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andre_luiz

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Sobre andre_luiz

  • Data de Nascimento 06/13/1995

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    Recuperação de lesões

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Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

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  1. Eai Galera, aqui estão minhas medidas Abdomen: 113cm Braço direito: 36cm Braço esquedo: 36cm Peito: 115cm Coxas: 63cm Peso: 110kg Tomei o OxyElite Pro segunda-feira, não aconteceu nada durante o dia, nao percebi nada de diferente, houve sim uma agitaçao durante a manhã mas talvez tenha sido apenas um "Efeito Placebo" Meu dia-a-dia esta sendo assim 5h30 - Acordo, tomo uma caps de Oxyelite Pro 6h30 - Café Preto sem açucar e 1 fatia de pão integral com queijo branco 9h30 - Barra de cereais 13h30 - Almoço: Salada de alface, rúcula, cenoura, tomate... um tempo depois um suco Clight, 500ml 14h30 - Apartir de quarta-feira começarei a tomar uma caps. de Oxyelite nesse horario. 15h30 - Gelatina Light ou Barrinha de cereais. 20h30 - Salada completa + filé de frango 24h00 - Gelatina Light ou Leite desnatado com achocolatado light OBS: Se algum de voces tiverem alguma dica para minha dieta, tais como algo que possa se encaixar, com proteinas e coisas que beneficiam meu processo de emagrecimento eu agradeceria se voces comentassem aqui. Hoje eu tomei o Oxyelite tudo no mesmo horario certinho, MAS percebi uma diferença, houve uma grande diminuiçao da minha fome, Grande mesmo, exemplo, nao senti a necessidade de comer a barrinha as 9h30, mas mesmo assim quando eram umas 10h00 eu comi, a grande fome na hora do almoço sumiu, e eu almoçei era umas 14h00, nao comi nada a tarde por hoje nao tive que estudar entao eu dormi, tive uma reposiçao de aula anoite hoje entao nao pude ir na academia mas amanha volto com TUDO! Por enquanto é isso pessoal, amanha irei comprar Oleo de coco e Capsulas de Cha Verde, e no fim de semana comprarei BCAA pra me ajudar no Pós-Treino, se alguem tiver alguma dica ou se eu falei alguma besteira me corrijam, e me deem dicas !!! Obrigado por TUDO galera, qualquer coisa ta valendo, Grande Abraço
  2. Bem galera, comecei a academia faz 1 mes e meio, nesse tempo ja perdi 2 kilos, mas isso ta sendo lento, sofrido, e realmente estava desanimado, comprei o Oxyelite Pro fazem dois dias e começo amanha a tomar 1 comp pela manha, confesso que só de começar a tomar ja me deu um gas e uma boa animada para treinar e continuar minha dieta. Eu nao tirei minhas medidas ainda mas pretendo fazer isso em até 2 dias. Tenho 17 anos, tenho 1,80m e atualmente estou pesando 110kg, sim estou bem acima do peso, mas isso é culpa minha, de uma vida sedentária e de má alimentação. Resolvi que isso deve parar e é tempo de mudanças na minha vida. Vou postar aqui minhas mudanças físicas e emocionais, e também um pouco sobre os efeitos do Oxyelite Pro. Espero ter retorno dos colegas aqui do Forum, sou novo aqui entao me perdoem quaisquer duvidas por mais "idiotas" que pareçam. Abraço a todos !
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