MarcosLevi

Ôpa pessoal, tudo em cima? fiquei com medo de fazer um tópico perguntando nessa área, e vi que foram feitas algumas perguntas nesse, então gostaria de perguntar aqui mesmo :s. Gostaria de tomar o tal do Halovar, vi dizer que se deveria tomar 1 cápsula 30 minutos antes da refeição, e outra cápsula após o treino, até aí OK, mas, como o camarada perguntou, de fato é um anabolizante? Precisa-se mesmo fazer a tal da TPC? TPC pode ser coisas em cápsulas? se puder, que coisas devo tomar, e com que frequência? o.O desculpa aí se tiver fazendo pergunta idiota =s

Muuito obrigado pela resposta Krebz Hogan =D

Uma dúvida sobre a Creatina, a que eu tomo de suplemento é a 'Creatine Way' da suplemento, ela contém 100 tabletes e na bula é escrito 'Consumir até 10 tabletes (3 g de creatina) meia hora antes do treino ou atividade física intensa', mas, consumir 10 tabletes não é muita coisa?, a Creatina dá força, ou ajuda na hora da musculação?, antes de treinar eu faço exercícios aeróbicos, cerca de 50 minutos. Devo tomar antes dos exercícios?