NetoGym

Tente incluir mais fibras na dieta , quanto menos medicamento estiver usando melhor .

Só pela pergunta tem como saber que você não tem conhecimento algum .

A menina deve ter orgasmos múltiplos só de ver seu braço e você cria um tópico desse tipo .

+1 +1

'' é forte '' , UIAHUAHHUASUAHSUASHAUSH os tiozão pira .

Se você tiver 38 de arms ela sem dúvidas vai ter tesão do mesmo jeito que você tem nela .

acabo lendo tudo do mesmo jeito UAHSUAHSHUASHUASUAHUASU

Leia sobre : masturbação ;

Relato , 08/03 , upper ² : Delts : Desenvolvimento militar , 22 kg lado , 3x8 Crucifixo invertido 1x10 , 1x10 , 1x12 , 12 kg lado Chin up , 3x12 , BW Paralela 1x20 , 1x12 , 1x8 , BW Abs: Bi-set , sit up + standing cruch

Eu iria criar um tópico quando a ana fosse competir , e quando ela entrasse aqui no hipertrofia tivesse uma surpresa , mais ai venho o shapudo e estrago tudo fim.

Retenção mínima já entra na parte de inibidores de aromatase . O teste de doping é feito na hora do campeonato , seria muito facíl para um PL após o teste ir até o seu carro e injetar testo em suspensão já que o aumento de força e agressividade é dado após a aplicação , diferente de uma testo que contenha éster já que os ganhos de força só aparecem apartir de alguns dias . Exemplo de PL que usa GH , ele é BB tbm .

Incluiria hcg intra ciclo amigo , 250 ui a cada 3 dias , abraços .

Básicamente eles usam nandrolona para articulações , testosterona , e halotestin em períodos que antecedem competições , trembolona para ter ganhos de força sem subir de categoria por peso já que praticamente seus ganhos são sólidos sem retenção de líquido , o que difere mais é que eles não usam drogas consideradas estéticas , ex:Stanozolol , masterol , GH , insulina essas drogas praticamente não agrega a nada já que o esporte se trata de força e não condições corporais .

Eae rafa meu jovem como ce ta ? , cara nem precisa ter a barra do farmers , da para fazer até com baúde de cimento .

Creio que assim você não terá dores no pescoço já que manterá o tronco bem estável , o que não acontece com a remada unilateral

Ana eu falei pro harry passa no meu diário no sentido de vc ser minha esposa ahusahushaushuasuaausa , falta de glicose no cérebro ahushuasahuashushuas

Ricardo já tentou fazer ramada na barra fixa ? , o bom de usar halteres é que melhora a pegada já que tem que manter o equílbrio enquanto executa o movimento .

Estava pensando da mesma maneira que você ricardo , visto que a pegada mais aberta solicita mais o ante braço , e é bem mais díficil manter o equílibrio do cavelete enquanto mantém velocidade constante .

Relato , ME lower Box squat low bar , sumô aquecimento (5rep) 1~2=60kg 2~3=70kg 3~4=80kg 4~5=90 kg 5=96 kg Workout : 1-4=98kg 1-4=100kg 1-3=102kg 1-3=104kg 1-2=106kg 1x1=108 kg (PR) Quadríceps : Avanço halter ,3x8 , 14 kg lado Posterior : RDL halter , 3x8 , 22 kg lado Grip : Farmers walk , 1x15 metros , 1x30 metros , 1x30 metros , peso de cada cavalete 30 kg . Resumo : Treino foi legal , conseguir posicionar a barra debaixo do trapézio na linha do ombro , ficou mais confortável mais o problema era quando eu fazia o lockout e a barra girava pra trás , pedi ajuda pra um colega meu segurar a barra enquanto fazia o lockout e então foi de boa , quase cai feio quando estava ajustando a posição dos pés no squat , esqueci de um detalhe faço o box squat low bar sumô , estou melhorando no equílibrio do avanço quando vou realizar a fase negativa do exercício aponto o pé para fora isso aumenta a aderência com o piso e distribui melhor o peso , RDL foi foda já estava morto mais completei todas com êxito , gamei no farmers senti bem o ante-braço , um pequeno problema é a forma da pegada minha mão é bem pequena e não consigo fechar ela na barra , não sei dizer se isso é um problema ou não , mais olhando para o treino do Frank Mcgrath ele usa barras bem grossa e reparei em alguns sites que ensinam a fazer espumas para deixar a barra com uma espessura maior fazendo com que solicite mais o ante-braço e a pegada , tinha um fdp na academia que virou para mim e disse o seguinte - Que merda esse exercício , então nem respondi o cidadão já que não sabe qual a finalidade de exercícos funcionais , na primeira série era para ser feito 30 metros mais a barra começeu a balançar e escapou da mão então tive que parar , depois de acertar na pegada consegui completar 30 metros ida e volta , isso é tudo

Passa no meu diário rsrsrs

Vlw ricado , abraço Boa tardeee coroaa , vlw , abraçooooooo xD

Ela é casada querido .

Relato , dia ME upper : Floor press aquecimento (5rep) : 1~2=40 kg 2~3=46kg 3~4=52kg 4~5=56kg 5=60kg Workout : 1-4 =64kg 1-4=66kg 1-3=68kg 1-3=70 kg 1-2=74kg 1-2=78kg 1x1=80 kg Assistência : A: Kroc rows 3x20 , 22 kg total B: Crucifixo inverso , 3x8 10 kg lado Supplemental lift : push up 1x15 , 1x12 , 1x10 Resumo : Gostei das primeiras impressões do floor press , só tive um pequeno incomôdo no pulso era pelo fato de eu estar dobrando a mão logo corrigi , amigo meu deu uma força para colocar a barra em minhas mãos , além de eu treinar ele treino junto fazendo o terra kkk' , quando ele não estiver presente vou posicionar a barra em cima dos steps , antes do floor aqueci com o dumbell flor press one arm , exercício que exige um pouco de equílibro entre o ante-braço , enquanto no kroc rows só tenho bem a falar dele , cada dia tenho uma evolução , até quando começei com 20 kg estava pesado , depois das primeiras 2-3 semanas a pegada já melhorou muito , tive que fazer o crucifixo inveso , o cross over estava sendo utilizado pela frangada de verão , não teve como fazer o sit up com carga estava atrasado para a escola , e por último fiz push up com BW pq ja tinha saido da academia . (ontem) 00:04 ¬¬ , tive prova de matemática com 10 questões , acertei cerca de 7-8 -.- , o exercicío que eu queria me destacar não conseguir realizar , os alunos começaram a fazer tumulto nos corredores e na sala de aula , então acabou prejudicando , mais fodase me destaquei do geral onde só eu e mais duas meninas acertaram mais as questões . Vou começar a realizar um trabalho de dois camaradas meus , é um trabalho extenso mais vou ganhar 30 $ , e vendo pelo lado bom é uma boa grana pra quem não trampa auhsahuhuas , falei a ele que isso seria um bom começo de amizade entre nós , isso é tudo , boa semana á todos

Muleque arteiro , vai quebrar o varal aahushaushuasuhasu', usa aes só em nível nacional ? ahusahushuasasuaus vai ter que usa muito antes de chegar a nível nacional