Maurice

não, vou fazer cruise IA pra q? hoje primeira refeição deu pesado... lol comi 2 bananas(200 e pocas g), 2 ovos + 100g queijo + 300g e poco de yogurte + 135g de sucrilhos

ontem eu não treinei, descansei hoje foi treino de braços, ABD e panturrilha treino foi bom segunda feira eu me peso amanhã vo comer um sucrilhos como lixo... quero dar um belo up no carbo, e vou tirar umas gemas da dieta amanhã

é nois parceiro, dei uma olhada no teu relato... continua firme eu vou relatar até o fim

bom rapazes... eu tava esperando mais do ciclo pela dosagem de trembolona q estou usando... tou achando q é subdosado mas vamos ver até o fim do ciclo relato de hoje: acordei bem cedo, treinei ombro e trapézio, show de bola, hoje dormi bastante atarde e vou numa balada hoje denoite... faz semanas q n curto algo, hoje vou consumir mais kcal por conta de sair para a festa, vou tomar 1g de vit C antes e 1g depois da festa e óbviamente vou comer quando chegar tb após 3 semanas sem furar um dia de dieta, hoje tive q comer uns pedaços de bolo... minha vizinha veio me dar de presente.. aff kkkk

vc treina anoite? pq as vezes agente toma muuita água durante o treino e já sabe... acordar várias vezes anoite...

n sabe pesquisar amigo? mv curta significa q tem ação rápida... a deca por exemplo tem ação lenta... acetato de trembolona tem uma ação muito rápida a maioria das drogas com meia vida longa retém bastante líquido, uma exceção é a boldenona as drogas injetáveis de meia vida curta retém pouco ou nada de líquido... algumas até tiram retenção como trembolona e masteron drogas orais(comprimidos) possuem vida bem curta... porém há os anabols como hemogenin e dianabol q retém MUUITO líquido porém geram grandes ganhos de massa muscular tb

eu faria no máximo 2 exercícios de biceps/triceps... treino de peito ja recruta mt triceps... costas pega mt biceps tb

tomei diana lander e senti um aumento de peso rápido... mas muito dos ganhos é retenção... mas eu curti eu já usei 30ml de stano lander e n senti NADA edit: lá 15ml de stano é 8 dólares... preço de banana e acho q tem falsificação de landerlan sim... lá no PY eles n devem falsificar pq é barato, mas sempre tem mlk aqui no brasil falsificando as paradas... ampola de durateston custa 7 reais no Brasil e tem gente q falsifica essa merda...

FALA GALERA, O NEGÓCIO É O SEGUINTE, EU ACHO Q RECEBI SÓ LIXO DA GC, SÓ SENTI TESTO NA PORRA DO MEU CICLO USEI DIANA POR DUAS SEMANAS, ÚLTIMOS DIAS MANDEI 100MG TSD E CANSEI PQ É FARINHA E DEI O RESTANTE DE GRAÇA PRO MEU AMIGO DEPOIS COMECEI COM NPP, USEI POR 2 SEMANAS 500MG POR SEMANA E PAREI PQ ACHO Q É PURO OLEO SEMANA PASSADA USEI 1,2G DE TREMBOLONA, N SENTI NADA, PAREI DE APLICAR TREMBOLONA ONTEM ESTOU EMENDANDO UM CICLO COM DROGAS DE FARMA(DECA X DURA) E VOU COLOCAR DIANA LANDER E STANO LANDER ESPERO Q O GAROTO PROPAGANDA DA GC N VENHA OPINAR MERDA NO MEU RELATO VOU MANTER VOCÊS ATUALIZADOS... E EU TENHO BASTANTE TREMBO AQUI AINDA E FIZ TROCAS COM 2 AMIGOS MEUS Q ESTÃO CIENTES Q N CURTI A TREMBO, LOGO LOGO SABEREMOS A VERDADE, SE A MARCA É BOA OU NÃO Dae galera, estou relatando na comu de musculação no orkut, estou relatando tb no forum Treino Insano e resolvi compartilhar com vcs tb, já q aqui é o maior forum do brasil. Observação: Essa semana está encerrando a sexta semana do ciclo. Idade: 19 anos Altura: 1,83 ou 1,84m Peso: 90,5kg Atual: oscilando em 94kg 1-2 trembolona 110mg dsdn 3-14 550mg sem 1-2 fenil 100mg dsdn 3-x fenil 600mg(x irá até a semana 9 acho). irei completar com 750mg sem de durateston farma 6-8 diana 50mg tsd 9-14 NPP 500 mg sem tudo da marca GC as 2 primeiras semanas do ciclo foi sem dieta, as fotos foram tirada antes de começar a aplicação das drogas. Objetivo: Aumentar a densidade, ganhar ~10kg sem aumentar muito o BF Eu estava planejando fazer cutt mas após minha avaliação física q deu 7% de bf, e após meu encontro com o Emanuel Martyres no IFBBSC, ele disse q tou com +ou- 10% de bf, resolvi fazer um clean bulk... (eu havia comprado tb masteron GC e clemb GC, mas vou tentar vender ou guardar para um ciclo futuro) Esse é meu segundo ciclo, meu primeiro ciclo foi totalmente FAIL, pois fiz um cutt natural para abaixar ao máximo meu bf pra depois ciclar... perdi 10kg no cutt e no meu ciclo usei prop e trembo DREAM labs(20ml NÃO SENTI NADA DA TREMBO DELES), usei 20ml de trembo GC + turinabol GC e stano landerlan. Os resultados foram até legalzinhos, mas 110mg dsdn de trembo n faz nenhum milagre, acabei recuperando a MM perdida com o ciclo. Infelizmente eu sempre me achei gordo... sempre confundi retenção com gordura... fiz muitos erros ao longo dos anos q treino(2,5 anos). Sempre achei q eu era endomorfo, o manu me avaliando pessoalmente disse q me acha ecto-meso... Medidas: Tórax: 108cm Cintura: 88cm Abdome: 90cm Quadril: 106cm Braço direito contraído:39,8 cm, relaxado esticado 34cm Coxa: 60cm Panturrilha: 38cm Dieta: 3 ovos + 180g banana + 100g queijo frescal light 256kcal+170kcal+219kcal = 645kcal 3g carb+39g carb+10g carb = 52g 20g prot+1g prot+25g prot = 46g 16g gord+0g gord+7g gord = 23g *pré treino 250g frango+ 300g batata doce 380kcal+270kcal = 652kcal 72g prot+6g prot = 78g 10g gord+ 0g gord = 10g 0g carb+62g carb = 62g *pós treino 30g whey + 150g aveia 111kcal+525kcal = 636kcal 1g carb+75g carb = 76g 24g prot+30g prot = 54g prot 1g gord+15g gord = 16g gord 250g frango+ 300g batata doce 380kcal+270kcal = 652kcal 72g prot+6g prot = 78g 10g gord+ 0g gord = 10g 0g carb+62g carb = 62g 400g yogurte + 40g soja + 45g linhaça +50g aveia 320kcal+140kcal+128kcal +175kcal= 763kcal 54g carb+0g carb+3g carb +25g carb = 82g carb 12g prot+36g prot+6g prot +10g prot = 64g prot 6g gord+0g gord+9g gord +5g gord= 20g gord 3 ovos+ 100g queijo frescal light+ 100g tomate 256kcal+219kcal+18kcal = 489kcal 3g carb+10g carb+4g = 17g 20g prot+25g prot+0g= 45g 16g gord+7g gord+0= 23g alho e molho tomate(usado para fazer o frango) 10g + 100g 20kcal+15kcal = 35kcal 3,4g carb+4,5g carb = 8g total kcal= ~4000 kcal total prot = 365g = 3,8g por kg total carb = 359g = 3,8g de carb por kg total gord = 125g = 1,3g de gord por kg na primeira semana do ciclo comecei com menos calorias... fui aumentando... hoje fiz uma alteração na dieta, adicionei mais ovos e tirei 100g de frango... dieta deve tar em torno de 4200kcal relaxado: abd contraido Infelizmente ainda n sei fazer a pose da dorsal direito... e fiz meio com pressa pq meu irmao tava impaciente de tirar as fotos... barriga bem dilatada :/ A foto da perna ficou horrível, e é peluda, praticamente n apareceu nada... Irei fazer Treino ABCDE: A = Costas e trapézio B= peito e abd C= Pernas e panturrilha D= Ombros e trapézio e abd E= Biceps, triceps, panturrilha

ciclo violento, espero q relate abraço

reveja seu treino e sua alimentação... vc já fez 2 ciclos e está indo pro terceiro e deve estar com um shape +ou- .... 250mg de zinco? no meu multivitamínico tem 15mg de zinco e isso corresponde a 100% do necessário diário... 250mg é MUITO certeza q os 8 dias está certo para começar a TPC? eu n sei o tempo de termino do prop e do oxan no organismo, creio q seja mais rápido q 8 dias...

11 semanas de stano? 8 semanas? é tempo demais.... stanozolol fode o colesterol... mande no máximo por 6 semanas dormir depois de tomar shake pós treino? eu faria pelo menos uma refeição sólida antes de dormir.... meu biotipo é endomorfo, se vc for tb, uma boa idéia seria acordar, tomar 2 scoops de whey protein e treinar 30 minutos depois... o seu rendimento será ótimo... temos a dieta IF e a dieta do guerreiro q são dietas em q vc treina praticamente em jejum. estude mais antes de ciclar abraço

acompanhando manolo boa sorte