MaikonSODMG

Quee evoluçãão hein' manow' tah de parabéénss...Ainda chegoo Nisso' (y' rs'

Parabéens' heiin'..Evoluçãão fikouu Fodah' (y

o certo e descer todas as repetiçoes no peito? no supino reto Ou apenas descer 2 vzs eh depois o resto acimaa,.. ......#OBG pela compreensão (y'

"Extenção Testa eh pro cerebro neah ?? (psicologico)" "Remada Alta se faz pra baixo do umbigo neah??" "Leg Press inclinado e um angulo de 190 graus neah?" #tragico

Ah manow,para ,cada umm escrevee como quer Teclado e meu,mao minha,fika na sua aii =(' Comente so Sobre o Post Parabééénss Pela Evolução Manow' \õ Começoo eh Complicado Msm' (y'

Topicoo Abençoadoo' (y'

Qtoo tempo de treinoo Manoloww'??

Suaavee Manoww' .. Boaa Sorteee' Noss treinoss Aii...As Pernas taah Massa Hein'.. Parabééénss..Continuaa no Camiinhoo (y'

#Shape Fiikou Feraa Manoloww.. Parabeens Msm.. Akii,qtoo tempoo de Treiinoo ??

Hããã?? Comoo Isso ??? ...(pensando)...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' #essa Foi Phoda'

"Faça Pernas eh no Dia Seguinte tu jah Vai Estar Doido Pra Meetter" (Instrutor Da Academia) kkkkkkkkkkkkkkkkk' #euri Vixee.. Tah Kee Nem Laa na Academiaa.. Teem uma Mulher lá kee' Pega 2Kg noo Agachamentoooo eh Jah faz Academiaa 8 Meses , #euri Dm+ Da Situaçãããoo'...kkk Ateee o instrutorr Jaah Anda Maianduuh ela..kkkkk'

16 Anos, 3 Meses Na academiaa Sooh,neem da praa postar nada ainda por enquantoo..' Dakii unss 6 Meses euu Postooo as Pictures (yy'

Hipertrofiaa Com certezza' manoww'

o Shape Fikouu fera Manoo.ww' .. Parabeens..Ainndaa ti alcançoo Maniin'

Mtuuuh Fera oo Postt' (yy'