Opa tudo bom ? Gostaria de uma avaliação em minha dieta Bulk , qualquer duvida so postar que explico mais em detalhes !
Altura : 1,70
Peso: 62 kg
BF: Nada certo ! devo tar entre uns 15 a 20 % se for levar em conta as fotos comparativas da NET !
Objetivo : Titulo do topico
Tive dificuldades em postar a foto entao vai o link !
http://img854.imageshack.us/img854/9499/daet.png
Bebendo 1,5 a 2 Litros de agua por dia !
TMB ta em 2659 sei que preciso add 500 cal ainda , preciso de ajuda nessa exata parte nao sei mais oqe adicionar !