NetoGym
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Diário Do Jamess - Fotos Novas Na Página 5
NetoGym respondeu ao tópico de Jamess em Diário de Treino
tira esse triceps pulley tio james não vai adicionar em nada como assistência , enquanto o militar o bom dele que a carga é relativamente maior que no push press , mais a vantagem do push é que usa mais musculos estabilizadores vc pode rouba nas ultimas repetiçoes dando uma ajuda com o a elevação do quadril só que com essa técnica o exercicio se torna relativamente mais facíl . -
compra o mais gostoso , proteína é proteína , se você pegar um whey que tem em uma dose de 30 gr - 24 gr de proteína ta valendo .
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Pensamentos contínuos enjoa , aos poucos você vai tira isso da sua cabeça
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Porque não manda silmarina ?
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fullbody 3x semana .
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK foi o que o shapudo disse , só nao achei as palavra certa no momento uashaushaushusa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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a anilha tem 30 cm de altura , e quando coloco o coxão a medida cai de 30 para 25 ficando abaixo da canela
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tava roubando nada não , só coloquei o cochao pra barra ficar em uma altura menor fazendo com que o quadriceps trabalhasse mais
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Opaa , vlw shapudo , quando coloco o cochão a barra quica mais
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fiz para solicita mais os posteriores , o quer ser touch n' go ? , abs
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Quando eu fiz eu coloquei as menores anilhas que tinha na academia de 25 kg , e ainda coloquei um cochão embaixo , dificulto bem na parte em que tinha que jogar o quadril para frente , semana que vem vou colocar um pouco mais alto e só depois e aplicando progressão
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se fez uma pegada com uma distancia menor fico mais facíl que o original
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então shapa , eu coloquei anilhas mais baixas e um cochão para a barra ficar bem baixa assim solicitando mais o quadríceps e senti bem , a pegada é muito foda pra bate PR nele tem que ter um ante-braço de gorila .
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Shapa tenta coloca o deadlfit snatch com 70 % da sua rm , é muito foda mano eu tentei fazer e parecia que tinha goza na minha mão escorregava dimaisss , coloquei como assistencia o kroc rows vamos ver agora .
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Você usa exercícios de assistência quando quer dar carryover ( aumento de performace ) nos principais mais não é obrigado .
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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joguei uma bolinha só com os amigos , abraço meu querido
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Wsb não tenho certeza mais a divisão vai ser essa : upper 1 : supino e remada , circuito abs lower 1: agachamento e panturrilha off upper 2: desenvolvimento militar , paralela circuito abs lower 2 : deadlift snatch , coloquei ele para dar um estímulo extra para o quadríceps , panturrilha vou fazer levantamento ME no supino , agacho e deadlift snatch . Não tem dias de esforço dinamico ainda . talvez faça mobilidade vlw xD
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hehehehe ae sim cola ai UASHAUSHAUSHAUSHASUAHUS Ae galera vou parar de relata aqui , estou montando meu WSB modificado e semana que vem ja crio meu diário com fotos e tudo mais , talvez vídeos . Vamo para de vim nesse diário e bora lá no meu oficial USHaushasuASHUahsAUSHaus
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Isso não será possível , vá ao google e digite - Ebook hipertrofia Rtiago , e clique e vai ser direcionado ao tópico dele , ae só i lá e baixar o ebook com todas informaçoes necessarias .
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30 comprimidos de hemogenin ? , já da para perceber que seu conhecimento sobre drogas é nulo ,
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Depost. E Decaland Na Mesma Seringa
NetoGym respondeu ao tópico de Flajovem2012 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
sim -
Já votei ;D , se vai pro espaço se tu ganha 100.000 likes ? , tipo vai faze um piquinique lá na lua mesmo ?
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o que tem eu ? , 5x5 é meu aquecimento like a shapudo .
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existia isso em 1990 -1995-1997 ? aushaushasuh