Antes de dormir to mandando Albumina,e agora? rs No pós eu vou mandar o optimum que eu tenho aqui então. E no caso eu mando o Syntha-6 com Dextrose,mesmo sendo antes de dormir?
Se você tomar o Shotgun,Xplode ou o Nano Vapor não precisa tomar a crea junto,pq esses dois pré-treinos já tem uma dose significativa de creatina. Se você tomar ira jogar creatina e dinheiro fora pela sua urina.
Eu já usei o No Shotgun MHF-1 Curti pra caramba,otimos ganhos de massa magra sem contar que baixei o BF. Comecei essa semana com o naNO Vapor,vamos ver se é tudo isso que dizem.