não acho tão necessário suplementar com a taurina S;

Não vai adiantar muita coisa se você não tiver um bom desempenho no seu uso. Para de pesquisar os ganhos que esse produto dá, e pesquise os seus efeitos colaterais, assim pelo menos você reflete bem no que vai fazer.

rsrs, ok. Desculpa então mestre. :'( vai pesquisar você antes de falar merda s;

Acompanhando bjx

cara o beta aumenta o metabolismo, e ciclado com a creatina fica legal... olha esse post http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/

Vou começar o ciclo prox semana, em breve postarei os resultados lá no post

não quero me arriscar rsrs vou pelo menos prolongar o uso.

Po Leandro, coloquei a palavra BULK no lugar errado ;s rsrsrs Eu já ciclei com Creatina sem saturação, mas dizem que é bom dar um intervalo, a cada 8 semanas do uso da creatina dá um intervalo de 3. Cara, mas mesmo assim eu teria um ganho satisfatório, só que tipo, eu não queria perder a definição que tenho bastante.

Se não malhar com qualidade não vai ter ganhos, porém tem que manter a sua alimentação boa também. Mas procura fazer alguns exercicios em casa, veja alguns videos no youtobe.

Eae galera, quero começar o ciclo e queria que vocês acompanhassem e dessem as dicas, vou postar as medidas e em breve as fotos. Mantenho sempre a minha alimentação balançeada e procuro ter qualidade sempre nos exercícios. ______________________________________________________________________________ MEDIDAS: BRAÇO E: 30cm / BRAÇO D: 30,5cm PANTURRILHA: 37cm COXA: 58cm PEITORAL: 93cm ALTURA: 1,79cm PESO: 68,5kg OBJETIVO: Ganhar massa muscular sem adquirir gorduras. Quem poder acompanhar...

Boa idéia, rsss .

Show ;p

A melhor coisa a fazer é manter uma dieta balanceada e treinar bastante, com o tempo você chegará aonde quer ;p

Eu também tomo o Malto/Dext no pré e no pós Whey+Creatina+Malto. Não acho errado tomar o Malto no pré não, ajuda no desempenho do treino, qualidade dos exercicios e no pós previne a catabolização. Mas tudo vai depender da alimentação...

Mas tipo, é só uma vez na semana ... Eu acho que não secaria tanto não se eu tivesse uma boa alimentação.

Ae galera, muitas vezes eu saio da academia e vou direto para o futebol, isso pode atrapalhar o rendimento nos treinos e afetar meus ganhos?