Felpsrj

tomar tudo junto? mas o beta-cret ja tem a con-cret incluida na formula nao tem problema nao?

Ae galera to com uma duvida fui pros eua e comprei uns suplementos la na gringa e queria saber quais tomar primeiro, quais posso tomar junto e os horarios. Aqui vai meus suple: pre-treinos: c4 (cellucor) e beta-cret (promera health) proteina: carnivor (muscle meds), gnc wheybolic amplified (amp), dark matter(mph) creatina: con-cret (promera health) aminoacido: blox saas (bpi sports) glutamina: glutamine decanate (muscle meds) e ainda tenho o yok3d (ups labs) aqui em casa Meu objetivo é ganho de massa magra e definição, quem puder ajudar ai obrigado galera abraços