Vinicius Sivini
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Bom eu queria saber qual seria a melhor forma de administrar esses suplementos da lista abaixo : Whey Protein isolado growth suplements Glutamina growth suplements BCAA growth suplements Creatina Universal ZMA Arnold Nutrition albumina saltos dextrose integral medica malto dextrina integral medica Obs : queria que ficase o mais distribuido possivel .