Dr. Jekyll

Cara o site é muito bom,tem muita coisa lá. Mas você ja inportou deles ? o frete como é ? demora muito para chegar ?

Pesoal alquem comhece sites para compra de suplementos tipo vulgo,growth. To para compra uma quantidade grande de suplentos e preciso de ajuda. OBS:sites que venden a materia-prima dos produtos como as citadas acima.

Muito obrigado pelas respostas! A chia pareceu uma boa alternativa na substituição do peixe,para eu ter uma quantidade ômega 3 sem gastar muito. Brunobyof:cara eu achei a chia de R$80,00 no mercado liver.

Estou pensando em compra um kilo de chia,para substituir o salmão,seria um bom investimento ? Quem já usou por favor mim ajudar!

[b]Eu tomo é levedo de cerverja e cara da uma fome dos diabos.minha mãe ficou com medo de eu esta usado drogas.rsrsrsrsrs [/b] [b]Cara quando eu vouto do treino como mais que um cavalo,pra vcs ter ideia olha o cardapio da criança:[/b] [b]500ML de vitamina de banana com avei e whey[/b] [b]300 gramas de peito de frango [/b] [b]250 gramas de batata doce [/b] [b]200 gramas de saladas [/b] [b]Este só meu almoço,cara se vc for usar o levado de cerveja pege leve ![/b]

As proteínas estão ótimas, só nas duas latas de atum você vai ter quase metade da proteína que precisa! Muita proteína na dieta pode dar problemas no figado e nos rins,alem de virar gordura e voce jogar dinheiro fora.

Valeu pessoal pela ajuda!

{Arginina e cafeína podem ser misturadas?}. Eu vou começar a tomar arginina, 1g três vezes ao dia. Eu sei que arginina tenho que usar-la com o estomago vazio. Mas {no caso da cafeína que é uma substância lipossolúvel, eu costumo usar com Uma cápsula de CLA no pré-treino.}. Posso toma arginina com a cafeína no pré-treino?

MINHA DIETA: Café da manhã: sanduíche de peito frango grelhado com um suco de fruta Almoço :Feijão com arroz com uma carme magra Lanche:sanduíche de peito frango grelhado com um suco de fruta Jantar: Vitamina de banana com aveia. Durmo pelo menos 8 horas por noite,esta dieta é o básico claro que não faço apenas 4 refeiçoes por dia. Uma beliscada em uma fruta de baixo Índice de glicose.e assim vou levando o dia. SUPLEMENTOS E HORÁRIOS QUE QUERO TOMAR!Café da manhã 7:00h= Proten bolic-Matrix 30G=26g de proteína + Multivitamínico+ 5g L-leucina+1 capsula de CLA Refeição Pré- treino11:00h= Proten bolic+1 capsula de HMB +Thermogenic Extreme Black Pós-treino 13:00h= Whey isolado growth+Dextrose+Creatina+1 capsula de HMB 20:00...

Estou querem do começa a fazer o German Volume Training (Treinamento de Volume Alemão) e naõ sei a rotina de treino esta certa,avaliem: Segunda-Feira Peito e Costas – Um exercício para cada músculo. Faça 10 séries e 10 repetições para cada exercício. Terça-Feira:Aeróbicos(1hora) Quarta-Feira: Pernas, Panturrilhas e Abdominais – séries de 10 repetições para as pernas. Para panturrilhas e abdominais faça 3 séries de 15-25 repetições. Quita-Feira:Aeróbicos(1hora) Sexta-Feira Ombros, bíceps e tríceps – 10 séries de 10 repetições para ombros e 3 séries de 10 repetições para bíceps e tríceps. Muito aeróbico pode prejudicar meus ganhos ?

Cara o segundo é muito melhor,tem proteção lonbar e feixo de aço cromado.Eu acabeide compra um rudel gladian com um preço otimo.

Cara a salada com o múltivitaminico seria uma boa, mas depende do seu suplemento caso ele seja um com todos os nutrientes que você precisa, não é necessário o uso de salada. O coreto e você ir a um nutricionista para ver de qual nutriente esta faltando em sua dieta. OBRS: Pessoas que praticam atividades desgastantes como a musculação precisão com sumir uma quantidade de vitaminas e minerais maior que um sedentário, a um nutricionista é necessário, pois só em exame da para ver suas necessidades nutricionais.

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O whey da growth é otimo!

O whey 90% da Growth foi um dos melhores que ja tomei.com um custo x beneficio otimo ! Quando falo que foi um dos melhores é por que nos 4 anos que tenho de muay thai eu ja experimentei muito whey! Dos nacionais aos inportados. Tanbem tem os wheys da vulgo suplementos,com um bom custo X beneficio.