StrongFitness

Post duplo.

Fala com o CQC cara! Denúncia o prefeito pro proteste já.

Fiquei interessado no tópico das gambiarras, na minha academia não tem suporte pra agachamento livre também. Pensei no Zercher, mas não sei se seria uma boa.

Valeu Iceman! Vou começar esse treino segunda-fera, mas acredito que vou sentir muito minha lombar fazendo agachamento 3x na semana, vou ver como me adapto.

Teria algum problema eu seguir a rotina do SL 5x5 e no treino A eu adicionar treino de isolador de bíceps e no treino B adicionar isolador de tríceps só por estética?

Tenho um colega que faz sempre ao acordar e desenvolve bem, eu já não tenho esse problema da preguiça.

Creatina não tem queima de gordura não.

Dieta.

Ah, obrigado pela resposta. Imaginava mais caro, mas faz muito sentido o preço.

Desnutridos... Hahaha. Desnutridos são esses caras de 100kgs que só comem batata doce e frango. Isso sim é ser desnutrido.

Pô, um contradizendo o outro?

Se pudesse dar uma média. Não sei quanto é bastante.

A comparação é exagerada, mas aquelas comunidades sobre musculação que vivem postando fisiculturistas não deixam de ser uma forma de incentivo pra um estilo de vida nada saudável também.

Já fiquei sabendo de gente que deixou de treinar tomando Roacutan por sentir muitas dores. É o caso?

Sou da opinião que ganhos físicos é uma coisa pessoal e não pra se exibir. Não ficar querendo mostrar o quanto evoluiu no facebook ou mudar o guarda-roupa totalmente pra usar roupas que te "favorecem" vai ajudar.