Daan

Mais alguma opinião?

To pensando em mandar diana mesmo para dar ao menos um pouquinho de volume. Mandar diana junto com stan injet no final do ciclo sobrecarregaria o fígado?

Com oxan 6 semanas com 70mg dá para ter bons ganhos? Ficaria assim: 1-8 Enan 600mg 4-9 Stano 100mg DSDN 4-9 Oxan 70mg tsd Boa combinação?

Não casa? Sinergia ou hepatoxidade? Stano Injetável

Fala galera, blz? Estou em cutting a 4 meses e pretendo levar até o final de agosto. Vou partir pro bulking em setembro e quero mandar um cliclo em outubro para ganhar uma massa com qualidade. Dados: Idade: 24 anos Tempo de Treino: 4 anos Peso: 79kg BF: Em torno de 12% Estrutura do ciclo: 1-8 Enantato 600mg 5-10 Stanozolol 100mg DSDN 7-8 Diana 30mg 9-10 Diana 40mg Com essa dosagem de diana fica muito ruim? Será que vai reter muito? Tava pensando em jogar oxan 70mg no lugar da diana para ganhos mais sólidos, o que acham? Proteções intra: 3-8 HCG 500ui/sem Tamox 20mg em caso de sensibilidade TPC: 1-2 Tamox 40mg 3-4 Tamox 20mg 1-4 Tribulus 2500mg Vit C Vit E

Fala fera, no momento está com 71,3g de gordura.

Vou fazer aej de 2 a 3 vezes na semana. Treino to fazendo ABCDE Bora trincar!

Ficou legal?

Fala rapaziada, vlw pela ajuda. Coloquei whey no pré e albumina na ceia. O lombo tem 334mg de sódio em cada porção, é muito né? Tirei o lombo pois continuo com bastante proteína. E ae ta ficando boa a dieta? Acham que ta muito carbo? 3g/kg de protein e 2g/kg de carbo Segue alterada: Uploaded with ImageShack.us

Fala galera. Neste mês de abril estou entrando com uma dieta cutting. Avaliem por favor e vejam o que pode ou precisa mudar. Alguns dados: Peso: 90kg Altura: 1,83 Idade: 23 anos Tempo de Treino: 4 anos entre idas e vindas. Segue dieta: Uploaded with ImageShack.us Grato.

Não são 3 semanas, são 4. Semanas 3,4,5 e 6 de stan. Terei que aplicar 2 ml de ambas as drogas DSDN. Posso tomar as duas no mesmo dia, uma seguida da outra?

Meu BF não sei em quanto tá. Mas pretendo ficar na dieta hipocalórica mesmo. Tenho muita gordura localizada, principalmente na barriga e to tentando eliminar. To tomando Oxyelite e fazendo aeróbico em jejum. O ciclo está errado? O certo seria mandar como? 1-6 propi 100mg DSDN 3-6 stano 100mg DSDN Fica correto? Quero tomar 4 semanas de stano 100mg DSDN pra dar os 30ml certinho.

Fala galera. To pretendendo fazer meu primeiro ciclo. Primeiro algumas informações: Idade: 22 anos Altura: 1,83 Tempo de treino: 2 anos e meio Peso: 86 Kg Objetivo: Cutting, perder gordura preservando a massa muscular. Suplementação: Whey, Dextrose, Albumina Dieta: Déficit calórico com 3g de proteina e 1g de gordura / dia, baixo carboidrato. Quero mandar o seguinte protocolo: 1-6 Propi Calestreme 100mg DSDN 1-4 Stano Landerlan 100mg DSDN TPC Serms + TT Ficaria legal? Seria bom se colocasse uma Oxan 60mg dia? Grato a quem ajudar. Abraço.

Pow fera, já tive essas dores tempo atrás. Pelo que li na internet na época, seu antebraço não está suportando a carga que seu bíceps suporta. Faça exercícios para fortalecer o antebraço, rosca inversa, rosca punho, e diminua um pouco o peso até pegar mais resistência.

Fala ae galera. Obrigado pela ajuda até aqui. Pretendo manter esse cutting por uns 4 meses. Vou ver se diminuo os carbos, melhor tirar mais do almoço ou do pós sólido?

Fala ae fera. Pow, os carbos acho que não consigo diminuir muito mais que isso, por que estão vindo mais do arroz e feijão mesmo. Eu sei que vai ser difícil e vou ter que passar um pouco de fome, mas cutting é isso mesmo...hehe Sobre os carbos na última refeição, vc axa melhor eu fazer uma ceia 1 hora depois desse pós sólido contendo apenas proteinas e gorduras como está na segunda tabela que postei? É por que eu treino meio tarde ae não tem como colocar essa refeição pra mais cedo. Mas posso adequar para o meu outro dia, pois treino um dia de tarde e um dia a noite. O Lipo 6 to pensando em tomar 2 caps de manhã e 2 no final da tarde. E aeróbicos pretendo intercalar depois do treino e as vezes em jejum.

Eu vou mudando de alimentos sim, adicionando peixe, carne vermelha e tal. Essa salada que coloquei ai vou comer pepino, agrião, alface, tomate, etc... Tirei a úlma ref, mas a minha última que ficou acabou contendo carbos, tem problema? Ficou assim: Uploaded with ImageShack.us

Deu uma mudada, sem essa de comer de 3 em 3 horas, e aumentei a gordura. Melhorou? Uploaded with ImageShack.us

Alguém ?

Fala ae galera. Treino a 2 anos e vou fazer meu primeiro cutting. Avaliem por favor a minha dieta. Termogênico: Lipo 6 Black Altura: 1,83 Peso: 90kg BF: ? Medidas: ? Objetivo da dieta: Cutting Obrigado galera!

Treino A: Peito / Tríceps Peito (3x10) Supino Reto Supito 45º Cross Over Pullover Tríceps (3x10) Rosca Francesa Tríceps Corda Tríceps Pulley Alternado (Mãos em Supinação) Treino B: Costas / Bíceps / Antebraço Costas (3x10) Puxada por trás Pulley com Puxador Remada Baixa Levantamento Terra (3x10) Bíceps (3x10) Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Scott Antebraço (3x10) Rosca Inversa Treino C: Pernas / Ombros / Trapézio Pernas Agachamento (3x10) Leg 45º (3x15) Mesa Flexora (3x15) Mesa Extensora (3x15) Gemeos Sentado (3x15) Elevação de calcanhares sentado (3x15) Ombros / Trapézio (3x10) Desenvolvimento Frontal Alternado Elevação Lateral Elevação Frontal Remada Alta Encohimento na máquina (3x15) Vou começar ombro pelo desenvolvimento, posso colocar a remada alta que é composto logo depois? Ou remada alta é mais para o trapézio? Coloquei mais um exercício pra panturrilha. Na verdade, vou começar a fazer o levantamento terra, nunca fiz. Tirei o crucifixo invertido e vou deixei a puxada por trás mesmo. E ae como está? Obrigado a quem está ajudando.

Treino A: Peito / Tríceps Peito (3x10) Supino Reto Supito 45º Cross Over Pullover Tríceps (3x10) Rosca Francesa Tríceps Corda Tríceps Pulley Alternado (Mãos em Supinação) Treino B: Costas / Bíceps / Antebraço Costas (3x10) Pulley com Puxador Crucifixo Invertido Remada Baixa Levantamento Terra (3x10) Bíceps (3x10) Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Scott Antebraço (3x10) Rosca Inversa Treino C: Pernas / Ombros / Trapézio Pernas Agachamento (3x10) Leg 45º (3x15) Mesa Flexora (3x15) Mesa Extensora (3x15) Gemeos Sentado (3x15) Ombros / Trapézio (3x10) Elevação Lateral Elevação Frontal Desenvolvimento Frontal Alternado Remada Alta Encohimento na máquina (3x15) Tirei puxada por trás e adutora. E agora o treino ta bom?

Treino A: Peito / Tríceps Peito (3x10) Supino Reto Supito 45º Cross Over Pullover Tríceps (3x10) Rosca Francesa Tríceps Corda Tríceps Pulley Alternado (Mãos em Supinação) Treino B: Costas / Bíceps / Antebraço Costas (3x10) Puxada por Trás Pulley com Puxador Crucifixo Invertido Remada Baixa Levantamento Terra (3x10) Bíceps (3x10) Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Scott Antebraço (3x10) Rosca Inversa Treino C: Pernas / Ombros / Trapézio Pernas Agachamento (3x10) Leg 45º (3x15) Mesa Flexora (3x15) Mesa Extensora (3x15) Adução (3x15) Gemeos Sentado (3x15) Ombros / Trapézio (3x10) Elevação Lateral Elevação Frontal Desenvolvimento Frontal Alternado Remada Alta Encohimento na máquina (3x15) Só coloquei o levantamento terra no treino de costas, o treino C eu não sinto pesado não. E quero ficar no ABC2x mesmo fera. E ae algo mais que possa mudar? E os exercícios como estão?

Fala ae galera! Quero que vc's avaliem meu treino, pois esse é o treino que o instrutor da minha academia passa. Alguns Dados: Idade: 22 anos Altura: 1,83 Peso: 91Kg Tempo de treino: 2 anos Faço o sistema ABCAB Sab-Dom CABCA Treino A: Peito / Tríceps Peito (3x10) Supino Reto Supito 45º Cross Over Pullover Tríceps (3x10) Rosca Francesa Tríceps Corda Tríceps Pulley Alternado (Mãos em Supinação) Treino B: Costas / Bíceps / Antebraço Costas (3x10) Puxada por Trás Pulley com Puxador Crucifixo Invertido Remada Baixa Bíceps (3x10) Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Scott Antebraço (3x10) Rosca Inversa Treino C: Pernas / Ombros / Trapézio Pernas Agachamento (3x10) Leg 45º (3x15) Mesa Flexora (3x15) Mesa Extensora (3x15) Adução (3x15) Gemeos Sentado (3x15) Levantamento Terra (3x10) Ombros / Trapézio (3x10) Elevação Lateral Elevação Frontal Desenvolvimento Frontal Alternado Remada Alta Encohimento na máquina (3x15) Lembrando que vario os exercícios. Tem alguma coisa que pode ou precisa mudar? Obrigado galera!

Fala ae withe blz? Comecei hoje com o uso do m drol, saerá que é melhor fazer 1/2/2 ou 2/2/2? Primeiro ciclo com m drol. E na tpc vou mandar Tamos + TT, e dostinex se sentir alguma sensibilidade. Correto? Vlw fera!