Eduardo87

Acho que consigo chegar nesse braço naturalmente com uns 4 ou 5 anos de treino pra frente. Agora tenho 16 anos (faço 17 daqui 4 meses), 1 ano e 9 meses de treino...

Você está certo. Se chegar no limite natural e passar com o ciclo, você vai voltar onde estava de novo, talvez com mais densidade muscular e um BF um pouquinho menor (se fizer tudo certo e recuperar a produção hormonal), mas não vai mudar muita coisa.

Em 6 meses? não consegue. Olhe quando ele era gordo, está bem diferente de você. Claro que dá pra chegar, mas vai levar tempo amigo!

Sabe quem é o cara da sua foto?

Ótimo objetivo mesmo

Sim. Dá pra ver que a foto foi tirada com a iluminação do sol, por isso os cortes tão profundos. Foi feito uma edição de contraste na foto, dá pra ver também!

Disse tudo E pra finalizar, aquele shape do brad naquelas fotos que passaram não tem 6% de BF nem fudendo, o paredão é mais seco que aquelas fotos. Tem gente que quer ser o sabidão aqui desse tópico sendo que só faz treino ridículo, nunca fez dieta ou fez uma dieta porcaria, come 1g/kg de proteína por kg e acha que é base pra comparar as coisas. E mesmo fazendo dieta, não quer dizer nada. Quem disse que a sua dieta está certa? Você montou ela? A você contou os macros né, então está perfeita! Pessoal acha que é só encaixar macros comendo chocolate e qualquer bosta que encaixar ali e tá certo a dieta.

parabéns pelos likes campeão metade do shape dele kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cara, nem meu amigo que é MUITO magro tem a metade daquele shape

Pqp, q merda de objetivo esse shape do brad pitt

O cara tá querendo denegrir a imagem dos profissionais porque tá perdendo clientes, simplesmente porque não tem capacidade suficiente para manter resultados à longo prazo. Ele diz que preparou grandes atletas ali, mas foram por apenas poucos tempos TODO ELES. E daí que é fora da lei? Tem muito cara inteligentíssimo fazendo consultoria/assessoria online e mudando a vida das pessoas, não está incomodando ninguém. Foi o cliente que escolher e pagou para ser atendido. Ele diz que não dá pra conhecer a pessoa, mas antes de começar um acompanhamento todos perguntam como é a pessoa, pedem fotos, perguntam se tem doenças, conhecem bem a pessoa antes de montar algo... E o cara é nutricionista e acha que é doutor. Site dele Dr. Eduardo Reis, uma piada!!

Quero chegar nisso natural antes de começar com os hormônios. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar muito. PS: esse cara com certeza já usou, mas na minha opinião dá pra chegar com MUITA dedicação.

Exatamente. Quando eu comecei a parar de ver tantos vídeos de fisiculturistas, eu comecei à dar mais valor pro meu corpo e pro corpo de alguns amigos e amigas minhas. Comecei a perceber as qualidades. Eu sou muito dedicado. Saio da dieta muuuuuito raramente, coisa de 5 à 10 dias por ano. Eu já comecei na academia com dieta de nutricionista esportivo, mas meu treino só ficou bom com uns 5 meses. O grande problema é que eu tinha hipotireoidismo e não sabia, comecei a tratar fazem 6 meses com hormônio T4 (75 mcg por dia atualmente) e também tenho testosterona baixa. Estou fazendo acompanhamento para aumentar ela naturalmente fazem 9 dias. Eu acho que consigo até chegar em 88 kg mais ou menos, mas nunca vou ter menos de 12% de BF provavelmente, tenho muita dificuldade com isso.

É isso mesmo. Eu percebo isso quando tem gente que fala. Nossa, que braço gigante!! Enquanto eu fico olhando e não acho nada demais. Cada um tem uma visão.

Beleza, valeu. Atualmente to com 75 kg e 15% de BF. Tenho 1 ano e 8 meses de treino.

Eu já conheci um velhinho na minha academia que eu treinava que tinha 28 anos de treino. Ele nem parecia que treinava e estava fazendo acompanhamento com um personal trainer. Não era um ótimo treinador, mas era bom. Ele me mostrou uma foto de quando era mais novo, tinha um shape bom, e perdeu tudo ou quase tudo por falta de testosterona. Mas também eu não conheço nada da vida dele. Não sei como ele fazia dieta, não sei como era seus treinos antes. Não tem como se basear nesse exemplo porque é muito vago.

Tenho 16 e 8 meses. 1,69 m. Mas pode contar como 1,73-1,74 m, é o que meu médico disse que vou chegar com 18-21 anos.

Concordo com você. Eu penso assim: Fulano tinha 500 ng/ml de testosterona quando tinha 25 anos. Quando atingiu seus 40 começou a diminuir drasticamente a produção e agora ele tem 150 ng/ml. Ele foi no médico e fez uma reposição hormonal e voltou aos 400-500 ng/ml como antigamente. Ele vai continuar tendo resultados. Muuuuuuito lentos, mas vai ter. E por mim ele pode ser considerado natural, porque ele não está acima de ninguém. Muitos caras mais novos estarão com até mais que ele (800-900 ng/ml). Eu acho que se, de algum jeito, a pessoa conseguir manter sua testosterona em níveis bons a vida inteira, ela sempre vai ter resultados. Claro que não vai aparecer aí um gigante igual um fisiculturista, mas acredito que um pessoa de 1,80 m por exemplo conseguiria chegar em 90 kg com 9-11% de BF por exemplo. Mas isso depois de uns 25-30 anos de treinos tudo certo. E você nunca vai achar alguém que tenha feito isso, quase impossível. É só uma hipótese minha, sem nenhum embasamento científico. Tem como vc me passar essa tabela que vc usou? Tenho curiosidade pra ver o meu...

Até quando você estiver novo ainda tudo bem, o problema é que quando você vai ficando mais velho a testosterona e outras produções de hormônios vão diminuindo. Você acaba perdendo massa magra mesmo. Essa idade vai depender da vida que a pessoa levou/seguiu, alimentação e outros detalhes do dia a dia. Exemplos: estresse, vida ativa, contato com o sol. Se essa pessoa não ficava muito no sol, ela vai ter uma deficiência de vitamina D e isso afeta na testosterona, não muito, mas afeta. A solução é pedir para que um endocrinologista te ajude numa reposição hormonal para manter o que você tem, ou até ganhar mais. Tenho certeza que se você conversar com ele e dizer que treinou sempre, fez tudo certo, ganhou qualidade de vida, massa muscular, mas agora tem medo de perder o que conquistou por falta de testosterona, ele vai te ajudar com certeza! Lá nos Estados Unidos eles estão fazendo isso, inclusive um médico (não lembro o nome) que pratica medicina anti-envelhecimento nos seus pacientes e nele mesmo. A reposição hormonal está elevando o nível de vida das pessoas lá e é muito benéfica para a vida de todo mundo. Mas aqui no Brasil só vão fazer isso provavelmente daqui uns 50 anos, do jeito que é esse país.

Claro q dá brother, não desanima não

kkkkkkk abraço Beleza cara, eu não sou ele

Vc tem as medidas do cara? Se vc ta falando dos meus objetivos, todos eles são pra daqui uns 15 anos, e eu vou ciclar muito, eu não sou burro de achar que vo alcançar isso natural beleza?

Engraçadão hehehehehe eu não disse isso, vai ficar tirando palavras da minha boca agora? Esse tópico é ridículo

Oq tem de mais, não vi nada fora do normal kkkk Todos que eu conheço ficam maiores em foto, não sei daonde que fica menor kkkk

Não interessa a data da foto, e sim a aparência da foto. Veja bem a foto e me responda de novo. Veja a diferença dessa e da outra.

Sim O pessoal não entende que uma foto não quer dizer que você quer chegar como o cara tá atualmente. A primeira foto lá ele tá com o braço grande e peitoral volumoso, mas dá pra ver muito bem que o cara não tá seco, dá pra chegar naquilo sim, até mais. Agora a segunda foto o cara tá grande pra caralho, olha aquele braço rasgado, não dá pra chegar naquilo não. Esse rubens é atleta do dudu haluch, ele usa droga sim e nem faz tpc, é droga direto como todos os BB. Vive em blast n' cruise.