Maurice

dae rapaziada!! Pretendo estrear no fisiculturismo competindo na categoria men's physique, é claro se eu conseguir pegar um bom condicionamento até o campeonato (8 de dezembro) idade: recém 20 anos altura: 1,84m peso atual: ~104kg bf estimado: ~15% Medidas: não sei e nem pretendo medir pq desanima haha NOVO facebook: https://www.facebook.com/maurice.guggisberg Estrutura EDITADA NO MEIO DO CICLO (e o lab TCHB está 100% aprovado) 1-x trembo 700mg - LAB TCHB (trembo infelizmente comecei no quarto~quinto dia do cutting pq n tinha chegado ainda) 1-5 enan lander 750mg (tive infecções com lander e tive q trocar o tipo de testo, foda...) 6-x prop 700mg LAB TCHB último mês pretendo usar 700mg masteron semana vou entrar com oxan GC último mês (n comecei ainda) anastro GC t3 GC (n comecei ainda) foto atual faltando 7 semanas: suplementação, algumas coisas vou usar desdo começo do cutting, outras vou inserindo e algumas só no último mês como o bcaa por exemplo q n tenho em grande quantidade) BCAA, citrulina,beta alanina, arginina AAKG, taurina, cafeina anidra, iodo, magnésio, vit C, multivitamínico, creatina alkalyna, efedrina, t4 encomendei essas porra dos EUA faz + de 1 mês e meio e ainda n chegou, espero q chegue pqp......tou só no café, vit C, t4, iodo e magnésio por enquanto dieta da primeira semana: 488g de carb 86g fat 412g prot alimentos: aveia, levedo de cerveja, banana, maçã, batata doce, frango, whey, clara de ovo, castanha do pará, azeite de oliva extra virgem treino está da seguinte maneira: ABCDEF peito, ombro frontal e leve estímulo para ombro lateral costas quadriceps, panturrilha e abdomen ombros e trapézio braços e antebraço femoral, panturrilha e abdomen fotos de 2 semanas atrás: pose mal feita infelizmente.... :/

vamo galera, ajudem na divulgação por favor...

acho q a divisão melhor para ela para hipertrofia e ganho de peso seria A= quadriceps, panturrilha, abdomen B= peito, triceps, ombro C= descanso D= posterior de coxa, glúteo, lombar, abdomen E= costas, biceps, panturrilha treinos precisam ser curtos porém intensos e ela precisa comer mais calorias do q gastar se ela quer ganhar peso

tentei ajudar mas a ignorância é grande demais tenho pena

mas não são ponto final quem disse q é bom, é um frango magrelo q ficou pumpado e acha q vai ficar grande com isso

qual a diferença? só em ter o nome jack 3d no meio eu já sei q é lixo

melhor suplemento é livros, coma muito eles!!! dilatex é lixo jack 3d é lixo também ta jogando seu dinheiro pela descarga

pelo amor de deus cara só ví vc citar lixos vai treinar e fazer dieta essas bostas aí não tem nenhum composto que realmente dá massa muscular são apenas estimulantes q vão fazer vc se desgastar mais no treino, se vc treinar mais intensamente, obviamente vai precisar de mais descanso mas como sua dúvida é muito ridicula, obviamente vc ainda n sabe treinar, n faz dieta, n sabe dividir direito um treino aí tem 2 ou 3 pré treinos? jesus corra disso cara resultados vem com meses e anos de treino na sua dieta já tem frango, aveia, maça, banana, castanha do para, azeite de olivra extra virgem, peixe, legumes, verduras, yogurte/leite? em vez de gastar uma fortuna com esse monte de lixo me da 100 reais q monto uma dieta e treino pra vc q vc n vai se arrepender lol

se vc n tem uma regeneração muscular igual do arnold, recomendo fazer treino ABCDE pelo simples fato de vc fazer um treino de peito, o treino vai ser tão intenso com os estimulantes q vai fazer vc chegar a fadiga dos músculos menores também como triceps, ombro... músculo cresce no descanso e não no treino amigo e pré treino é lixo compra alguns aminoácidos isolados q é 10x melhor eu ja tomei 1 vez pre treino e quando treinava costas, meu biceps ficava uns 4 dias doendo... era ruim até pra treinar biceps isolado com o triceps mais indicado é whey batido com batata doce com solubilidade do soluto inferior ou igual a 14% ingerir carbos complexos no pós é o indicado e n carbos simples o custo x benefício do waxy maize n é tao bom mas n tomaria malto nem a pau http://superperformance.blogspot.com.br/2013/04/duvidas-sobre-pos-treinos.html

se for usar pré treino faça treino abcde whey + waxy maize no pós soluto com concetração igual ou inferior a 14%... exemplo: tomo 40g de whey e 40g de waxymaize no pós, coloco 600ml pra solubilidade do soluto ser inferior a 14% BCAA só compre se for em pó e em grande quantidade no brasil n tem custo x benefício bom tribullus é marketing, é um suplemento de bosta q ilude os iniciantes ZMA é legal, eu não uso pq minha dieta é mt boa... porém vc pode comprar e usar ao acordar e antes de dormir n use multivitaminico dieta é fundamental batata doce, aveia, banana, maça. frango, peixe, abacate, castanha do pará, azeite de oliva extra virgem, yogurte/leite, levedo de cerveja, ovos, saladas e verduras... e q veadagem e essa? coloca foto e nome de homem porra

é do lado velho... lol vem de carro com alguns camaradas seus me ajuda a compartilhar já q vc é da região...

Salve rapaziada Eu e mais 2 colegas estamos organizando um workshop de musculação com o Waldemar Guimarães e Francielli Cabral. O evento irá acontecer aqui em Joinville - SC. Contamos com o apoio de vocês(quem for da região de SC e PR) para a divulgação do evento, pois ele está sendo organizado por fãs para fãs e, caso seja um sucesso, será o primeiro de muitos workshops que Joinville irá sediar. Grupo no face: https://www.facebook...524142894319212

FALA GALERA, O NEGÓCIO É O SEGUINTE, EU ACHO Q RECEBI SÓ LIXO DA GC, SÓ SENTI TESTO NA PORRA DO MEU CICLO USEI DIANA POR DUAS SEMANAS, ÚLTIMOS DIAS MANDEI 100MG TSD E CANSEI PQ É FARINHA E DEI O RESTANTE DE GRAÇA PRO MEU AMIGO DEPOIS COMECEI COM NPP, USEI POR 2 SEMANAS 500MG POR SEMANA E PAREI PQ ACHO Q É PURO OLEO SEMANA PASSADA USEI 1,2G DE TREMBOLONA, N SENTI NADA, PAREI DE APLICAR TREMBOLONA ONTEM ESTOU EMENDANDO UM CICLO COM DROGAS DE FARMA(DECA X DURA) E VOU COLOCAR DIANA LANDER E STANO LANDER ESPERO Q O GAROTO PROPAGANDA DA GC N VENHA OPINAR MERDA NO MEU RELATO VOU MANTER VOCÊS ATUALIZADOS... E EU TENHO BASTANTE TREMBO AQUI AINDA E FIZ TROCAS COM 2 AMIGOS MEUS Q ESTÃO CIENTES Q N CURTI A TREMBO, LOGO LOGO SABEREMOS A VERDADE, SE A MARCA É BOA OU NÃO

vou parar de relatar por uns motivos... final do ciclo eu dou meu parecer tou relatando em um bloco de notas no meu PC pra mim saber daqui uns 2 meses tudo q fiz e etc n vou mais criticar os resultados do ciclo pq o manu disse q talvez eu tenha recebido um lote q n ficou bom e etc, vou ver com ele e a GC mais pra frente

dieta 100% ontem eu comi um pouco mais de kcal por ter dormido menos e ter ficado mais tempo acordado... tomei 30g d whey e 250g de yogurte a mais na dieta hoje dieta 100% tb hoje vou comprar um lixo pra comer amanhã... to afim de tirar um pouco de carbo e aumentar gordura diana eu to mandando 70mg tsd essa semana eu to mandando 1ml de trembo tsd até chegar meu novo bujão de trembo se esse novo bujão n for bom, vou mandar 10ml de trembo por semana

hoje eu dormi muuuito mal não sei porque... fui dormir meia noite e pouco, acordei perto das 3 da manhã... demorei pra caralho pra dormir... até entrei no pc um pouco, fui conseguir dormir lá pelas 6 da manhã e acordei umas 8 e poco.... estou com dor de cabeça, fazia muuuuito tempo q eu n tinha... começou ontem denoite, talvez é pq mandei 70mg de diana... fui medir minha pressão e bateu a mesma pressão q tava no meu primeiro ciclo ON trembo, 14/8 vou tentar dormir um pouco agora pra poder treinar mais tarde meus braços acho q meu sono ta meio bagunçado pq eu n tou trabalhando... fico de boa descansando no pc o dia todo, só como, cago, treino e durmo rsrs vou tomar diana normalmente hoje e vou medir minha pressão novamente hoje de tarde

desde q comecei com a diana, começou a borrar meu shape... retenção ta vindo ou é fat mesmo... aumentei a dosagem de trembo e irei aumentar a dosagem de diana tb. Não irei aumentar as kcal da dieta por enquanto como sempre dieta 100%, treino de ombros e trapézio foram legais porém to perdendo vascu... pump no ombro nem foi legal, só no trapézio q foi meio legal hoje q bom q n me deu tosse e nem queimação na garganta edit: bom galera, vou receber outro bujão de 30ml e vou parar de tomar o bujão q tou tomando(trembolona) conversei com o manu e ele me disse isso: subdosado acho besteira falar man..pra mim nao ta batendo bem..as vezes tu pegou um lote ruim..mas como os cara tao te dando outra trembo...tu ta na vantagem ainda ate na primeira vez que tu usou trembo tu curtiu pacas e usou pouco...ou o lote ta ruim ou realmente nao bateu bem essa vez..mas ae sei la,nao curtiu nao usa mais tbm man mas segue firme ae vou seguir firme com o ciclo e irei continuar relatando

dieta 100%, treino 100%, fadiguei demais minhas pernas hoje aplicação ok no vasto direito ja terminei um bujao de 30ml de trembo, esse segundo está me dando tosse e uma queimação bem forte na garganta... horrível essa sensação... foda esse saint gral n tem conhecimento n fi eu ficarei apenas sem bolas fazendo ciclo eterno sem HCG.... o dia q eu quiser parar e n viver em TRH, teria q usar GH segundo o manu pra n ficar difícil a recuperação

pelo menos usa stano até a semana 12...

faz 1-8 enan 1-10 trembo 7-11 stano talvez até 1-11 trembo eu quando fiz meu primeiro ciclo fail, usei prop e ainda tinha testo no sangue depois de + de 1 semana depois da última aplicação enan a mv é bem maior além de q vai se acumulando

entao mano, trembolona tem ação extremamente rápida... resultados é pra vir e constantemente... tou seguindo firme, vou levar dieta e treino a risca até o fim do ciclo... esse instrutor é gente boa, comentou q eu tava crescendo e tals no meu primeiro ciclo, eu senti/vi q ele n viu praticamente nenhum resultado mesmo... vlws, abraço mano, eu já fiz minhas escolhas e a estrutura desse seu ciclo de 2013 está horrível

hoje dieta 100%, treino de peito foi show, bem dolorido. Fazia tempo q n fazia supino reto com barra, ganhei um pouco de força, fiz 7 reps sem ajuda, repetições super controladas encostando a barra até o peito com 35kg cada lado hoje me pesei na balança de precisão na academia, mesma balança q eu tinha me pesado no dia q tirei as fotos... to com 93,9kg, nas fotos eu tava com 90,5kg o instrutor q fazia 1 mês q n me via, nem notou minha evolução... só veio me zuar sobre minha barriga... minha cintura cresceu um pouco, o peso q ganhei nem foi muito de qualidade... pqp vou usar diana por 2 semanas e meia 60mg tsd e começo com o NPP pra encerrar o ciclo junto com a trembo(tem + 8 semanas de ciclo) já estou ciente de tudo isso... n quero ter filhos pelo menos até daqui a 10 anos, até lá terá algum jeito pra voltar a produzir esperma n sei se vc leu o relato inteiro, mas eu comecei com menos kcal e fui aumentando

hoje inverti uma ref pq fui ver, tinha acabado a batata doce dieta hoje foi 99%, comi umas uvas pq ia estragar(meu irmao comprou) e tirei umas 50g de batatta doce pra equilibrar o carbo da dieta chegou a diana e já mandei 20mg rsrs vo mandar 50mg por dia durante 3 semanas

hoje voltei pra minha academia do bairro... me deu até desânimo.... a academia q treinei último mês foi no shopping e era muito top.. tinha uns 3 smith, uns 4 cross over kkkk e a minha academia é lixo... hoje o treino de dorsal foi bom mas podia ter sido melhor dieta 100% hoje esqueci de me pesar... foda q eu tava me pesando sempre na mesma balança no shopping... vou me pesar no bairro mesmo hoje é pra chegar o resto das minhas drogas da GC segundo o SRO

objetivo: chegar aos 6% de bf, com 90 kg. kkkkkkkkkkkkkkkkk, mano, acorda pra realidade, só com GH vc poderia chegar nisso aí... seu bf ta muito alto e seu peso ta mt baixo e trembolona é mt melhor vc aaplicar 100mg todos os dias do q aplicar 200mg dsdn e q q esse saint gral ta falando?? n precisa de TPC pra ciclo de AE's?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara n vai fazer blast and cruise n..... tem q fazer tpc e usar antioxidantes tb... vit C e vit E